谈跆拳道运动高校发展的思路

黄正军

摘要：研究方法：通过文献资料法、调查走访法、逻辑分析法收集资料进行相关研究。研究目的：通过论述跆拳道运动的美学特点、运动价值来间接阐明高校发展跆拳道运动的现实意义，并更进一步提出高校跆拳道发展的思路，为发展高校跆拳道提供一点参考。研究结果：高校跆拳道运动的发展策略：1.开通跆拳道选项课，为高校跆拳道的发展积累人气;2.因材施教、引进先进教学方法，提高高校跆拳道的发展质量;3.扶持高校跆拳道课外组织，为发展高校跆拳道培养骨干;4.把握机遇，依托跆拳道竞赛抓手，筑牢跆拳道宣传平台。

关键词：高校;跆拳道;发展策略

跆拳道运动起源于1500年前的朝鲜半岛，整个运动主要由品势、实战和击破等部分构成，随着跆拳道运动的发展，近年又开发出了跆拳道舞和自创品势等内容，使跆拳道运动进一步丰富。因为跆拳道运动动作简单易学，实用价值高，观感美，很快得到世界范围内很多年轻人的喜欢。2000年悉尼奥运会，跆拳道运动被列入奥运会正式比赛项目，在体育运动中的影响力不断提高。跆拳道运动进入中国后，在各种力量的推动下发展迅速，受到广大青少年的欢迎，社会上的各种跆拳道培训班大量出现，各级学校也开始开设跆拳道课程。跆拳道运动在高校开展教学后，受到大学生们的关注，跆拳道社团也成为大学体育社团的重要组成。学生通过跆拳道运动的修炼，身体素质得到加强，心理健康水平也明显提高，使得大学生的大学生活更加和谐和充实，这也成为发展高校跆拳道运动的直接动力。

一、跆拳道运动的美学特点

跆拳道运动得到广大青年人的追捧不光是因为它简单易学，实用性高，更在于这个运动所体现出来的文化之美：

（一）观感美

爆发力、速度、柔韧、灵敏等各种人体素质之美在跆拳道运动中被运动员完美呈现，动人心魄：袭击对方运动员时，爆发力使用，让观众目睹什么是勇猛强健;眼见运动员优美合理的技术动作配合令人惊叹的速度，带给观众的是心灵的振奋和狂热;好的柔韧，驱动各种高位腿法，使空间显的舒展大方，观众能体会到不一样的视觉冲击;灵敏之美体现在运动员在瞬息万变的赛场，制造假象迷惑对手，抓住破绽迅速出击赢得分数，看到这样的灵敏表现，观众会体验到非凡的愉悦情绪。

（二）气势美

跆拳道运动特别注重运动员通过发声呐喊，来激励自己，威慑对手。发声训练的结果就是使这项运动在训练和对抗时能爆发出一种特别的气势之美。响亮的发声，坚定凌厉的眼神，还没动手就已经在气势上压倒对手，增加动手的心理恐惧给自己创造更大的胜机，它往往能带给观众深深的震撼和强烈的气势美感。

（三）精神美

跆拳道运动以礼仪教育而闻名，开始训练前有国旗礼，提醒大家要胸怀祖国，忠于祖国，为祖国争光;然后有教练礼，告诉大家要感恩教练的付出，进而感恩父母长辈和身边人的帮助和关心，这是人性的教育，体现人性的光辉。跆拳道精神有礼义廉耻百折不屈，不屈就是坚持不懈、顽强拼搏，不到终场绝不松懈的坚强斗志;就是面对强者无所畏惧、敢打敢拼的胆量;就是体力耗尽也要咬紧牙关，拼得胜利的坚持;这是对观众的尊重，也赢得观众的尊重，更是体现出一种精神之美。

二、跆拳道运动的价值分析

（一）跆拳道运动对人体生理机能的促进

马涛等在《跆拳道运动对大学生心肺适能、柔韧性及体成分的影响》一文中提出他们的研究结果，证实了长期系统的跆拳道运动能够提高练习者的心肺适能和柔韧性，改善身体成分。

沈锡昂在《跆拳道练习者脊柱机能及平衡能力的研究》一文中提出他的研究成果显示：跆拳道练习能减少脊柱的姿势、稳定性及柔韧性问题的出现，跆拳道练习能提高人体平衡能力及核心力量，对人体有很大的锻炼价值。

另外跆拳道运动对力量，柔韧，灵敏，速度等各项身体素质都有很高的要求，在平时的训练和教学中投入大量时间和精力进行强化和提高，因为要想在跆拳道运动比赛中获胜仅仅会跆拳道技术方法，懂得一些攻防技巧是远远不够的，必须通过练习，提高身体各项素质并在瞬息万变的赛场游刃有余的执行这些技术技巧才能成功。所以练习跆拳道一定要同时练习身体素质，反过来跆拳道运动能促进人体生理机能的提高

（二）跆拳道运动对人体意志道德层面的提高

跆拳道练习能提高学生意志力;跆拳道对练习者的身体素质要求极高，学生要想顺利完成跆拳道课程就必须以顽强的意志和强大的耐力来磨练身体素质，坚持不懈地勤奋训练，努力克服各种困难，无惧失败，无惧对手追求成功永不言弃。

跆拳道能培养学生礼仪道德;跆拳道修炼要求以礼始、以礼终，内外兼修;鞠躬礼，国旗礼是入门必修，不管是平时训练还是比赛对抗中，双方运动员都要秉持以礼相待的原则;可以说，跆拳道教学对学生礼仪道德的培养作用是极为明显的，让学生能够养成谦虚友好、互敬互爱、互信忍让等良好品德习惯。

三、发展高校跆拳道运动的思路

（一）开通跆拳道选项课，为高校跆拳道的发展累积人气

高校跆拳道运动的发展离不开广大学生的参与，要学生参与到跆拳道运动中来，就需要有大量的学生认识跆拳道、了解跆拳道、学习跆拳道、爱上跆拳道、主动自觉去传播跆拳道。所以积累跆拳道人气最直接的办法就是开通高校跆拳道课程，让学生在课堂上亲身体验跆拳道的魅力，这是最高效的积累跆拳道人气的方法，比任何口号和宣传单都管用。

（二）因材施教、引进先进教学方法，提高高校跆拳道的发展质量

高校跆拳道课程开通后会有很多好奇的学生进来修习，为了让这些学生能学的会、学的快、學的开心，就必须要因材施教，选取先进有效的教学方法。

1.翻转课堂模式教学法：教师先制作精良的跆拳道教学视频资料供学生课前下载学习，然后教师在课堂上检查学生的自学成果，根据检查结果将学生分组进行课堂再教学;该方法有利于提高学生的自主学习能力和课堂学习的效率。

2.表象训练法：跆拳道学习进入一定的阶段，老师通过心理暗示语言指导学生全身放松，在头脑中反复想象身体做跆拳道某个动作或某个运动情景的动作感觉，使身体肌肉感觉获得再认形成动力定型;该方法可以减少实际练习次数，提高运动技能和情绪控制能力。学生在跆拳道技术反复多次的练习中会感觉单调枯燥，兴趣难以保持，注意力下降，此时可以采用此法收获奇效。

3.情景教学法 跆拳道教学中，教师通过大学生喜欢的图片或游戏制造一个与跆拳道练习内容相关的情景，大学生通过扮演情景中的角色来重现教学内容，使跆拳道练习者身临其境，更为直观的体验跆拳道运动。

（三）扶持高校跆拳道课外组织，为发展高校跆拳道培养骨干

高校跆拳道课外组织不外乎跆拳道社团或跆拳道俱乐部，这些组织中的成员都是自愿加入跆拳道学习大军中的，与选项课中的学生相比，他们更加积极主动、目标明确;他们大多对跆拳道有一定的了解，有的甚至是进大学前就已经学习过跆拳道的黑带选手，这样的一群人是真正对跆拳道有感情的一群人，最适合成为发展高校跆拳道运动的排头兵、急先锋。所以要大力扶持高校跆拳道课外组织，让高校跆拳道发展路上的骨干们成长的土地更加肥沃。

（四）把握机遇，依托跆拳道竞赛抓手，筑牢跆拳道宣传平台

跆拳道运动中的品势跆拳道运动是难、美运动，竞技跆拳道运动是擂台格斗对抗运动，都有各级各类的比赛赛事，都有很多狂热的观众，除了电视转播、网络直播、纸媒宣传，现在网络自媒体、网络社交软件都是很好的宣传平台，迅速又高效。高校跆拳道发展就要把握校园体育文化节、阳光体育运动、体育健身周等时机，推出跆拳道运动比赛，让好看、实用、健身、完善人格还有奖牌拿成为高校跆拳道运动的学校标签，让大学生们深深喜欢上跆拳道，通过跆拳道校园赛事，筑牢跆拳道高校发展的宣传平台。

参考文献：

[1]饶清秀子，温秋军.现代美学视域下当下竞技跆拳道教学中的问题与对策研究[J].当代体育科技，2019，9 （03）：235-236.

[2]周小林.新媒体在高校跆拳道教学中的应用探索[J].体育世界（学术版），2018 （12）：153-154.

[3]王亚男，陈方煜.情景教学法对大学跆拳道教学的影响研究[J].体育科技，2018，39 （06）：124-125.

[4]沈锡昂.跆拳道练习者脊柱机能及平衡能力的研究[J].浙江体育科学，2018，40 （03）：102-106.

[5]马涛，杨露露，李腾飞，李涛.跆拳道运动对大学生心肺适能、柔韧性及体成分的影响[J].中国应用生理学杂志，2018，34 （06）：506-509.

[6]米雄辉，谢亚平.“翻轉课堂”模式在技巧类项目课堂教学中的应用研究——以跆拳道教学为例[J].开封教育学院学报，2018，38 （02）：128-129.