欧烜屹

主讲嘉宾

主要成绩

2018年加拿大公开赛男双冠军

2018年印度挑战赛混双冠军

加强提高预判能力

虽然说是女孩子，但是正手用力都非常爽，就是反手像个肌无力，每次打个轻飘飘的前场中场都会被别人抓住，还屡试不爽的那种。怎么办？

（Hypoxia）

首先要注意您的步法问题，如果脚不到位，位置不好，击球的点也会不好，发力是会打折扣的。其次，可能是手部力量不足，尤其是手腕和小臂，反手击球强调手臂和手腕瞬间发力。

您说会打轻飘飘的球被人抓，如果您力量或发力不成熟，可以在技战术上采取变化，那就是不求打远，只求吊网前。这时候，根据对方的站位来选择吊网前的方向，这是一个权宜之计。

最后，您要加强预判，尤其在双打中，要善于预测对方回球，提前去准备。退一步来说，如果提前预判到对方打您的反手位，您还能提前移动，用正手击球。

选择一个适合的磅数

我料到对方没有抓我这一拍的能力，我就通过推挑一拍两角改变一下速度，但是真的太容易出界，除非恨天高。难道我球线拉26磅太低了？不过有时候网前处理也感觉磅数不太够，想升磅又怕自己打不动，怎么办？有没有什么解决办法？力量小了不到位，这种球绝对找死。

（社会你强哥）

磅数高低和出球没有必然关系，毕竟这其中还涉及人的击球因素。

一般来说，业余球友的磅数在28磅以下，专业选手大部分都在30磅以上。但这不代表磅数高就是水平高，这得和个人力量匹配。一般来说，磅数高对球的控制力较佳，但弹性较差，对腕力和臂力要求高，打高远球相对费力。

磅数低，弹性较佳，但对球的控制力较差，不过打高远球较省力。所以，挑一个合适的磅数是一个动态的过程，您得慢慢调整。

在出球和技战术上取巧

单位打球人真少，双打都排不开，只好练单打了。人胖了，確实惯性大，起动慢，人老不到位，单打真难啊，求指导。

（渠打球）

设定是这样的话，只能在出球和技战术上取巧。例如，把球拉开，把弧度拉大（把球打高），给自己争取时间。另外，多用不同的球路来调动对方，让对方跑。

实战中要合理分配体力

下周公司要打比赛，碰到的对手据说是一个很能跑、个不太高的人。本人体力一般，除非小宇宙爆发，不然拼体力肯定吃亏，突击能力一般。求支招。

（30727）

不太高、很难跑，您就设想对方是山口茜。打这种类型的选手，就要充分利用场地的宽度，把球路打开。但不能单纯地拉吊，而是要拉开对方后找机会，通过平的高远球来压制对方头顶，结合对方回球来劈吊对角。

鉴于您说您的突击能力一般，那只能用更多的球路甚至是假动作来限制对手。现在，您的体力不如对方，突击能力一般，所以实战中要合理分配体力，动作不做太多消耗。

挥空拍练习可以固定动作

正手高远和杀球越学越不会打了。以前自己乱打的，找教练学了几节课，感觉彻底不会动作了。对着镜子或者自己做动作都OK，可一到球场动作就乱套了，感觉又小臂挥动了。怎么办啊？

（chln3015325）

原因可能有两点，一是您对动作根本不熟练。记得我们小时候练球时，老教练要求我们第一年都不能碰球，只是挥拍。现在的培训有点快，动作其实是不可能通过几天、几节课就形成的。您还是得自己每天练习分解和连贯动作，做到怎么挥都顺畅后才去碰球。

二是空间感的问题。在场上，每一个球过来的角度、速度都是不同的，包括您的击球位置和击球点也不同，所以要通过重复多球练习去培养击球的感觉。

拍面和身体都要控制好

为什么打双打时，杀球经常杀到网上面的白色边，运气好点就撑网过了，运气不好就下网了。单打的时候杀球不会这样，是在反手后场头顶位置杀球，杀直线为啥会杀出去单打线，杀到双打线去了？

（梁中希）

其实，这大部分是运气，但我也不排除有人会盯着球网袋来杀球。

您说的第二个问题——头顶杀直线杀偏了，那是角度的问题。一是可能您自己的身体没有控制好，侧身太偏;二是可能拍面没摆好，击球时拍面是往前的。由于击头顶球时身体是往外走的，所以拇指要往场内压回来一点。

控制球的落点和弧度

所谓的“控球”到底是啥？比如有些拍子偏控制，到底是个什么概念？求解。

（历洵）

我的理解就是限制对手。单打中，打法比较主动的，像陆光祖这类进攻型的，更多的是以我为主。而像谌龙这样打防守反击的，更多的是“以你为主”，意思就是根据你的特点和球路来制定我的技战术，我怎么去限制你，不让你把自己的特点发挥出来。

要达到这一效果，就得控制球的落点、弧度等。在双打尤其混双里，我们常通过变线、过顶、打腰、放网等，让对方起球，让对方的出球按自己的理想方向走，从而获得更多的进攻机会。