高中体育教学对学生心理健康的促进作用

曾玲

摘要：高中体育的教学中，不仅可针对学生的生理功能进行体制的训练，同时还有助于学生的健康思维习惯形成，运动是保障学生身体素质的重要条件，学生形成长久的运动意识，他们在运动中也能够形成积极的心理成因，面对体育充满了动力，教师应结合高中时期学生在运动中表现出的不良心理状态，提供心理的安慰与指导，帮助学生提高运动的积极意识，排除心理上的障碍与困惑，促进学生的心理健康成长。

关键词：高中体育;教学;学生;心理健康;促进作用

引言：高中体育的教学中，教师应关注学生的心理变化，结合学生心理上的不良诱因，及时的给予引导与帮助，成为学生运动中的领路人，思维活动上的指引着，教师应给予学生足够的自我表现机会，让学生建立体育的信心，从而产生对体育的兴趣，积极的参与体育的运动，在体育活动中表现自我，在团队中感受集体力量中的温馨、愉悦感，促进学生形成健康的心理意识。

一、高中生心理问题的表现

1.嫉妒心理

高中学生的生理特征已经十分明显，部分学生容貌好，开始互相攀比，部分学生家庭经济情况好，有一定的优越感，部分学生的成绩较高，对未来有很多的期待，而大部分学生各方面都较为一般，他们不受重视，甚至成为小透明，在对比之下，部分学生开始出现嫉妒心理，在体育的活动课程上，一些学生互相之间推搡、踩踏，有意无意的体现出对对方的敌意等，对此教师应及时的帮助学生疏导他们的嫉妒情绪，让学生也看到自己的优势。

2.逆反心理

在高中时期学生有较强的叛逆心理，他们不听管教，体育课堂上教师安排什么任务，学生也表现的较为敷衍，他们运动的意识较差，有着强烈的珠主观想法，越是教师要求的就越是排斥，反而更加向往自主自由的空间，教师难以安排体育的课程任务，学生们在课堂上捣乱，对体育的排斥情绪较为严重。

3.孤独心理

个别高中生和同学、老师的交流、沟通少，经常远离大家单独活动，少言寡语，随着他们在人际关系中的淡化和疏远，他们往往表现出外表上崇尚“孤傲”和“特立独行”，但内心却惧怕孤独，渴盼集体的温暖。

4.惧怕心理

惧怕是每个人都会有的一种情绪。就高中生而言，学习优秀的学生惧怕同伴的竞争，学习中等的学生惧怕赶不上趟，学习困难的学生惧怕同学的嘲笑和教师的轻视。另外，还会惧怕出现某个学科、惧怕父母亲过高的期望、惧怕学习目标不能如期完成等问题。一旦这种惧怕形成习惯，久而久之，就变成性格上的胆怯，发展成心理问题。

二、高中体育教学对学生心理健康的促进作用

1.体育教学能培养学生乐观的情绪

高中生中考的紧张、压力还历历在目，就在眼前，却又要面临更加激烈、残酷的，即将改变他们一生，左右他们生活的高考，学习繁重，心理压力，使他们常常埋头于几案，在题海中，在语数英、物理、化学等学科中奋战，轻松不起来，也不敢放松自己。高中体育老师就利用体育课程本身的特点，在体育锻炼中培养学生乐观的情绪，促进他们心理健康的形成的和发展。比如，在投篮练习中，可以让学生把篮球当成自己心中的负担或者自己憎恨的事，鼓励学生把它们一个个投进篮里，掉在地上，再投再掉，尽情发泄。也可以让学生在投中练习中把靶子当成造自己心理不愉快的因素，投中、打倒，消除不良情绪。无论是高中体育还是中学、小学体育，它本身就担负着调节学生心理，强健学生体魄的任务。因此，在高中体育教学中老师一边有意无意地进行语言疏导，一边引导他们通过锻炼把不良的情绪发泄出来，不但可以让学生在运动中慢慢强大自己的承受压力的能力，而且在这些丰富多彩的活动中，还可以培养学生乐观的心态，开阔他们心胸，陶冶他们情操，培养和建立他们开朗、乐观的处事态度和心境。

2.体育教学能帮助学生树立强大的信心

自信心是由决心、信心和恒心的融合形成的。所以说，在高中体育教学中老师首先要给学生制定他们可以触及的目标，让他们有信心完成，并在完成的基础上，能长期坚持锻炼，渐渐树立自己在学习中、生活中积极进取，勇不言败。比如，在跳远中，当一个学生反复跳远都不合格时，再一次努后，他偶尔的达标，老师这个时候不要说，“你总算达标了。”而是用一种积极的语言鼓励他们，“不错，你还是有潜力的，继续努力！”再比如，当一个学生在投篮练习中总是不中时，老师也不要急于催促，在一旁慢慢引导，让学生掌握準确的投篮方法、技巧，在学生投进去后，那怕是一个，也要激励他，“在练习的时候，聚精神会，瞄准目的，就像你刚才这样，就容易得多了。”学生在老师的鼓励下，在成功的体验中，他们的自信心就无形中树立起来了。

3.体育教学能培养学生坚强的意志

为了培养学生坚强的意志，帮助他们塑造完整的、健康的性格和品质，我们要在体育教学中通过一些体育锻炼，有针对性地培养学生意志，强大他们内心，塑造他们格性。比如，老师可以利用支掌跳跃，锻炼学生勇敢顽强的意志力;利用耐力跑等，锻炼学生坚忍不拔的毅力;利用投准性练习，锻炼学生自律自制的品质，等等。这些项目又有危险性又有时间长等特性，能针对学生的意志薄弱，耐心不足等缺点，让他们长期坚持锻炼，树立坚强的意志，从而消除失望、悲观、消沉的负面情绪，再通过学习，努力提高自己的水平，强大自己的内心。

结语

高中生学习任务繁重，他们不可能从全面的体育学习中，去提高自己的身体素质，心理素质。所以，高中体育老师，要针对高中生的特殊情况，有计针地制定教学目标，设计教学内容，用一些学生容易接受的教学方法，体育项目，有目的，有计划地在教学中培养学生的乐观情绪、树立学生信心，锻炼学生的坚强意志。

参考文献：

[1]王贤峰.心理健康教育在体育教学中的运用[J].华北煤炭医学院学报，2001.

[2]陈家麟.学校心理健康教育[M].北京教育科学出版社，2002.

[3]漆昌柱.体育锻炼对学生心理健康影响及其机制[M].武汉体育院学报，2003.