苏州工业园区中小学开设男子健美操课程的研究

赵成搏

摘要：文章主要采用文献资料法、问卷调查法和访谈法等方法，以苏州工业园区开设男子健美操课程的可行性为研究对象，对是否开设男子健美操课程提出建设性意见，同时有助于健美操这一运动的普及与发展。

关键词：健美操;开设课程;男子

健美操课程深受女生的喜爱，并且有越来越多的女生已经开始专修学习健美操课程，而且大部分的健美操教师也都是女性，这样的问题一直存在当前教学当中，一直都无男生加入到健美操课程中来。因此如何找出原因和对策，推动男子健美操课程的开展，使健美操课程的开展能够在中小学均衡、正常、健康的发展，引领学生学会科学的身体锻炼方法，在愉悦身心的同时也能够广泛的交往。

一、健美操的地位

健美操練习多数是面对面，彼此相互交流中开展进行的，人们在同伴的结伴下共同参与进来，不断交流，相互切磋技能技术，并在训练的过程中相互指导，彼此配合来完成动作技术，同时可以调节自己的情绪，克服心理障碍，丰富人们的情感。它扩大了人们的社会交往方面，把各个行业、不同年龄层次的人士结合到一起，接触和认识更多的人，促进了人与人之间的和谐。健美操正是以激发学生兴趣，营造氛围健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感，增强自信，体现美感来成为当今时代最流行普遍的运动形式之一，不管是室内还是室外都有关于健美操的活动开展，成为现代人们活动形式之一，健美操在全民健身的运动中占据了非常重要的地位。

二、健美操的作用

（一）增强自信，体现美感

健美操是一项有节奏的有氧运动，通过不同的练习内容和方法达到健身目的。对于初次接触健美操的人来说，要由易到难进行学习，因为它的编排是按照人体的解剖部位，有达到身体均匀、协调的效果，学习的过程中从基本伐逐步过渡到组合学习，培养自信。它的每个动作都是关节活动，运动量由小到大，强度也是跟着音乐渐渐提高，不断提高运动者的心肺功能，从而使身体的机能不断得到改善和提高，由于健美操的分类细化每个舞种也有不同的练习效果，比如：健美操体现身体的控制力量和美感，舞蹈啦啦操培养爆发力和对手位的控制，爵士体现线条美，提高身体发延展性和协调性，由此可见健美操对人的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等各种素质的发展都有良好的影响，培养自信心和自我身体的美感。

（二）激发兴趣，丰富对音乐的节奏感和韵律感

健美操运动除练习基本的技术动作和体现美感外，其中还有一个原因是现代音乐给练习者代劳的活力，音乐是健美操的灵魂，音乐能烘托健美操的氛围表现健美操的特点，不仅能增强感染力，还能使人在听的过程中跳出完美的动作，健美操动作也不是一成不变的，练习者可以在音乐的伴奏下发挥自己的想象力，根据音乐的特点随意组合动作，发挥情绪，尽情欢跳。这样不仅能使人对节奏感和韵律感有着更好的提升，还对自我编排动作的能力有很大的进步。

（三）培养意志力，提升注意力，使人奋发向上

意志力是人们对一件事情上坚持的长久而决定的，人们根据对健美操的喜爱而长期坚持，克服困难来达到学习的效果。人们在跳健美操时有提升自信的能力，又以独特的魅力吸引着练习者克服困难，坚持下去，长时间使练习者的意志力逐渐加强。注意力是人对健美操运动的一种态度和认真程度，使人们在学习动作的同时提高工作效率，培养高度的注意力，健美操动作刚劲有力，可以减肥美体，满足人们对美的追求;又可以创造愉快的气氛，容易引起人们的兴趣，使人可以在短时间既可以将注意力集中到健美操运动中来。

三、苏州工业园区开设男生健美操课程的条件

健美操任课教师性别比例分析：我区共有78名健美操教师，大多数都是女性教师，性别分布不够合理。造成这种情况多半是因男教师在学择专业的时候并没有选择健美操，以为只有女性才可以选择健美操造成很多男教师的流失。同时体育健美操专项的学生也能够为公共体育选修健美操的学生上课。各校都有专用的健美操馆，可以为学生上课提供优质的环境。除此之外，上课紧张时体育中心的天台也可以利用。综上可知，我区健美操课程的开设基本不会受到场地和器材的限制。根据目前我区健美操课程的开展情况以及场地设施、师资力量等方面考虑，发现我区领导对健美操课程的重视程度不是很高。希望领导能早日对健美操有一个更深入的认识，从而为开展健美操课程以及健美操课程未来的发展提供更大的鼓励与支持，在健美操教师方面新进高水平运动员，尤其是更多的面向男性招聘，这对我区开设男子健美操课程会是一个很好的帮助。

四、结语

健美操是促进学生身心发展，发展协调性，培养自信的体育运动项目，使学生在学习的过程中产生浓厚的乐趣，感受到学习的快乐。同时健美操课程对场地设施教学物质条件的要求并不高，说明我区已具备开设男子健美操课程的条件。

参考文献：

[1]余锋.高校健美操选修课课程改革的设想[J].北京体育大学学报，2002（6）：57.

[2]金曼.江苏省普通高校健美操开展现状及发展对策研究[D].苏州大学，2005.3.