青少年篮球运动选材的相关理论探讨

孙映龙

摘要：运动选材作为一个运动员从事某项运动成长发展的起始位，具有至关重要的作用。研究从文献探讨和相关资料分析入手，主要探讨青少篮球运动选材的重要性、青少年篮球运动选材指标的理论以及青少年篮球运动选材具体指标与方法，详细探讨了青少年篮球运动在身体型态、运动专项、心理和学习能力等方面的素质指标需求以及简单的测试方法。旨在为篮球运动的选材提供理论与实践的参照，促进篮球运动职业发展。

关键词：青少年;篮球;运动选材;重要性;理论;指标

一、青少年篮球运动选材的重要性

随着篮球运动的蓬勃发展，世界各国都在大力投入心血，以期望达到世界篮球强国的行列。因此很多国家都在采用现代科学的知识与方法，通过客观指标的测试评估，欲把先天条件优越，从适合篮球运动的青少年运动者中挑选出来，进行系统的长期专业化的训练培养，并监测其未来发展趋势。一个运动员的培养，不论是在选材、育材、造材、成材、用材的过程中都无法速成，必须按部就班、遵循科学的训练原则，在优秀运动员的选材、训练、测试、創造成绩的等诸多方面也都需要制定长期的培训计划，而这一切都是从运动员的选材开始的。

二、青少年篮球运动选材指标的理论

在篮球运动员选才指标上，身高往往是重点考虑的第一因素，除了要具备基本的身高条件外，对于篮球运动而言速度也是非常重要的条件，同时在身体型态、机能、专项体能、心理因素及神经类型等方面也有不同要求。优秀篮球运动员体型要符合肩宽、臂长、腰细、臀窄、手脚长、足弓深等条件。在篮球激烈奔跑的进攻与防守转换过程中，除了要有跑、跳、滑步快速交互运用所需的速度、协调性、柔软度、敏捷性、耐力等身体素质条件，加上其团体运动特性在心理素质方面要有个人的积极性、攻击欲、乐观、自信外，还应当有冷静的判断能力，快速解读比赛内容与高度学习的反应能力。

三、青少年篮球运动选材具体指标与方法

（一）青少年篮球运动身体型态素质的选材指标

1.青少年篮球运动的身高方面要求

对于篮球运动来说，以身高因素作为主要地考虑因素，并以骨龄测量为预测身高是较为精准的方法。这样可筛检出那些青少年提早发育的早熟选手，找出发育持续时间较长，运动成绩发展较长远的目标运动人才。骨龄判读是以骨板是否存在为依据，当骨骼完成发育时，骨板自然消失，表示不再长高，当中如果骨龄与自然年龄相差不到一年称为正常现象，骨龄比自然年龄小一年以上称为晚熟现象，骨龄比自然年龄大于一年以上称为早熟现象，骨龄片预测发育完成后的身高计算公式为是：（现在身高/骨龄百分比数）X 100，即为最终身高预测。一般情况下青少年男孩子在13 至15 岁时需达178 厘米以上，青少年女孩子在13 至15 岁时需达169厘米以上。

2.青少年篮球运动的体重方面要求

一般运动项目对于青少年儿童体重的取决没有绝对的标准，但对于篮球运动在实际的选材过程中也有一定的范围，高或低于此范围造成太重或太轻的人员的都不是理想的体型。通常范围为：男子体重为（身高─110）±10%，女子体重为（身高─105）±10%，来作为判别的一个指标。

（二）青少年篮球运动专项素质的选材指标及测试手段

篮球运动常需要跑、跳、蹲、掷、投等动作，因此在速度、弹跳、灵敏、力量、柔韧与协调等素质上都需要很好的水平。在速度方面，考虑篮球场地有28 米长的距离，因此在选材中可以做30米的来回折返跑、60 米的短距离冲刺跑等方式来测试，作为初级选材参考依据。在弹跳方面，一般以助跑摸高、立定摸高为测试项目，作为初级选材参考依据。灵敏性是运动员在运动过程中身体上表现出的反应能力，通常在青少年篮球选材中可以选择左右横移（跳）的方式摸地来测试，作为初级选材参考依据。篮球运动作为趋向对抗性、碰撞性较高的项目，在身体素质方面需要有较强的力量性表现，尤其是以手臂为主的上肢力量和弹跳为主的下肢力量。因此在青少年篮球选材中可以手臂及脚部力量的测试为主，制定曲臂悬垂及立定跳远项目来测试，作为初级选材参考依据。在运动比赛中拥有好的柔软度可减少身体受伤的机率，一般可以用学生体质测试中常用的柔韧测试方式，坐位体前屈，来作为初级选材参考依据。耐力素质对于对抗性的项目至关重要，篮球运动员拥有好的体力才有稳定的运动表现，心肺功能强不易疲劳的身体条件，不仅能强化竞赛场上的专注力，更能在决胜时刻展现充沛体力来掌控比赛。青少年篮球运动耐力测试项目可以以跑步为主，以800米、1000米耐力跑项目的测量标准做为初级选材参考。

（三）青少年篮球运动心理素质的选材指标

在进行身体活动时，其内在心理具有调节、控制和主导外在运动表现的作用。篮球运动个人的技术发展可经由苦练来提升，而在运动场上当面临瞬息万变的比赛局面时，则需具备较佳的心理素质才足以应对。良好的心理素质包括：（1）不怕失败：篮球比赛时不会患得患失，以轻松的心情应战。（2）专注：在篮球比赛中能够注意现况，诸如辨别队友位置、罚球时不胡思乱想。（3）完全自我控制：在篮球比赛中面对裁判误判、对手犯规干扰、队友表现失常等，能够控制情绪不受影响。（4）自信心：对于投篮、进攻、防守、抄截等都有信心完成。（5）心理沉着：在比赛中不论领先或者落后，甚至裁判偏袒都能沉着应战。（6）乐趣：能把打篮球当作一种乐趣，享受打球的过程。

（四）青少年篮球运动学习能力的选材指标

篮球运动在很短的时间内需要融合记忆、思考、判断、反应并产生动作，所以运动智能不高者很难在复杂的篮球运动竞赛中有所成就，因此运动能力与智能有很大的相关存在。因此在青少年篮球运动的选材中也要考虑一些学习能力的因素，学习能力较好的人在技术动作的学习过程以及面对比赛的变化中会具有更好的表现。青少年篮球运动学习能力的选材可以通过相关的问卷得分来作为初级选材参考的标准。

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