万变不离其宗

2019-09-10 07:22魏刚
体育风尚 2019年5期
关键词:长跑中考师生关系

魏刚

2019年苏州体育中考开始施行体育中考新方案。长跑作为提高学生心肺功能的最有效的锻炼方式,成为苏州市体育中考的必考科目。理想虽丰满,现实却骨干。学生的体质健康受到多方因素的制约,身体素质逐年下滑已是不争的事实。如何利用体育课堂,发挥体育教师的专业素养能力,提升学生耐久跑水平,迫在眉睫。

然而,以我校为例,全日制在校初中生,尤其是初一的新生,中考长跑(男子1000米,女子800米)是他们不愿提及,却挥之不去的噩梦。学生不愿跑,不想跑的现象,比比皆是。即使被老师逼着跑,也是出工不出力,敷衍了事。对专业长跑运动员来说,跑完长跑,亦是气喘吁吁。可想而知,对一般在校学生,整日与书为伴,缺乏有效锻炼,一场长跑跑下来,吃力、难受、呕吐,在所难免。长跑再苦、再累,但对发展学生的身体健康,提升学生心肺呼吸功能,大有裨益,这点毋庸置疑。作为一线体育教师,有责任和义务,指导学生在长跑训练时,掌握正确的呼吸方法和动作要领,引领学生积极进行耐久跑锻炼。由于学生个体之间存有运动差异性,有时这种差异性还非常大,教师在指导学生长跑训练时,决不能仅仅关注运动能力强的学生,也要注意运动能力弱的个体,考虑学生的个体差异,采用合理有效的方法,全面发展每一个学生参与其中。笔者结合自身教学实践,针对体育课堂长跑,提出几点提升策略。

策略一:建立和谐的师生关系。

亲其师,才能信其道。良好的师生关系是高效课堂的基础保障。初一新生,刚从小学过渡到初中,多少保留些小学生活泼、爱动、调皮、淘气的习性。体育课堂气氛应活泼有趣些,要求我们的教师具有较强的亲和力与幽默性。面对一些调皮捣蛋的学生,教师当然不能置之不理,但在为学生指点迷津时,必须讲究方式方法。冰冻三尺非一日之寒!毕竟他们的种种“陋习”,不是一天两天养成的。切记:心急吃不了热豆腐。逼急了,学生会对上课老师产生抵触情绪,继而对你的课堂排斥,形成恶性的连锁反应。今后教师的课堂教学,无论多精彩,也不会得到这类学生的支持与肯定。明白这个道理,教师应放低姿态,允许他们犯错,给他们改正的时间与机会,多与他们沟通、交流,用我们的真心与关爱感动他们,尽早建立和谐的师生关系。

策略二:因材施教。

陶行知先生说:“立脚点上求平等,于出头处谋自由。”人像树木一样,要使他们尽量长上去,不能勉强都长得一样高。在体育长跑训练方面,针对不同的个体,不同的学情,教师在策略指导方面,注意因材施教。

长跑累,长跑苦,长跑训练装糊涂。在长跑训练或考核测试中,总有这样一些人,“胆大妄为”,跑步时懒懒散散,跑跑歇歇,甚至堂而皇之的在操场上溜达,对教师的哨音警示,毫不过敏,置若罔闻。这种长跑陋习现象,在任何一所学校,都或多或少的真实存在着。解决这一类学生长跑消极懈怠问题,要对症下药,分析原因,从根本上整治。首先了解学生在跑步过程中,是否受伤,有无突发原因造成的身体不适,导致不能正常跑步。如果有,应及时送到校医务室;受伤严重者,应及时送往医院,接受专业治疗。如果是个人自由散漫的态度问题,作为授课老师,应重点整治这一类学生,见一个,“治”一个,决不姑息养奸。这类人,在班级里,如果人数比较多,“擒贼先擒王”,教师要软硬兼施,找到领头者,私下沟通,明确告诉他,对于他这种消极的行为,老师给予他改正的机会,不过要本人表态。如果做到承诺之事,教师应在全班同学面前,对他大加赞赏一番;假如做不到,下次再犯类似错误,教师也绝不含糊,绝不容忍他在自己的课堂之上作威作福,停他的课,随班见习,约谈家长。态度不端正的学生,教师宜采用恩威并施的方法。

还有一类,苦于身宽体胖的体型,虽有勤勉克己的态度,但长跑成绩却始终不见提升。教师在帮助这类学生时,在情感方面,鼓励与肯定他们的学练态度,给他们信心,坚持就是胜利;在实践训练方面,宜采用目標激励制——即全班每个学生都要给自己设立一个长跑目标,跑得快的同学,目标时间短些,跑得慢的同学,目标时间久些。凡是实现目标时间的同学,都有资格享受一节或多节体育活动“福利课”。同时,设定好下一次的长跑目标,目标只要进步就行,哪怕一秒。有时候,课堂上会出现这样一种怪象:在长跑训练队伍里,跑得快的同学,还在为下一个目标努力奔跑着;在体育活动的人群中,跑得慢的同学,正在为他刚刚实现的小目标庆贺着;无论高矮胖瘦,每个人都得为自己的目标奋斗、努力,同舟共济。

策略三:丰富课堂长跑学练形式。

长跑训练,因其项目的独特性,较其他田径项目,容易给学生一种枯燥乏味感。试想,每节体育课都安排学生进行长跑测试或千篇一律的重复跑,学生对体育课毫无喜感可言。长跑训练的一般形式有定时跑、定距跑、变速跑、追逐跑、考核测试等常见的几种形式,教师在组织学生进行长跑训练的形式可以加以改进与拓展。

拓展方案1:单人行——学生人手一绳,结合短绳,绕场跳绳跑。一路纵队,依次出发,边跑边跳,尽量零失误的跑完全程。对于失误过多的,再多给几次机会,加强锻炼,直到能基本达到零失误的要求。

拓展方案2:三人行——三人一组,两人甩绳跑,一人中间跳,三人要想非常默契的跑完一圈,实属不易,需要一定的练习时间。三人轮转一遍,就得绕场三圈。此练习具有一定的趣味性,可组织小组挑战比赛,既能长跑锻炼,又能活跃气氛。

万变的学情,不变的宗旨:通过长跑锻炼,培养学生吃苦耐劳、积极乐观的人生态度。作为体育教师,为学生在体育锻炼上排忧解难、指点迷津,其乐无穷。

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