积极情绪的功能与作用

喻寒兵

摘 要：积极心理学作为近年来兴起的心理学新思潮，引起了大量国内外学者的关注。鉴于国内积极心理学研究方兴未艾，本文从积极心理学的视角出发，对国内积极情绪的相关研究成果做了简要概述，介绍了积极心理学的功能与作用。

关键词：积极心理学;积极情绪;功能;作用

引言

积极心理学运动由前任美国心理学会主席、宾西法尼亚大学教授E.P.Seligman（1998）发起，是当今心理学的新思潮和新方向，过去心理学一直关注于人性的消极一面，治疗心理疾病往也往是从这些“缺陷”入手。积极心理学则不同，积极心理学强调关注人性的积极品质，关注于人性的“积极”层面。

E.P.Seligman指出积极心理学的研究领域主要集中在三个方面，其一是积极情绪体验研究，主要包括：对过去的幸福感和满意感、对现在的愉悦、对未来富有建设性的认知;其二是对积极人格特质的研究，比如乐观、勇气、人际交往、美感、宽恕、创造性等;其三是关于积极组织和系统研究。^[1]

国内一些学者对积极心理学作过一些定义，比如李金珍等（2003）把积极心理学定义为利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。^[2]此外，也有人把积极心理学定义为研究人的优势与幸福的心理学学科。^[3]

既然积极心理学包含“积极”二字，那么它同积极情绪必定关系密切，本文旨在从积极心理学框架出发，在前人研究为基础上对积极情绪的影响因素、作用与功能、培养方法作进一步概述与探讨。

1.积极情绪的定义

有关积极情绪的定义，国内外尚无统一定论，Fredrickson（1998）认为积极情绪是对个人有意义的事情的独特即时反应，是一种暂时的愉悦^[4]。Russell（1999）认为积极情绪就是事情进行顺利时个体的幸福感受。^[5]国内学者孟昭兰（1989）认为积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验。^[6]

2.积极情绪的功能与作用

2.1积极情绪的拓延功能

积极情绪具有拓延——构建功能。积极情绪能拓展个体即时的思维—行动范畴，包括拓展个体注意、认知、行动等的范围，并主要体现在认知领域，主要包括拓宽认知范围和提高认知灵活性^[7]。

拓延作用主要体现在积极情绪能拓宽注意的范围与材料的分类以及促进创造性问题解决。目前国内已经有相关研究对积极情绪的拓延功能进行论证。

郑珍珍（2008）对小学生的记忆广度进行了研究，发现在积极情绪条件下的小学生后测的记忆广度要显著高于前测的记忆广度，此外积极情绪条件下学生解决数学应用题的能力优于消极情绪条件^[8]。

钟毅平（2014）等人发现正性情绪启动下，高自我相关的刺激会得到更为深入和精细的加工，并表现出自我参照加工的程度效应。可见积极情绪能够引起提高认知加工效率。^[9]

牛晨伟（2014）采用快乐和中性视频作为情绪启动材料，对大学生的延迟样本匹配任务结果进行了分析，发现积极心理条件下的操作任务成绩有显著提高，说明积极情绪促进了工作记忆的操作进程。ERP分析的结果显示，相比中性条件，操作任务在延迟阶段的P2，P3波幅以及LateLpp，N300波幅走向更正，这说明积极情绪影响注意资源的分配以及操作保持^[10]。

2.2积极情绪的构建功能

积极情绪能构建个体持久的资源。消极情绪是通过窄化个体的认知行动范畴使个体在战斗-逃跑的情境中获益，其收益是直接的、瞬时的;而积极情绪能给个体带来间接的、长远的收益，它能够帮助个体建构持久的身体、智力、心理和社会资源。需要注意的是，情绪的构建功能是以拓延功能为基础。

胡效芳等人（2010）通过研究发现，在一定范围内，体操动作的稳定性随运动员积极情绪的增高而增高，随着动作的难度增加，这种作用也越明显。这体现了积极情绪构建了个体更为持久的身体资源。^[11]

米雪（2013）通过实验发现不同的诱发情绪对创造性思维的影响存在不同，在思维流畅性方面积极情绪组显著好于消极组和中性组，在思维独创性方面，轻松组和愉快组好于消极情绪组，可见积极情绪对创造性思维具有促进作用^[19]积极情绪使个体获得了更多的心理资源。^[12]

2.3积极情绪对决策的作用

积极情绪对决策的作用国外研究的比较多，比如Wyland和Forgas（2007）提出，积极情绪使人们无法压制不必要想法，降低个体决策能力。^[13]李愛梅（2010）等人曾对国内外消费者购物决策的有关研究作过评述，并且认为积极状态下的个体对高风险的情况具有规避倾向，而对低风险低风险则具有偏好倾向，在多样化寻求的倾向下，积极情绪状态下的个体对对安全、愉悦的产品表现出更多的多样化寻求行为，同时，积极情绪能够促进个体作出体验性决策^[14]。

2.4积极情绪与心理治疗

2.4.1积极心理与心理治疗

积极心理学对心理治疗的作用一直是研究者关注的焦点，也是大有可为的地方。任俊，叶浩生（2004）曾对积极心理学的治疗思想作过概述，指出积极心理学的相关疗法符合人性的特点^[15]江雪华，申荷永（2007）则认为积极心理学将有助于拓宽临床心理学的视野，打破传统心理治疗仅仅关注于痛苦和如何减轻痛苦的局限^[16]需要指出的是，目前积极心理学的治疗手段尚处于理论阶段，并没有完整的一套治疗手段或方案，更多的是一种治疗理念。程琳，范晓玲（2008）认为心理诊断与测量的标准和手段、心理治疗的理论模式都受到了积极心理学的影响而发生着深刻的变化^[17]。

2.4.2積极心理与中医临床治疗

中医的情志疗法一直很重视情绪对身体健康的影响。《黄帝内经》^[18]里提到“喜怒不节则伤脏。”这说明过积极情绪和消极情绪的过度转换会损伤身体。值得一提的是，中医里认为凡事过犹不及，比如《黄帝内经》里的七情学说认为过度强烈的喜、怒、优、思、悲、恐、惊七情反应会引起神志异常、气机紊乱、精血亏损、脏腑功能失调从这一点来看，个体应当保持适度的积极情绪，高兴过头则可能导致身心功能紊乱。这似乎是对我们研究积极情绪另一方面的启示。

2.4.3积极情绪与身心健康

个体的心理和身体常常是相互作用与影响的，因此我们把积极情绪对身心健康的影响放在一起讨论。王云强，乔建中（2004）发现积极的情绪调节能够使个体免疫功能增强，而消极的情绪调节则会导致免疫功能减弱;情绪宣泄能够缓解创伤或压力事件对免疫功能的消极影响，而抑制消极情绪则会影响身心健康。^[19]

谢映辉（2006）在一项研究中，对实施积极心理护理的肝硬化患者（实验组）与未实施积极心理护理的肝硬化患者（对照组）进行了比较。发现积极心理护理对肝硬化临床疗效的提高具有一定的帮助。^[20]

董妍等（2012）认为，积极情绪不仅能够降低传染性疾病的感染风险，能够影响非传染性疾病病情、病程及死亡率。还能降低个体的心理易感性，使个体更好的应对负性或压力事件。^[21]

3.结语

如前所述，积极心理学作为一种新的研究思潮，应用前景广阔，因而备受国内外学者的关注，鉴于积极情绪有如此重要的功能与作用，因此国内积极心理学的研究方兴未艾。尽管国内积极心理学研究尚存在一些问题，比如研究视角偏狭、多单纯介绍国外研究成果、多停留在理论探索阶段、缺乏培养学术型专业人才。^[22]但是相信随着学者们的不懈努力，积极心理学视角下的积极情绪研究必将更加深入。未来我们一定能够更加深入地描述、解释、预测、和控制积极情绪，让这些研究成果更好的服务于国人。

参考文献：

[1]Seligman，M.E，&Csikszentmihaly，M.PositivePsychology：anIntroduction[J].AmericanPsychologist，2000，55（1）：5-14.

[2]李金珍，王文忠，施建农.积极心理学：一种新的研究方向.心理科学进展[J]，2003（3）：321-327.

[3]甘英.培养学生积极心理品质打造学生幸福人生，科学咨询（教育科研）[J]，2012（4）：26.

[4]FredricksonBL.Whatgoodarepositiveemotions？[J].ReviewofGeneralPsychology，1998，（2）：300-319.

[5]RussellJA，FeldmanBL.Coreaffect，prototypicalemotionalEpisodes，andotherthingscalledemotion：DissectingtheElephant[J].JournalofPersonalityandSocialPsychology，1999，76：805-819.

[6]孟昭兰.人类情绪[M].上海：上海人民出版社，1989.

[7]Fredrickson，B.L，（2004）.Thebroaden-and-buildtheoryofpositiveemotios.PhilosophicalTransactionsoftheRoyalSocietyofLondomSeriesB-BiologicalSciences，359（1449），1367-1377.

[8]郑珍珍.情绪对小学生工作记忆广度及数学应用题解决的影响.河南大学硕士学位论文，2008.

[9]钟毅平，范伟，蔡荣华，谭千保，肖丽辉，占友龙，罗西，秦敏辉.正性情绪诱导下的自我参照加工：来自ERPs的证据.心理学报，2014（3）：341-352.

[10]牛晨伟.积极情绪对工作记忆保持和操作影响的比较研究.信阳师范大学硕士学位论文[D]，2014.

[11]胡效芳，李见营，李涛，黄莹.积极情绪对竞技体操运动员动作稳定性的影响研究.南京体育

学院学报（自然科学版），2010（2）：65-67.

[12]米雪.积极情绪对创造性思维任务完成的影响.天津师范大学硕士学位论文[D]，2013.

[13]Wyland，CL.，Forgas，JP.OnBadMoodandWhiteBears：TheEffectofMoodStateonAbilitytoSuppressUnwantedThoughts[J].CognitionandEmotion，2007，21（7）.

[14]李爱梅，孙玥.积极情绪对决策行为的影响及其心理机制.统计与决策[J]，2010（21）：67-70.

[15]任俊，叶浩生.积极心理治疗思想概要.心理科学[J]，2004（3）：746-749.

[16]江雪华，申荷永.积极心理学在心理评估与干预中的运用.中国临床心理学杂志[J]，2007（1）：99-101

[17]陈琳，范晓玲.积极心理学对临床心理学的影响初探.湖南师范大学教育科学学[N]，2008（3）：127-129.

[18]廖志军.黄帝内经全本通译[M].上海：南海出版社，2014.

[19]王云强，乔建中.情绪活动对免疫系统的影响.心理科学进展[J]，2004（4）：519-523.

[20]谢映辉.积极心理护理对肝硬化患者临床疗效的影响.现代护理[J]，2006（18）：1696-1697.

[21]董妍，王琦，邢采.积极情绪与身心健康关系研究的进展.心理科学[J]，2012（2）：487-493.

[22]黄静茹，中国积极心理学研究发展现状.《西南石油大学学报：社会科学版》[N]，2013（2）：1-6.