培养青少年足球意识突破足球训练的瓶颈

赖超华

关键词：青少年;足球意识;足球训练;方法

我国足球运动与诸多西方国家之间存在较大差距，究其主要原因是由于足球运动理论研究不足，青少年足球整体训练质量较低，运动员足球意识较差。意识对于每位足球运动员来说至关重要，对足球意识的有效培养要通过长期针对性训练，从各类竞技比赛中积累经验。青少年时期是足球意识黄金阶段，但是从当前诸多区域足球训练现状能看出，在训练中还是过多重视技术训练，未能认识到意识重要作用。片面重视训练成效，对训练过程关注度较低。

一、足球意识基本概述

针对足球运动员来说，足球意识属于重要的战术素养，有助于运动员在足球竞技赛场上灵活应对各类突发问题。针对不同问题及时进行有效反应，对比赛过程中精神状态控制以及战术应用进行调控。从理论方面来看，足球意识被运动员合理应用，能对各类心理活动进行自觉控制，对各项活动进行合理分配，是目前运动员思想意识中较高的心理发展形势。在足球运动中，运动员通过身体以及自身感官分析球场上各类变化，依照球场变化情况对进攻节奏进行控制，提升防守科学性。经过分析、判断等瞬时思维活动，能做出最佳的临场反应[1]。足球意识就是要求运动员能在比赛过程中对各类技战术有效应用。在足球意识引导下，对球场上不同变化情况进行分析，提升自身阅读比赛的能力。这样才能有效提升足球竞技水平，逐步成为优秀的足球运动员。

二、青少年足球意识形成的影响因素

（一）观察能力与思维能力

现阶段要对青少年足球意识进行培育，要对运动员思维能力以及视觉观察能力进行锻炼，这也是全面提升足球意识的基本条件。在足球运动中，运动员要始终保持积极思维状态，通过不同战略以及战术应用对球场上基本变化情况进行掌控，这样能使得运动员战略战术应用水平全面提升。在日常足球训练中长期采取单一化的动作教学，难以提升青少年足球运动能力。当前要对足球运动基本特征以及变化规律进行分析，运动员要精确掌握赛场上具体变化情况。从战略战术整体发展方面出发，对自身各项行动进行调控，灵活应对赛场上各类突发状况。足球运动攻守转换瞬息万变，运动员要具备敏锐观察力以及良好的思维能力，才能及时调整相应策略来应对变化，提升自身运动成效。

（二）足球训练与学习态度

在足球意识训练与培育中，青少年运动员要保持积极的学习态度，能在日常训练中全面发挥自身主观能动性与积极性，形成完整的足球意识。首先，青少年要对足球运动是真实的热爱，基于兴趣角度能提升其运动训练的积极性，有助于强化训练成效。相关教学理论研究能得出，只有让青少年从自身兴趣与具体爱好出发，才能使得教学成效有效提升[2]。青少年要定期关注足球运动各项讯息，结合足球比赛实况进行分析，对青少年足球意识进行培育。

三、培养青少年足球意识、突破足球训练瓶颈的方法探究

（一）强化战术意识训练

在战术意识训练过程中存在多个基本组成要素，主要有八大要素，分别是行动预判性、战术目的性、预判精准性、进攻主动性、防守积极性、动作隐蔽性、战术应变性、整体配合性。上述各个要素之间联系较为紧密，但是存在相应区别，缺一不可。但是在不同技战术应用中，上述各项要素应用价值存在较大差异性。例如在比赛过程中要应用传球技战术，从运动现状中可得出，配合整体动作的隐蔽性所占比重较大，而其余的组成要素大体上相同。当前针对此类要素，要在训练过程中全面融入运动意识，对学生开展计划性、系统性训练，有助于提升足球意识训练成效。

（二）重视技战术训练

当前要想全面提升青少年足球意识，还要注重对各类常用技战术进行训练，这是提升青少年运动意识的重要物质保障。当前大多数青少年受到自身年龄限制，导致其心理发育未成熟，对技战术应用目的缺乏深入了解。例如在常规训练中仅仅是根据自身兴趣爱好出发，在训练中需要教练员强制性管制。在训练中可以选取“系列化”训练模式，就是基于足球竞赛基本变化规律，对比赛中会产生的突发问题进行分析，设计形式多样的连续技术动作，各个技术动作长期训练就是对足球意识进行培育。由于青少年心理水平发展不足，对于技术动作应用目的性缺乏掌控力，所以教练人员要时刻提醒队员在运动过程中针对不同突发问题要采取哪种应对措施，对各个系列化动作应用建立基本认识，确定技术动作应用目的性。此类措施就是青少年足球意识培育的初始阶段[3]，教练员要指导青少年运动员在比赛过程中发生各类情况要及时做出应对反应，其实就是大脑思维反射过程。

在日常训练中要注重战术训练，借助完备的战术训练能在循环往复的攻守转换过程中提升技术应变能力。其次战术训练处于高强度对抗过程中，在对抗产生中会发生诸多不同变化，各类变化都是对意识进行考察的活动。为了使得学生能有效适应形式多样的复杂对抗现状，教练要从日常训练出发，整合各项问题。在攻守战术训练中，要提升青少年攻守转换技术以及位置感，将意识与技术融为一体。

（三）通过比赛培育足球意识

定期组织青少年参与到各项真实赛事中，能对青少年足球意识进行有效培育。各项综合性训练的根本目标，就是为了赢得比赛最终胜利，通过比赛也能对日常训练成效进行检验。基本足球运动意识通过日常训练与战术意识来强化。但是日常训练强度、比賽激烈对抗程度、对手特征都有较大差异。所以要将比赛和训练有效结合，将比赛当做是训练的重要组成内容。在日常训练中通过各类赛事模拟对队员心理素质进行培育，对外部噪声环境等进行调控，缩小训练与比赛之间的差距，便于通过长期训练使得青少年队员足球意识能力能有效胜任各类中大型比赛。

（四）注重各个技术动作“串变”训练

“串变”即是运动员在个人即是运动员在个人足球技术训练中常用的方式，其中“串”就是要指导青少年队员将多个单个技术动作结合在一起进行训练。“变”就是在颠球基本功训练中球高低幅度变化、传球力量变化、运球后位置变化、比赛节奏变化、攻防方式变化等。通过此类训练方式，对青少年球员足球意识培育具有重要促进作用。足球运动中各类动作并不是独立存在，各个动作之间存在相互衔接的关系，比如停球此项动作，就是球员射门以及传球前的关键环节，起到了动作连接纽带作用。在训练中教练人员要有意识将不同技术动作进行串联，能起到良好训练效果。

（五）提示队员多个注意事项

在青少年足球意识训练中，如果忽视了队员的基本要求，会致使诸多青少年运动员在长期练习中产生了诸多不良坏习惯。在训练中要及时发现对其进行纠正，保障青少年队员运动水平不受到较大影响。在足球运动中存在较多规律性要求，教练员要时刻进行提醒。比如传球结束之后要及时进行跑动，具体跑动位置如何变化，是为了拉开空间还是有效穿插其中。在跑动过程中要主动接球，集中注意力观察，有球和无球状态都要及时观察周边环境变化情况，便于采取有效动作。要注重调整心态，把控比赛节奏，不能单方面追求快。通过对青少年灌输此类意识，并在长期训练中进行实践，通过高效训练此类意识能进行过滤转换，植根在青少年队员脑海中。全面提升青少年技战术行动选择能力，训练中注重观察与判断，从训练中提升基础技战术训练，对应用价值较低的花哨动作进行控制。

四、结语

综合上述，当前在青少年足球训练中要注重足球意识培养，结合青少年运动现状以及运动需求，拟定不同训练对策。从实战比赛中对运动员足球意识水平进行锻炼，提升队员综合素质，在比赛过程中善于发挥自身所长，再凭借良好的足球意识创造更多优异成绩。

参考文献：

[1]郑全国.对青少年足球教学训练的初步探讨[J].当代体育科技，2015，5（6）：58，60.

[2]何中雷.足球扣拨变向运球过人技术组合教学设计[J].体育教学，2017，37（12）：39-41.

[3]李鑫.个人突破技术的特点及其在比赛中的运用[J].中学时代，2013（023）：199.