青少年拳击运动员科学选材

刘恺基

摘 要：文章采用文献资料法，结合青少年拳击运动员的特点，通过科学选材提出身体形态、机能、素质、心理、经验选材五个方面，明确选材重点，对青少年拳击运动员进行有效培养，使拳击运动得到更好的发展。

关键词：拳击;青少年;科学选材

中图分类号：G886       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）11-136-01

拳击是一项双人佩戴拳套，使用拳头作为武器直接击打对手正面腰部以上（包括腹部、胸部、面部）的高强度对抗性运动项目，有着迅猛的进攻和飘逸的闪躲，是击打艺术和智慧的结合，具有很强的观赏性。通过拳击运动，可以让青少年变得勇敢、自信，面临挫折不退缩、不畏惧，相比没有经受过训练的人会有更强的抗压能力。

1拳击运动中的科学选材

拳击比赛中的制胜方式离不开几点因素：出色的技术能力、出众的身体条件以及丰富的比赛经验。在比赛之中，起到决定性因素之一的是身体条件，一个好的身体条件可以让训练成果事半功倍，做出科学合理的技术动作，来赢得比赛的最终胜利。为了获得比赛的胜利，为了运动员日后的发展，做到科学选材事关重大。

科学选材是指应用现代科学技术，以定量分析的方法，根据运动员竞技能力的构成要素，通过对客观指标的测试，进行科学的综合评价，在综合分析的基础上对运动员竞技能力做出科学的预测[1]。对于青少年而言，拳击运动主要采用身体形态选材、机能选材、素质选材、心理选材、经验选材的方式。

1.1身体形态选材

在同级别的拳击比赛中，往往身材高大，肩宽臂长的人更容易控制比赛，冯连世在《优秀运动员身体机能评定方法》中指出：拳击要求各级别高水平运动员以相对较高的身高、上肢长和发达的肩带肌群及较低的身体脂肪含量为基本形态特征[2]。

1.1.1头颈部。拳击运动中，头部是主要的击打部位之一，要求选材过程中不宜选择头部过大的运动员，防止击打目标过大。颈部是起到缓冲对手重拳的保障，拳击运动应该选取颈部粗壮有力的运动员，保证运动员头部的抗击打能力。

1.1.2肩背部。拳击运动需要拥有宽阔的肩膀和背部肌肉，这是合理传导出重拳的有效保障之一，因此选材过程之中要求选取更拥有宽肩宽背的运动员。

1.1.3上肢部分。拳击运动是以手部进行击打的运动，上肢的发达程度是不可忽视的因素，同时更长的手臂也可以为运动员在比赛之中获得更多优势，要求在选材过程中尽量选取上肢发达，臂展长于身高5cm以上的运动员。

1.1.4下肢部分。拳击由于有级别的划分，下肢过于粗壮的运动员会削弱在同级别比赛过程中的上肢力量，因此要求选材过程中尽量选取下肢相对较细，并且脚下移动步伐灵活，上下肢体配合好的运动员。

1.1.5整体身高部分。拳击运动在相近级别中应该选取身材更高的运动员，从更有利的距离里充分发挥直、摆、勾拳的优势能力。

1.2机能选材

选材过程中应首先排除心血管系统、呼吸系统、血液循环系统发育不良或有潜在疾病的选材对象。有条件的可进行血液指标检测和运动负荷试验，测试选材对象血红蛋白、睾酮等关键指标的水平和心血管机能水平，指标优良者更具选材价值[3]。并且需要选择安静时心率较低而在高负荷训练过程后，心率可以达到很高的水平，并能快速恢复到正常值的运动员。与此同时，肺活量大小也是选材时需要考虑的因素之一，选择肺活量较大的运动员将会保证在激烈的对抗中运动员呼吸畅通。

1.3素质选材

1.3.1速度。拳击需要高频率的攻防转换，这就要求拳击运动员拥有高超的动作速度以及反应速度。动作速度可以根据运动员出拳和防守反击的速度观察，反应速度可以采取一些声音刺激，如平躺地上，听到哨音立即翻身冲刺;反应速度也可以通过图像刺激来测试，通过在仪器上突然显示数字或图形，观察运动员眼动速度，或点击图像的速度等来选材。

1.3.2力量。拳击中的力量包括很多种，比如突然启动的爆发力，運动员的绝对力量与相对力量，选材过程中可以通过卧推、深蹲、硬拉，这三大项最大负荷重量1RM来观察运动员的上肢、下肢、爆发、腰背力量水平，挑选合适的人才，不过针对青少年而言对于绝对力量应该放宽要求。

1.3.3耐力。在业余拳击比赛中，采取三分钟三回合的比赛方式，每回合间歇一分钟。800m跑是中长跑的一种，主要供能系统是糖酵解和ATP-CP供能系统，强度与一回合激烈的拼打相仿，为此可以通过测试800m跑来检测运动员的速度耐力，时间应在2min15s-2min30s;3000m跑也是拳击运动员耐力最基本的训练手段之一，3000m跑的成绩应在10min30s一11min30s，同时中长跑3000m还可以检测运动员的意志品质。

1.3.4柔韧。通常而言，柔韧性差的运动员容易在训练和比赛中受伤。为此，选材中需要考虑到运动员拥有良好的柔韧性，也不可忽视力量好而柔韧性差的运动员，可以通过后期的培养，发展柔韧能力。可以通过坐位体前屈来检测运动员的柔韧性。

1.3.5灵敏。拳击运动员灵敏素质选材可采用对各种信号做出准确应答的“反应—动作”测试，及各种迅速调整身体方位的能力测试，如十字象限跳：听到开始信号后，双脚并拢按1→2→3→4→1的顺序跳跃，计完成10次循环动作所需时间，来挑选灵敏水平较好的运动员。

1.4心理选材

拳击运动员的心理素质在比赛过程中至关重要，因此选材中应挑选心理素质较好的运动员，遇到强敌不畏怯以至不敢还击，遇到弱敌不盲目进攻，场上可以冷静思考，听取教练员指挥运动员。

1.5经验选材的方式

拥有良好的“拳感”也是拳击运动员选材的重要因素，教练员可以根据已有的经验对运动员的身体形态、出拳的力量、战斗意识做出自己的判断，挑选合适的运动员。

2总结

随着世界拳击运动整体水平不断提高，对于运动员的要求也随之提高，通过科学选材在初级阶段选取那些更适合从事拳击项目的运动，才更有利拳击运动的发展和提高，选材标准也更应该合理化科学化，制定出一套完整的体系，为发展拳击运动、在赛场上为国家争金夺银做出贡献。

参考文献：

[1]蔡睿，张一民主编.运动员选材理论与实践[M].北京：人民体育出版社.2013：13.

[2]蔡睿，张一民主编.运动员选材理论与实践[M].北京：人民体育出版社.2013：23.

[3]罗辉新.青少年拳击运动员的选材[J].体育时空.2018.4B：140.