睡个觉可帮你改变观念

在人类社会中，有一些社会偏见似乎已经被人们默认，或者说是被社会共同认知，形成了根深蒂固的态度，比如女性不擅长数学、西方人对其他族群的种族歧视等社会偏见。但是，一项研究报告显示，这些长期的社会偏见是可以被改变的。

那么，什么奇妙的方法可以改变这种根深蒂固的偏见呢？

别惊讶，只要你睡个好觉就可以改变你的偏见態度了，这种方法就是所谓的睡眠学习。只要在睡眠前播放特定的声音，你也许就可以重新认识这个社会。到底是怎样的睡眠学习有如此大的作用？

科学家应用了反定型训练来进行相关的实验研究，其主要是通过睡眠前的清醒阶段对特定偏见进行反定型训练，以及对睡眠中的记忆重新激活以加强记忆。（摘自《百科知识》）