青少年体育锻炼频率与自尊的关系研究

王倍乐

摘要：近年来，青少年的心理健康水平出现不稳定现象，尤其体现在青少年的自尊趋于下降，研究指出青少年的自尊受体育锻炼的影响。本研究采用CFPS全国调研数据作为数据来源，对体育锻炼和自尊调查数据进行分析，有效样本874名，采用单因素方差分析和线性回归统计方法分析数据。经常参加体育锻炼的青少年占比30.1%，人数较少，不同锻炼频率者自尊水平不同，体育锻炼与自尊之间的关系显著（P<0.05），体育锻炼频率越高，自尊程度越好。体育锻炼频率与青少年自尊之间呈现正性关系。青少年应加强体育锻炼，改善心理健康水平。

关键词：体育锻炼;自尊;青少年

中图分类号：G812.45 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2019）02-0287-01

1.前言

自尊被视为参与定期锻炼所获得的反映心理效益最高的变量，其中约60%的文獻综述指出，身体活动参与和高自尊之间存在正相关关系。最近有研究质疑了参与体育活动可能导致的整体自尊的变化幅度。本文将通过理论推导和实证分析验证以下研究假说：1）体育锻炼参与对青少年的自尊水平有显著的正向影响;2）体育锻炼中高运动频率对青少年的自尊水平有显著的正向影响。

2.研究对象

本研究采用中国家庭追踪调查（CFPS）全国调研数据作为数据来源，该数据库由北京大学中国社会科学调查中心主持，采用面访形式进行调查，并借助CAPI（计算机辅助面访调查）技术。通过每周锻炼次数进行分类，在量表行为健康部分对青少年的自尊进行测量，本研究采用的是2012年少儿面访问卷中的10-15岁青少年自答部分，共纳入分析样本量为874人。

3.判定标准

受访者报告一周的的体育锻炼频率和运动时间，参考相关研究转化为等级变量“1=每天都锻炼，2=每周锻炼2-3次，3=每周锻炼少于2次”。RSES量表是Rosenberg编制，该量表一共包括十四个问题，每个问题分五级评分，最后将十四道问题得分加和，所得到的最终分值越低，自尊程度越高。本研究采用SPSS 19.O进行统计分析，运用单因素方差分析分析组问差异，组间比较采用LSD检验，并使用线性回归分析法分析运动频率与自尊之间的关系，显著水平取0.05。

4.结果

研究最终样本中，高频率为263人占比30.1%;中等频率为421人占比48.2%;低频率为190人占比21.7%。如表1，其中高频率青少年自尊水平均值为20.28±2.53，中等频率青少年自尊水平均值为20.81±2.49，低频率青少年自尊水平均值为21.44±2.66。从均值数值大小可以看出，运动频率越大，自尊水平均值越低，自尊分值越低则自尊程度越高。体育锻炼与自尊之间关系显著（P<0.05），而且运动频率与自尊之间存在线性回归的关系，B值为0.58。

5.讨论总结

研究分析的以下结论：①经常参加体育锻炼的青少年比例较少;②不同体育锻炼频率之间自尊水平不同，经常参加体育锻炼的青少年自尊水平较高;③体育锻炼频率与青少年自尊之间呈现正性关系。数据表明，经常参加体育锻炼的青少年人数较少，青少年处于身体发育重要阶段，缺乏运动不仅会造成身体的问题（发育不良、骨质疏松等），同时也会对引起心理的问题，而高频率的体育锻炼提高自尊水平很明显，在另一研究中也同样支持此观点。参加体育活动，特别是积极的身体活动，可能会帮助青少年度过困难的时期，促进身体及心理的健康发展。