对影响高校大学生体质健康因素的调查与研究

肖婷婷

摘 要：大学生是祖国的未来，是我国现代化建设的主力军，大学生体质健康的优劣将会直接影响到我国现代化的进程，影响到我们中华民族的繁荣昌盛。因此，了解大学生体质健康的现状和发展动态，采取切实可行的方法提高大学生的体质健康水平，具有十分重要的意义。本文以平顶山各高校影响大学生体质健康因素进行分析研究，从而了解其开展情况，及时发现其中存在的问题，针对存在的问题制定科学、合理的对策，为遏制高校大学生体质下降，增进学生体质健康提供有益的参考。

关键词：高校;大学生;体质健康;现状;对策

中图分类号：G80       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）02-151-02

1前言

健康的身体，强壮的体魄是大学生更好适应大学的学习生活，顺利完成学业的物质保证。学校体育的目的是增强学生体质，培养学生的体育能力、良好的思想品德和意志品质，促使其成为德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和保卫者。学校体育在增进学生体质健康，培养学生自觉锻炼的意识、技能，发展学生的终身体育能力，提高健康水平等方面起到至关重要的作用。

本人是高职院校的一名体育教师，曾多次参与学生体质健康测试工作，对于学生体质健康测试状况有比较全面的了解，在数据的采集和统计处理中会得到第一手的资料。本人通过选取平顶山较有代表性的普通高校，对在校大学生体质进行抽样监测，并采用文献法、问卷调查法、数理统计法等方法，对影响大学生体质健康的相关因素进行研究分析。通过研究分析，找出带有普遍性和规律性的原因，为提高该群体体质健康水平和全国各院校开展体育工作提供有意义的参考。

2研究对象与方法

2.1研究对象

本文以平顶山普通高校在校男、女学生为研究对象。这些学校是平顶山工学院，平顶山学院，河南省质量工程职业学院，平顶山工业职业技术学院，平顶山教育学院。抽取部分1～2年级、年龄在18～19岁的非体育专业学生作为测试和评价对象，抽取样本量共1726人（如表1）。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过查阅大量的期刊、书籍等文献资料，并参与研究有关的政治、经济、文化、社会、教育、体育等方面论文著作。

2.2.2专家访谈法

就学生体质健康相关问题，口头访问有关专家学者，以了解平顶山高校学生的体质健康现状及其影响因素。

2.2.3问卷调查法

通过查阅影响“大学生体质健康因素”相关的文献与专著，根据需要设计问卷“影响大学生体质健康因素”的评价指标。分别向平顶山工学院、河南省质量工程职业学院、平顶山工业职业技术学院等学校发放问卷90份，回收83份，问卷的回收率为     92.2%，删除无效问卷3份，有效问卷共80份，有效回收率88.89%，问卷的回收结果比较理想。

2.2.4数据统计法

对调查所得数据，采用Microsoft Excel软件进行了常规数理统计。

3结果

3.1影响大学生体质健康的因素分析

人的体质健康水平既受先天的遗传因素又受后天因素的影响，先天的遗传因素和后天的各种因素相互交叉、相互渗透。本文从后天因素着手，通过问卷形式，从学生对体质测试态度、营养、生活方式三个方面的影响因素进行统计分析。

3.1.1学生体质测试态度对测试结果的影响

学生的体质健康状况是通过对体质健康测试的数据进行统计分析，从而得出的结论，很大程度上依赖于测试数据，学生对待体质测试的态度直接影响到测试的结果。通过对学生参加体质测试态度的调查的统计，30.6%的学生不积极，有47.7%的大学生在进行体质测试时的积极性一般，有95.6%的大学生认为进行体质健康测试是必要的。经研究发现，部分学生没有重视体质测试，甚至有“只要及格就行了”的心态，完全敷衍了事，没有尽到自己的最大努力，最明显的就是表现在身体素质测试上。

3.1.2营养对体质健康的影响

3.1.2.1不平衡饮食结构对体质健康的影响。目前影响大学生的肥胖多为单纯性肥胖，主要是能量的摄入大于消耗，多余的热能以脂肪的形式贮存在体内所导致。“偏食”是对食物有特殊的喜好及厌恶感，而对食物选择有所偏差的行为。有研究表明平时饮食偏肉食类会导致蛋白质、脂肪等营养素积聚过多而产生超重和肥胖，对于偏素食类者会导致体重较轻和营养不良的现象。

在被调查的673名學生中，偏肉食类占总人数比例的32.3%，偏素食类的占总人数比例的41.8%。从性别上来看，男生偏肉食类41.2%，高于女生22.3%。女生偏素食类为52.7%，高于男生的34.6%。调查中发现在超重、肥胖男生中约有58.2%的学生有偏肉食类的习惯，在营养不良的学生中有69.3%的学生有偏素食的习惯，可以认为偏食习惯是影响学生体质的一个重要因素。

3.1.2.2食欲状态对体质健康的影响。在被调查的学生中食欲差的占2.3%，食欲水平一般的占63.4%，食欲水平好的占          34.3%。当我们对好、中、差三类不同体质健康水平的学生的食欲状况进行比较时，发现体质健康状况好的这一类学生中食欲好的占43.4%，体质健康水平差的一类学生中食欲好的只占了         24.3%。相反在体质健康水平好的这类学生中食欲差的占2.1%，而体质水平差的食欲水平占到了6.1%。从中我们可以得出结论，食欲水平对人体的体质健康有很大的影响。食欲水平反映了人对食物的兴趣和对食物的消化能力，当一个人体质下降、生病或心情较差时往往导致食欲不振，长期食欲水平较差会造成体质健康水平下降。

3.1.3生活方式对平顶山大学生体质健康的影响

3.1.3.1学习压力对平顶山大学生体质健康的影响。当前大学生面临的最大问题是激烈的学习竞争和就业竞争，承受着学习和就业的双重压力。要想解决上述难题，大学生就必须付出很大的精力和更多的时间来学习。而且，现在是信息时代，学校、宿舍内有条件的学生都配有电脑，长时间在电脑前查找资料、学习，缺乏体育活动，使大脑和眼睛处于紧张疲劳状态，久而久之，就造成了大脑皮层功能紊乱、失调，眼睛过度疲劳，从而导致神经衰弱、视力减退、体质下降。

在对平顶山大学生学习压力调查中，有41.8%的同学感觉到学习压力大，仅有12.1%的学生感觉压力很小，有87.9%的学生都感觉到了学习有压力。从好、中、差三种不同体质健康水平的学生中可以看出，压力较大分别是：29.5%、47.6%、49.1%;无压力的分别是：19.6%、3.8%、15.3%。

3.1.3.2体育锻炼对平顶山大学生体质健康的影响。在被调查的学生中经常参加体育锻炼的大学生占28.7%、不经常参加的占52.3%，不参加的占19%。因此缺乏经常有效的体育锻炼是造成平顶山大学生体质健康水平下降的主要原因之一。

（1）体育锻炼强度的调查分析。当今人们已经普遍意识到体育锻炼可以增强体质，改善呼吸系统和心血管系统的功能，但不同的运动强度、运动持续时间的体育锻炼会对人体的健康造成不同的影响。下面从每次锻炼的强度、每周锻炼的次数来分析体育锻炼对大学生体质健康的影响。

一般认为运动强度小于50%的没有锻炼效果，大于80%的属于大强度。体育锻炼的强度大于80%，人就会感觉到非常累，运动强度小于50%时，往往都感觉不太累或没感觉，运动强度在50%～80%之间会感觉比较累。另据研究也同样显示：锻炼时运动强度适宜范围是不应超过最大强度的80%和低于50%，一般在60%～70%之间。适宜的运动应基本在与自身锻炼状况相适宜的负荷强度即达到有效运动。经过对平顶山大学生对参加体育锻炼是否感觉累这项的统计，非常累的占13.6%，比较累的占        47.3%、不太累的占33.2%，没感觉的占5.9%。由此看出：平顶山大学生虽然参加体育锻炼，但运动强度低于最大强度的50%的人数百分比达到了39.1%，这也是造成大学生体质下降的原因。

（2）周锻炼次数的调查分析。据有关学者研究表明：如果每天运动和隔天运动一次，其肌肉力量增长的效果是一样的;而全身持久性锻炼的效果与周运动次数的关系则是周运动次数越多，收效越大。运动效果，以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，每周锻炼 3～5次为好。因此，周锻炼次数的多少可以作为判断大学生是否具有体育锻炼习惯的标志。一周至少要活动3次以上才称得上具有体育锻炼习惯的人。

在被调查的学生中具有体育锻炼习惯为51.6%，周锻炼次数少于3次的为48.4%。大量研究表明，对于大学生来说，周锻炼次数至少要达到3次才能达到较好的锻炼效果。显然周锻炼次数对大学生体质健康有重要的影响。从性别上来看，有63.7%的男生每周锻炼次数在3次以上，女生是38.2%，男女生相差较大。这应该是女生体质健康水平较男生低的一个关键原因。

3.1.3.3不良生活习惯对大学生体质的影响

在访谈中了解到，目前很多大学生有不少不良生活习惯，有不少的同学爱睡懒觉、不吃早餐，学习紧张时经常熬夜，而且饮食不正常。也有一部分同学自我控制能力较差，经常熬夜上网，通宵玩游戏、聊天、看电影，还养成了抽烟的习惯。从对问卷调查的统计中发现偶尔熬夜的占65.3%、经常熬夜的占12.4%、从不熬夜的占19.6%、每天熬夜的占2.7%，可见熬夜的情况不是太严重。在对是否抽烟项的统计中，回答是的占22.3%、偶尔的占21.3%、否的占56.4%，吸烟的同学占到了二分之一。

4结论与建议

4.1结论

4.1.1缺乏良好的锻炼习惯，没有足够的锻炼时间、没有适宜的运动量和运动强度，是影响普通高校学生体质健康水平的最主要原因。

4.1.2不良的饮食习惯是导致普通高校学生大学生肥胖和较低体重的最主要因素之一。普通高校学生男生的肥胖率和女生营养不良率增幅比较明显，而标准体重人数逐年下降。

4.1.3不良生活习惯是造成普通高校相当大一部分学生体质健康水平的消极因素。

4.2建议

4.2.1要将“健康第一”和“终身体育”的体育指导思想落实到大学体育教学中去。在加速推进素质教育的同时，应大力提倡培养学生积极参加体育锻炼的自觉意识，引导学生养成良好的生活方式，培养学生养成体育锻炼的习惯。

4.2.2加强高校体育教学的改革力度，把增强学生体质健康知识的传授、培养学生体育锻炼的兴趣、增强体育意识等作为教学的重点目标，加强课外体育锻炼的要求和指导。

4.2.3在体育教学中应加强学生意志品质的教育，从生理、心理等方面培养学生吃苦耐劳的精神。

4.2.4學校要增加经费投入、改善体育卫生设施，保证学生有一个良好的锻炼场所;加强后勤保障，保证食堂饭菜的质量和价格，以确保学生营养摄入的均衡性。

4.2.5加强和完善教学评价手段，选择易于锻炼、有助增强体质的教学内容，坚持以人为本，和谐发展的理念，充分调动学生参加体育锻炼积极性，培养广泛的体育兴趣，最大限度挖掘学生潜力，养成终身体育锻炼的良好习惯。

4.2.6高校体育课程设置应结合当地特色、结合各学校专业学习的差异，多层次、全方位地进行改革，而不应千篇一律。

参考文献：

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[3]徐庭等.学生营养与体育健身[J].上海体育学院学报，2002，26（5）：49-50.

[4]戴瑞美等.山东省大学生肥胖与体质健康的关系[J].中国学校卫生，2006，27（3）.

[5]2004年江苏省实施《学生体质健康标准》情况报告[J].江苏省教育厅，2004，11.

作者简介：

肖婷婷（1983—）女，汉族，河南平顶山人，讲师，硕士，主要从事体育教学研究。