拓展训练引入高中体育课堂的意义及对策

郑作熙

摘 要：高中生在素质方面上的教育日益成为教学中同等重要的内容，而高中体育课程的教学内容形式改革也一直在路上。在教学改革的阶段中，教学中逐渐引入了越来越多创新型的教学方法和教学方式，拓展训练也是创新型教学典型的一环，本文也就拓展训练有关内容及理念，及二者相互融合的意义和如何融合的对策进行一定的探究。

关键词：拓展训练;高中体育教学;教学反思

引言：新课改一直在伴随着教育改革持续的进行，作为素质教育中的重要部分，体育，这一课程的改革环节也引起了社会的关注，体育学科对于提升高中生身体各方面素质有着十分重要的影响，在实践教学中，可以发现，把拓展训练引入到高中体育课堂对体育教学有着独特的意义，它既能够培养高中生的体育技能，增加高中生对体育知识的储备，还能够进一步提高高中生的综合素质，由此可见，拓展训练的应用能够在课堂上发挥超出想象的效果。

一、拓展训练的定义

拓展训练是指在教师或者指导者的指挥下，凭借一些器材，在教师设置的情景或者有关的环境中，由被训人员的努力或者团体工作，来锻炼被训人员的心理素质，身体素质，并且进一步挖掘被训人员的潜能，锻炼出坚韧的意志。拓展训练具有一定的体验性，被训人员通过这种亲身经历，可以留下深刻的记忆。也会充满信心的对待未来的生活，并且舒缓当下身心的压力。

二、新型训练方式对于当下人文化体育教学的特殊含义

拓展训练在当下不断地被教师带入到高中课堂里，服务于高中体育教学。拓展训练对于高中体育教学贡献最大的一点，便是能够十分有效用地提高高中生的身体各方面的素质，强化高中生的体魄和体能。进行拓展训练首先需要体能训练，高中阶段是课业压力十分大的一个阶段，如果在高中体育课程之中引入一些拓展训练，可以使肩负压力的高中生暂时地放松一下身心，进而也能够让高中生更好的去参与课程中的体育训练。从另一方面来看，拓展训练还能升高中生的心理素质，在课程中引入拓展训练能够考验高中生的意志力，并且培养出“不抛弃，不放弃”的精神。这都有助于帮助高中生形成和稳固正确的思想观和价值观，还可以帮助高中生锻炼自我的思维能力。部分高中生自我意识比较严重，进行拓展训练，还可以帮助这一部分高中生感悟到团队的力量之大，进而使高中生拥有一定的团队协作能力，找到团队协作的最优方法。在体育课堂中引入的拓展训练，通常都需要多名高中生的参加，在这一团队协作的过程中，高中生能够改善自己的协调性，提高自己的团队组织能力，增强人与人之间和交往和沟通。这在一些训练中也有所体现，比如说信任背摔这一拓展训练就锻炼了高中生和高中生之间的信任[1]。手链能够充分发挥高中生个人的创造力，坐地起身可以让高中生深刻理解到团队合作的重要性。在一些训练中，还给了高中生一些思考的空间，这样的训练还具有着一些培养高中生创新思维能力的作用，能够帮助高中生挖掘和发现自己的闪光点。

三、将新型训练方式与体育课程融合起来的措施

1.明确拓展训练的内容

将拓展训练引入高中体育课程首要的一点，就是明确好拓展训练的大概内容，明确拓展训练的内容要以高中生的安全和任务的可行度为第一出发点，教师要首选一些适合高中生特点的拓展训练，来引入高中体育教学课程。拓展训练之前，教师必须要明确参与训练的高中生的身体情况和体能状况，进而根据高中生的实际情况来决定拓展训练的强度大小和训练时长。

2.策划出科学的拓展训练

在体育教学中，教师务必要策划出科学的拓展训练方式，比如说要选择专业用于拓展训练的场地，使用专用训练器材，这些都需要学校做好对应的器材准备工作，并且合理地策划好训练场地，确保器材能够让高中生安全地使用[2]。比如要检查好训练场地的地面环境，如果有条件的话，可以在地面上铺设一些保证高中生安全的塑胶，如果没有条件，可以因地制宜，选择学校中的一些自带的资源，研究出有关学校特色的拓展训练，来有效激发高中生对于新型拓展训练的积极性，与此同时还能够发现更多的拓展训练的方式。

3.以提高体育教师的教育水平为着力点

拓展训练是随着素质教育而产生的一种创新的产物，而校内的体育教师的师资水平力量又决定了拓展训练进行的质量水平，所以关于体育教师的培训也至关重要，体育教师要时常注意提升自己的综合素质水平，不断更新自己的观念，对体育课进行创新，注重增强自己的身体素质，成为高中生心目中的榜样。除此之外，教师也需要积极参与到高中生的拓展训练中，与高中生教学相长，从而总结经验，提高教学水平。

4.及时对拓展训练后的成果进行评价

拓展训练的教学评价需要及时地进行跟进，不能认为不重要就将它落下，通过一套科学的评价体系，来对高中生在拓展训练里的课堂表现做出评价，这对于研究拓展训练的成果十分有用。这种评价不仅仅局限于教师与学生之间，重点要放在高中生与高中生之间，在這个过程中，一定要保证评价的公平还有公正，尤其要注重评价的客观性，不能够弄虚作假。如果评价返回来的效果很好，那么教师可以继续设计一些拓展训练的课时并将它们加入到体育课程中。

结束语：在高中体育课程中引入一些拓展训练，实质上是对高中体育课程一种继承性意义上的创新，摒弃了那种传统的体育课程的教学方法，相较于传统体育课中已经枯燥的内容，加入拓展训练后的体育课更能给高中生留下深刻的印象，并且能够在游戏当中给高中生体悟人生的道理，比起让高中生在教室枯燥的听课，高中生通过拓展训练可以获得一些喘息的时间，对于处于青春期的高中生，拓展训练无疑是释放高中生天性，减轻高中生课业压力的一种非常优秀且可行的手段。而且在这个过程中，高中生还能够提高人际交往能力，形成创造性思维，挖掘出自身的潜力，让每一位高中生减少成为“书呆子”的可能性，促进高中生的全面素质提高和发展。

参考文献

[1]罗旺东.中学体育教学中引入拓展训练的价值探讨[J].运动，2017（8）：120-120.

[2]蒋满军.对高中体育教学中拓展训练应用的几点探讨[J].文体用品与科技，2017（18）：88-89.