河南省高职院校女生课外体育活动现状与对策研究

陈晓静

摘要：河南省高职院校女生参加课外体育活动的现状直接影响其体质健康水平，这不仅关系到她们的自身发展，更对家庭、学校和社会产生影响。因自身文化修养、生理期等内部因素和家庭环境、学校体育文化氛围等外部因素使女生参与课外体育活动不够积极主动，应通过提高女生对课外体育活动的认知水平、体育活动项目体现性别差异、加强学校管理和改善体育场地设施等途径提升河南省高职院校女生课外体育活动的参与度，促进其身心健康发展。

关键词：河南省;高职院校;女生;课外体育活动

高职院校女生自身的体质健康水平对将来参与社会生活有着至关重要的影响，课外体育活动是女生参与体育锻炼、提高身体素质的主要途径。因此，研究河南省高职院校女生课外体育活动状况并提出发展对策，从学生层面而言，可以提高女生对体育锻炼的重视程度，形成良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识。从教师层面而言，能使教师更深入更全面地开展对课外体育活动的研究，并获得开展课外体育活动的有效方式。从学校层面而言，通过对学校女生課外体育活动的研究，可以丰富校园文化，完善学校体育教学工作。

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

河南省高职院校中随机抽样300名女生。

（二）研究方法

1、文献资料法。根据研究目的，通过学院图书馆资源、知网等渠道搜索相关文献资料，对搜集到的资料进行整理和归纳，为本次研究提供参考和理论依据。

2、访谈调查法。通过电话、网络等渠道对部分河南省高职院校体育主管部门、体育教师和女生进行访谈，咨询该校课外体育活动现状等情况，获得客观的资料，为课题提供研究依据。

3、问卷调查法。（1）问卷的设计。按照体育科研方法的要求，设计《河南省高职院校女生课外体育活动现状与对策研究调查问卷》。（2）问卷的发放和回收。对河南省高职院校中随机抽样300名女生，发放问卷并回收。共发放问卷300份，回收情况见表1。

4、数理统计法。按照体育统计学的原理和基本方法，采用Excel和SPSS软件对所得数据进行统计分析。

5、逻辑分析法。运用分析和综合、归纳和演绎等逻辑学方法进行总结分析，并提出合理的建议。

二、结果与分析

（一）河南省高职院校女生课外体育活动现状

1、河南省高职院校女生对体育活动的认识。体育活动是当代大学生健康生活的一种表现，不仅可以提高学生身体素质，也能培养其团结协作、积极进取等良好品质，有利于促进学生身心健康发展，对体育活动的正确认识可以促进学生参与体育活动的积极性。河南省高职院校女生对体育活动的认识程度见表2。

从表2得出：大部分女生认为体育活动比较重要，表明河南省高职院校女生对体育活动和锻炼有着积极的认识，具备良好的体育锻炼思想基础。有18.8%的女生对体育活动不够重视，应加强这部分学生对体育锻炼的认识，提高其参加体育活动的兴趣和积极性。

2、河南省高职院校女生对课外体育活动的参与程度。参与课外体育活动的时间长短直接影响着学生锻炼的效果，每周参与课外体育活动的次数直接反映了当代大学生体育活动状况。河南省高职院校女生每周参与课外体育活动的次数见表3。

从表3得出，河南省高职院校女生每周参加课外体育活动1～2次的最多，其次是每周参加3～4次课外体育活动，从不参加课外体育活动的人数占15.6%，参加5次以上的人数最少。这表明，大部分女生会参加课外体育活动，但参与次数不能保证。

3、河南省高职院校女生参加课外体育活动的形式。由表4得知，大部分女生参与课外体育活动的形式以自行组织体育活动和参加体育社团为主，以参加体育竞赛为辅。高职院校体育社团是对体育教学的完善和补充，体育竞赛组织的内容和形式等是否丰富多样，是衡量女生参与的重要标准。目前河南省高职院校中体育竞赛多以传统项目为主，如篮球、足球、排球等等，而这些项目对抗性强，女生参与度不高，应针对目前高职院校女生的特点，组织符合其生理和心理特点的体育活动和竞赛。

（二）影响河南省高职院校女生参与课外体育活动的因素

课外体育活动是对体育课的一种补充，也是学校体育工作的重要组成部分。高职院校女生参加课外体育活动不仅受自身生理、心理和体育基础等内部因素的影响，也与家庭和学校等外部环境有关。

1、影响河南省高职院校女生参与课外体育活动的内部因素。根据调查得知，个人兴趣、时间安排、体育能力和生理周期是影响河南省高职院校女生参与课外体育活动的主要内部因素。对体育兴趣比较大的女生，希望参与更多课外体育活动，愿意在活动过程中展示自己并得到锻炼，反之若毫无兴趣，则不想参加任何体育活动。部分女生因学习压力大，没有空余时间参加课外体育活动;也有部分女生课余时间的休闲方式多为逛街或沉迷于电子产品，因此，有较少的时间安排在课外体育活动中。

体育能力的好坏影响着女生参与课外体育活动的程度。体育能力好的女生参加课外体育活动更积极，而体育能力较差的女生则不愿参加课外体育活动。女生的生理周期期间会有痛经、全身无力等不适，这也严重影响了女生参与课外体育活动的积极性m。多数女生认为生理周期期间参与体育锻炼会造成身体不适，不利于身体健康，其实生理期期间适当地进行体育锻炼，不仅可以提高身体素质水平，而且有助于增强其身体机能和适应能力，有利于身体的健康。

2、影响河南省高职院校女生参与课外体育活动的外部因素。一是学校对体育的重视程度直接影响女生参与课外体育活动的态度，浓厚的学校体育文化氛围会促进学生参与课外体育活动。学校对体育的重视和监督管理，体育教师的课外活动组织、运动训练和体育竞赛等，学校体育场地、设施是否完善，以及辅导员和班主任等管理人员对课外体育活动的态度直接影响女生课外体育活动的开展。

二是家庭体育在为青少年成长注入体育基因、塑造健康文明生活方式的过程中，是不可或缺的环节。当下，很多家长仍然以应试为目的，唯分数论，天平秤偏向了智力发展，忽略孩子的体质健康和身心发展。如果家长能够重视体育锻炼，并经常参加体育活动，为学生创造良好的家庭体育氛围，那么学生会耳濡目染，也会受到积极的影响。

（三）提高河南省高职院校女生参加课外体育活动的发展对策

1、提高女生对课外体育活动的认知水平，树立终身体育的意识。体育课上要加强理论知识的学习，利用校园的体育文化墙、体育文化长廊进行体质健康知识的广泛宣传。在教学过程中应让女生从思想上认识到课外体育活动的重要性，让参加课外体育活动成为一种习惯，为终身体育打下基础。培养女生良好的体育习惯，不能局限于操场这一有限的活动空间和课堂这样一个有限的时间，应通过体育课、运动会或体育竞赛等多种形式培养女生良好的体育习惯，让体育运动时刻存在于女生的学习和生活中。学生的学习生活紧张而单调，紧张的学习、考试的压力等会使学生感到焦虑和疲劳，适当的体育活动可以使女生消除疲劳、缓解压力，因此，大部分女生能够享受体育带给他们的乐趣，形成自己的体育习惯。同时，在体育教学过程中，要因材施教，针对性别差异使每一名女生都能积极主动地参与到体育教学活动中，让女生体验到体育的魅力所在，使其从被动的学习变为主动学习，最终达到终身体育的目的。

2、针对性别差异设置女生体育活动项目，丰富校园体育活动。体育课上充分考虑女生的生理和心理特点，让女生爱上体育课，喜欢参加体育锻炼。体育社团及相关体育活动应根据性别差异设置适合女生参与的项目。同时要树立“健康第一”的教育理念，把教会、勤练、常赛作为一条主线，帮助女生在体育锻炼中树立“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”四位一体的体育价值目标。积极开展体育活动，响应“走下网络、走出宿舍、走向操场”的号召，营造良好体育文化氛围。让女生养成锻炼的习惯，让体育融入女生的生活，成为其生活的一部分。校园体育文化是通过多种形式的体育竞赛和活动表现出来的。学校除了一年一度的春季运动会或者秋季运动会，还应积极开展能够满足女生需求的体育比赛，例如，啦啦操、瑜伽等项目比赛，以赛促练，以赛促学，激发女生参与课外体育活动的动力和热情。

3、加强学校体育管理。学校对体育管理的加强直接影响女生课外体育活动的参与度。2019年7月，中共中央和国务院印发《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》，文件中一个很大的亮点就是“除体育免修学生外，未达体质健康合格标准的，不得发放毕业证书”。早在2017年，南开大学首开全国高校之先河，给毕业生颁发《体质健康证书》，曾一度引起了教育界和体育界以及新华社、中国教育报、中国青年报等主流媒体的持续关注。2019年1月31日，江苏省教育厅印发《江苏省教育厅关于在南京地区普通高校试点实施国家学生体质健康标准等级证书制度的通知》，对于测试合格者颁发由校长签发的学生体质健康证书。毕业年度学生体测成绩达0.0～89.9分者颁发合格等级证书;成绩达到90.0分及以上者颁发优秀等级证书。高职院校也应该严格执行文件，将学生毕业证书与体质健康的成绩挂钩，学校体质健康情况与各系的年度考核挂钩，并与学校的考核挂钩，加大学校对学生体质健康的重视程度、监管力度，提高女生参与课外体育活动的积极性。

4、加大经费投入改善体育设施。体育场地设施不完善是影响女生参与课外体育活动的重要原因之一。近年来，学生对体育的多元化、多层次的需求与体育运动设施不足的问题日益突出。因此，河南省高职院校需增加对体育经费的投入，新建和维修体育场馆、添置运动器材，充分解决课堂教学以及课外体育活动的器材不足、场地有限的问题。另外，学校体育部门应完善体育场馆使用和管理制度，加大体育器材的管理，减少不必要的损耗。同时在校园内制作宣传栏、体育文化墙，正确引导女生有效合理地利用各类体育器材、设施、场馆，科学地进行锻炼，从而达到改善女生参与课外体育活动的状况。

三、结论与建议

（一）结论

河南省高职院校中女生对参与课外体育活动的重要性认识比较明确，她们能明白参与课外体育活动不仅可以提高身体素质，也能丰富课余生活，培养自己良好的体育精神。但由于时间安排、生理周期等内部原因和学校、家庭等外部原因，导致女生实际参加课外体育活动的情况并不乐观，每周参加课外体育活动1～2次的女生最多，有小部分女生一次也不参加课外体育活动，直接影响了河南省高职院校女生体质健康水平。

（二）建议

通过体育知识讲座、体育課等方式提高河南省高职院校女生锻炼身体素质的意识，引导学生自愿参加课外体育活动;体育课及校内体育活动中应体现性别差异，可针对女生生理和心理特点设置以柔韧性和技巧性为主的体育项目;积极开展校内体育活动，完善体育社团组织，重视课外体育活动，丰富校园体育文化生活，让更多女生积极主动地参与体育锻炼;各级主管部门对学校体育场地器材等加大经费投入，以满足女生参加体育锻炼的需求，加强课外体育活动管理，为女生创造良好的体育锻炼条件。

（责任编辑 马志娟）