中医的艾灸疗法

文＞＞＞殷明

“殷明讲中医”系列（二十三）

殷明，本栏目特聘专家、江苏省中医院主任中医师、江苏省名中医，从事中医工作50多年，对中医理论和临床实践有诸多感悟。从2017年第10期起，她在“养生”栏目发表系列文章，冀读者能对中医有更多了解，对健康养生有所裨益。

艾灸是一种被广泛运用的中医外治疗法，对很多病症都有明显的效果。该疗法既能养生，又能防病，是现代人养生保健的一种简易方法。此法在夏秋之际使用更为方便。

艾灸的不同方法

1.艾柱灸：由艾绒制成，呈圆锥状。使用步骤：可根据需要选择相应大小的艾柱（如图①）。较大的艾柱用来灸大面积的身体部位，如背部、腹部。较小的艾柱用来灸四肢或头面部。另外儿童宜用较小的艾柱。使用时，将艾柱置于施灸部位点燃待尽。

2.艾条灸：由艾绒卷成棒状。使用步骤：点燃艾条在穴位或病变部位进行熏烤15～20分钟。

3.艾艾贴灸：这是在传统艾灸的基础上，创新研制的一种简单实用的艾灸产品（如图②）。这种艾灸贴剂，使用最为便利。使用步骤：点燃艾柱，撕开底部粘纸，直接贴在施灸部位，待艾柱自然熄灭，冷却后收集艾灰、取下底座。也可在原部位连续灸2～3遍。

4.艾灸盒：这是艾灸的一种辅助器具（如图③），通常为木制或竹制。使用步骤：点燃艾条，插入艾灸盒盖上的卡子里；艾条要靠近灸盒底部，而不触及铁丝网；盒上的绑带，需绑在施灸的部位。施灸过程中，需随时观察艾条的燃烧状态，及时清除艾灰，调整艾条位置。

5.艾灸罐：这也是艾灸的一种辅助器具（如图④）。使用步骤：

将灸罐打开，取出内罐，准备一段长短合适的艾条；插入内罐中心的铜柱上，再点燃艾条；盖上罐盖，手持艾灸罐柄施灸。也可用绑带将灸罐缚在身上，但需在施灸部位盖上毛巾等以隔热。

艾灸的适宜人群

1.常见病症人群。如：①腹痛、腹胀、腹泻、便秘等消化系统病症。②感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸系统病症。③皮肤干燥、粗糙，毛囊炎、牛皮癣、面部肌肉松弛、脸色暗黄、眼袋等皮肤科病症。④神经衰弱、各种疼痛等神经精神系统病症。

2.内分泌失调人群。肥胖、更年期综合征、乳房胀痛、月经不调等。

3.亚健康人群。躯体、心理、社交方面的不同状态亚健康，经系统检查排除由疾病导致，如：①疲劳、睡眠紊乱、疼痛等躯体亚健康。②抑郁、焦躁、易怒、恐惧、胆怯，或记忆力下降、注意力不集中等心理亚健康。③社会适应能力下降、交往频率减低、人际关系紧张等社交亚健康。

4.年老体弱人群。指人体的各种机能已经衰老的人群。

艾灸的注意事项

1.选择产品。艾灸的原材料——艾绒的质量直接影响疗效。如，艾条的好坏依据艾绒的纯度。一般在包装上会标明艾绒的等级，等级越高、纯度越高，品质越好。又如创新产品艾艾贴，以湖北艾艾贴健康科技有限公司生产的为正宗。

2.艾灸前，宜喝一杯温水，水温稍高于体温。

3.艾灸时，注意防止烫伤。

4.艾灸后，需避免着凉，宜补充一杯温水（60℃左右）。灸后洗手需用温水、忌用冷水，忌食生冷，特别是风湿类疾病、寒性体质、产后患病者。

5.艾灸可能会出现排病反应，灸后需注意休息。

在后期的栏目中，将陆续给大家介绍艾灸的常用部位和穴位、作用机理、灸后的各种反应、艾灰的作用，等等。

【下期预告】艾灸的常用部位和穴位。