中暑后忌吃凉

夏夏

很多人认为，中暑就是“人被热坏了”，自然应该在第一时间吃点凉的给身体“降温”。于是，凉白开水不停地灌，水果也没少吃，可身体却觉得越来越虚。

其实，中暑后大量饮水，不仅会增加心脏的负担，还会冲淡胃液，影响消化功能，使中暑者加重惡心、呕吐的症状。因此，中暑后喝水以适量为宜。

既然水不能多喝，那用冰镇瓜果解暑，既补水分又补营养，肯定是最好的选择了。其实，这种做法也不可取。中暑后人的脾胃虚弱，食用生冷瓜果会损伤阳气，使脾胃出现痉挛或血流不畅，致使寒湿内滞，引起腹痛、腹泻等。另外，中暑后人体内外的温度相当，食用生冷瓜果会使体内温度骤降，暑热积聚在身体的某个部位而无法散发出来，不利于缓解症状。如想尽快恢复体力，可吃些易消化的菜类和粥、面，或在医生指导下，服用藿香正气水、生脉饮等。