这些食物真正“养胃”

魏玮

很多人觉得自己胃不好，特别愿意尝试各种养胃偏方，总觉得吃点什么就能把胃“養”好。其实，胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制，吃什么并不会轻易给胃带来好的或者坏的影响。也就是说，胃不那么容易被“养”好。

但我们还是有办法让胃舒服点，尽可能预防患上严重胃病。

1、多吃水果蔬菜预防胃癌

多吃水果蔬菜有很多好处。摄入水果和蔬菜可以在一定程度上预防胃癌，这可能跟它们富含的维生素C以及膳食纤维有关。

2、苏打饼干、苏打水可缓解部分胃痛

很多人时不时的胃痛都与胃酸有关（不一定是胃酸多），最好的止痛方法当然是抑酸药物。但由于苏打水、苏打饼干中含有碱性添加物，这类食物，也能起到一定的中和胃酸的作用，从而缓解胃痛。

3、姜可以缓解恶心呕吐

姜是传统意义上的“养胃”食物，也在现代医学中占有一席之地。有分析发现，姜可以起到缓解恶心呕吐的作用。尤其是对妊娠期恶心呕吐的女性来说，各种姜制食品是非常不错的选择。