集体性体育运动对增强青少年学生抗挫折能力的作用

刘宇晔

摘  要：伴随着改革开放，我国的学校体育也经历了不断的改革和摸索，然而青少年学生的体质健康指标，特别是耐力、速度、爆发力等素质指标还是呈现持续下降态势，心理素质特别是抗挫折能力也很薄弱，自杀轻生行为时有发生。作者认为，鼓励学生融入集体，可以激发学生体育兴趣，在集体性体育运动中增强抗挫折能力，从而促进青少年学生的身心健康。

关键词：青少年学生  集体性体育运动  抗挫折能力

中图分类号：G812    文献识别码：A 文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0186-02

从事学校体育教学多年，也伴随着改革开放以来我国青少年学生体质健康指标的下降，特别是耐力、速度、爆发力等素质的指标呈现持续下降态势[1]，令人担忧的不仅仅是身体素质，心理素质特别是抗挫折能力也是非常不容乐观，学生跳楼自杀等轻生的事件并不少见，江苏金坛某中学生受教师批评回家后跳楼，同济大学某研究生压力太大跳楼轻生，等等。究其原因，都是因为遇到挫折跨不过去，抗挫折能力薄弱。学校体育有磨练学生意志力，提高学生抗挫折能力的教育功能，使学生在运动中增强体魄，在训练中磨练意志，在活动中增进交流，构建团结协作、拼搏进取的成长环境，从而全面提升抗挫折能力[2]。所以我们体育教育工作者应该担起责任，寻找解决问题的方法，促进青少年学生健康成长。

1  当前青少年学生抗挫折能力现状

挫折有两种意义，其一是指阻碍个体动机性活动的情境;其二是指个体动机受阻后所引起的情绪状态。通常我们指后一种意义，即个体在从事有目的的活动中遇到障碍难以克服时出现的情绪状态[3]。这一代青少年学生基本都是独生子女，除了学习两耳不闻窗外事，在家无人与之争宠，在学校手机等电子设备成为主要与人沟通的工具，接触现实社会少，团队合作等集体活动也很少参加，在遇到挫折时，不少学生都选择消极逃避的处理方式，抗挫折能力异常薄弱。

2  集体性体育运动的特点和作用

2.1 通过集体性体育运动的竞技性提高青少年意志品质

体育运动都离不开竞技，竞技必定会分出高低和输赢。在竞技场上，比赛结果是无法预料的，时而领先，时而落后，参与者必须不断面对高潮和低谷。顺境和逆境，克服遭遇到的种种挫折，不断努力争取赢，然而更多时候必须坦然面对和接受输。19世纪末，欧洲的教育家们提出把竞技运动列入学校体育课程，作为教育改革的内容。现代奥林匹克运动的奠基人、法国教育家顾拜旦认识到古希腊人组织竞赛活动不仅是“为了锻炼体格和显示一种廉价的壮观场面，而是为了育人”[4]。所以，无论是奥运会的竞技项目还是非奥运体育项目，通过它们的竞技特性，可以锻炼参与者的拚搏精神，增强自信心和进取心，提高意志品质。

集体性体育运动的竞技性尤为突出，除了团队之间的竞争还有团队内部的竞争，比学赶超，才能使团队的整体水平不断提高。参与集体性体育运动，每个队员通过努力获得的成功可以得到同伴的认可和赞赏，对培养积极进取精神和自信心具有促进作用，对勇敢顽强的意志品质和抗挫折能力都起很好的锻炼作用。

2.2 通过集体性体育运动的合作性培养青少年社会适应能力

集体性体育运動以多人组成一个团队，队员间相互搭档配合，以最适合的技术配备和最佳的战术组合，争取赢得比赛的运动。如果团队中每个成员各自为阵、以自我为中心，爱出风头，不顾及团队的统一调配，则不可能在比赛中获胜，所以团队合作非常重要。团队的所有成员组成一个整体，团队成员必须团结一心、听从指挥;互相鼓励、互相帮助;分工合作、取长补短。因此，集体性体育运动能够有效地锻炼和强化参与者的团队意识、合作精神。

青少年学生个人意识比较强而合作意识比较弱，而合作性是社会生活不可或缺的要素，所以通过参加集体性体育运动，提前经历社会中锻炼和培养学生的合作能力，有利于更好地适应学校生活和社会生活，从而可以从容地面对挫折、战胜挫折。

2.3 通过集体性体育运动的娱乐性缓解青少年的消极情绪

集体性体育运动可以提供给参与者相互交流和沟通的机会。运动中与人交流能够帮助个体建立人际关系，获得社会支持，从而提高自信，达到促进心理健康、降低应激水平的效果[5]。青少年学生参加集体性体育运动时，一群兴趣相同的同龄人摸爬滚打在一起，一起玩耍，一起训练，一起参赛，欢乐同分享，困难共担当，更多的时候是在享受运动过程的快乐和情绪的释放，这种积极的情绪调节方式可以有效地缓解和消除遭受挫折后的消极情绪，运动过后，挫折已不复存在。

3  实施办法

在体育课和课外活动中，要加大力度组织开展运动竞赛，特别是集体性体育项目的竞赛。通过组织各种竞赛，提供给学生挑战和拼搏的机会，从而能有效地提高青少年学生的抗挫折能力，使他们成为身体健康、心理健全的合格人才。

3.1 更多集体性体育运动项目回归课堂

体育课中可以多安排集体性体育运动项目，特别是篮球、排球、足球的教学。身体冲撞和大运动强度，其实都是家长和教师排斥三大球的借口。所以，教师正确的引导、精湛的技艺和合理的教学手段完全可以让青少年学生喜欢三大球，并乐于参与其它更多集体性运动项目。丰富多彩的集体性体育运动项目进入课堂，充分调动青少年学生的学习兴趣与参与热情，切实可行地使青少年学生喜欢体育，爱上体育课。

3.2 课堂中采用多种形式的竞赛手段

正是多年来传统的技术学习和评价机制制约了体育课的教学内容和教学手段，单个技术动作的标准化学习和终结性评价完全抹杀了学生对体育课的兴趣，即使是三大球的教学，最后也只是学习了几个和运动项目割裂开的单独技术，学生整堂课就是被动地练动作，毫无兴致，学习效果可想而知。所以，教师首先要转变观念，降低要求或变化部分规则，采取多种组合、多种形式的竞赛，调动学生参与的积极性。另外要结合过程性评价，使体育基础差的学生也能参与到团队中，同伴的帮助，自身的提高，是每个成员成功的表现，努力的结果。

3.3 组建多层次的集体性项目的运动队和社团

课外活动时间要有专人负责，可以组建多层次的运动队，比如，最高层次是学校选拔的运动队，较低一层为学院或系科（大学）、年级（中小学），基层一级可以是班级或宿舍，基础再差的学生可以参加一个体育社团，这样做可以让每一个学生在集体氛围中受到感染，即使是被动的，也能逐渐培养自身积极参与的意识，逐渐培养体育兴趣。教师也必须对各级运动队和社团进行课外指导，并定期组织联赛、对抗赛、邀请赛等竞赛活动，在实战中锤炼学生的意志力，锻炼学生的抗挫折能力。

所以，集体性体育运动的广泛开展，提供了更多充满挫折的情景，青少年学生参与其中，受到同伴的感召、督促和鼓励，可以增强战胜挫折的信心，从而有效地提高青少年学生的抗挫折能力，培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力，缓解学生的心理压力，从而促进青少年学生身心健康发展。

参考文献

[1] 张业安.青少年体质健康促进的媒介责任：概念、目标及机制[J].体育科学，2018，38（6）：14-26.

[2] 方鸿志，李辰媚.大学生挫折教育研究综述[J].中国青年研究，2014（6）：102-105，110.

[3] 薛岚.论篮球运动的本质特征及发展趋向[J].北京体育大学学报，2001（1）：12-14.