远离痛风疼痛食疗有方

文佳

痛风发作时，患者常痛苦难当。下面给大家推荐几个痛风的食疗小方子，非常简单，但是可减轻痛风患者发作时的痛苦。

痛风小方子，救人无数

薏苡仁桑枝核桃饮

组方：生薏苡仁180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升。

制法：将上述原料一起放入水中浸泡1小时，大火煮20分钟，再小火煎30分钟，煮至药汁为400毫升左右即可。

用法：滤出药汁，分早晚两次空腹温服，一天即可见效。连喝3天左右，即可缓解疼痛症状。注意一定要温服。

功效：可缓解痛风引起的热痹。

木瓜车前苡仁饮

组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。

制法：将上述原料加适量水煎20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用时最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效：此方有木瓜的清香口感，既好喝又可降尿酸。

丝瓜茶汤

组方：丝瓜150克，绿茶5克，葱1根，盐适量。

制法：丝瓜去皮，切成薄片;葱洗净，切段备用。锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。

功效：此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。

提醒：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及生理期女性慎饮。

痛风一定要管住嘴

痛风患者除了食疗、服药外，还要配合饮食的调整。

总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤，低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。

远离7种食物：

海鲜 嘌呤含量较高的海鲜有沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蜊、干贝等。

动物内脏 与海鲜相比，动物内脏所含的嘌呤更多。处在痛风发作期的患者最好禁食动物内脏。

高汤 肉被熬成高汤后，汤内的脂肪含量会大幅增加，且不利于尿酸的排出。

啤酒 啤酒本身并非高嘌呤食物，但它会阻止尿酸的排泄，因此与高嘌呤的海鲜一起吃时，更易诱发痛风。

除鸡蛋、牛奶外的高蛋白食物 大部分高蛋白食物中含有较多核蛋白，可在体内分解为尿酸，摄入过多有诱发痛风的可能。

鸡蛋和牛奶虽然也属于高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛风患者可以食用。

豆腐虽然也是高蛋白食物，但因掺入了大量的水，单位质量的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在痛风发作期间，也可以食用。

高脂肪食物 过多脂肪堆积会导致肥胖，影響嘌呤的正常代谢。此外，油脂环境也会影响嘌呤的正常代谢。高尿酸患者应慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。

高糖食物 研究显示，大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患痛风的风险，痛风患者也应慎食。