在高中体育教学中实施心理健康教育

许洪涛

摘要：近年来，高中生因心理障碍或者精神障碍等原因，导致伤害他人及自己的现象数不胜数。作为和谐社会建设中的主力军，高中生的心理问题受多种因素影响，所以学校一定要重视高中生的心理健康教育，建设一支身心健康的高中生队伍，助力社会更好发展。基于此，本文阐述了高中生常见的心理问题，并提出了在高中体育教学中实施心理健康教育的策略。

关键词：高中体育   心理健康教育

健康第一是高中体育教学的指导思想，其包含身体健康、道德健全、心理健康及良好社会适应能力等方面。但是，很多常规的体育教学侧重于身体健康，忽视了道德健全、心理健康及良好社会适应能力等内容，没有充分体现出体育教学的价值。诸多体育教学研究表明，心理健康教育是体育教育的一项重要任务，所以教师应重视心理健康教育，最大限度地發展体育教学的作用。

一、高中生常见的心理问题

1.迷茫

很多高中生都不明白自己为什么要上学，尤其是高一学生，他们普遍存在“为父母上学”这一心理。根据调查问卷结果显示，很多高中生在面临“为什么上高中”这个问题时，普遍的回答是“父母叫我上高中”，他们不明白自己为什么要上高中，也不明白上中专与上大专的区别。由此可见，很多高中生都不知道学习是为了自己。

2.人际关系问题

很多体育课都是通过活动开展的，其中很多活动是集体项目，需要多位学生一起合作。但是，在体育活动中，经常有个别学生不愿意参与活动，或是两三个学生集结在一起默默地看着其他同学参与体育活动。当其他学生在欢声笑语中进行活动时，这一部分学生却在旁边冷眼旁观，郁郁寡欢，不愿意参与其中。在班级管理中出现这类不合群的现象，非常不利于学生的健康成长。

3.抑郁、紧张、焦躁、固执等心理

在紧张的学习中，很多高中学生会出现抑郁、焦躁、固执等情绪，学生无法疏导自己的负面情绪，又不敢将内心的真实想法告知父母和同学，于是逐渐将注意力转向自己的内心世界。一些学习成绩平平、长相一般、性格内向的学生容易敏感、自卑，在学习成绩出现问题后，会立刻产生各种不良情绪，部分学生甚至将自己的注意力转向看小说、打游戏等休闲活动中，想通过这些休闲活动让自己获得短暂的快乐，忘记那些不开心的事情。

二、高中体育教学中心理健康教育的实施策略

1.明确教学目标，开展针对性教学

在开展体育教学时，高中学校应该重视学生能力的培养，将学生的未来发展作为教学中心，并突出学生的课堂主体地位，根据学生的性格特点及学习差异，再结合其他学校的体育教学特点，帮助学生掌握合适的锻炼技能。

另外，在体育教学过程中，教师不仅要培养学生的竞争意识，还要提高学生的团队合作意识，鼓励学生积极参与各项体育活动，让学生在体育活动中获得快乐，体会到团队合作的重要性。不仅如此，教师还要通过体育活动促进学生身心健康发展，让学生与学生之间的关系更加和谐，从而提高班级的凝聚力，帮助学生树立终身参与体育锻炼的理念，让学生养成锻炼身体的好习惯。同时，在体育教学过程中，教师还要充分关注学生的个体差异，尊重学生的学习需求，实施针对性教学，确保每个学生都能参与体育活动，促进他们心理健康发展。

2.改变传统的教学方法

传统的体育教学方法已不适合信息大爆炸的今天，也无法满足高中生的心理健康需求，简单的体育运动缺乏挑战性，难度太低，而太过复杂的体育运动会增加学生的心理负担，从而加重学生的心理问题，无法起到调节学生心理健康的效果。因此，体育教师应该根据高中生的性格特点和兴趣爱好，制订科学合理的教学方案，促使学生主动参与体育活动，从体育活动中获取乐趣。这样，不仅让学生锻炼了身体，还改善了学生的心理问题。

三、结语

现如今，高中生的心理健康问题比较严峻，所以在开展体育教学过程中，教师更应该重视学生的心理健康问题，开展健康的体育教学，促使学生良性发展。

参考文献：

[1]李学深.高中体育教学中学生心理健康教育的现状研究[J].当代体育科技，2016，（7）.

[2]王婷.浅谈高中体育教学中的学生心理健康教育[J].学周刊A版，2014，（4）.

（作者单位：山东省东明县东明第一中学）