网络时代下大学生的心理健康教育研究

戈振州

摘 要 信息化时代，快速发展的网络科技具有二重性，其高速在促进大学生心理健康教育发展的同时，又带来了许多新问题、新麻烦。高校心理健康教育工作者和辅导员应该理智分析网络带来的挑战，改进工作方法，创新工作理念和思路，加强新形势下大学生在网络环境下的心理健康教育。本文通过对网络时代下大学生的心理健康状况进行深入的分析，研究网络科技的快速发展对高效心理健康教育所产生的影响，探索在网络时代下大学生心理健康教育工作的工作新思路与新路径。

关键词 网络时代 大学生心理健康 应对策略

中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2019.06.074

Research on the Psychological Health Education of

College Students in the Network Era

GE Zhenzhou

（School of Chemical Engineering & Technology， China University of Mining and Technology， Xuzhou， Jiangsu 221116）

Abstract In the information age， the rapid development of network technology has duality. Its high speed not only promotes the development of college students' mental health education， but also brings many new problems and troubles. College mental health educators and counselors should rationally analyze the challenges brought by the network， improve working methods， innovate working ideas and ideas， and strengthen college students' mental health education under the network environment under the new situation. Through in-depth analysis of college students' mental health in the network era， this paper studies the impact of the rapid development of network technology on efficient mental health education， and explores new ideas and new ways of college students' mental health education in the network era.

Keywords network era； college students' mental health； coping strategies

當前，随着科技的快速进步和发展，人们日常工作、生活和学习中都会频繁接触到网络。身处于网络传播与发展较密集的环境中，大学生们无疑成为网络中最活跃的群体。对于价值观尚在成型的大学生来说，网络中部分不负责任的言论信息会直接影响他们的认知能力和水平，对其身心健康发展与行为模式产生较大影响。对此，作为大学生们重要的引路人，高校要对网络时代下的大学生心理健康教育工作的变化以及所产生的影响有准确的认知，采取积极有效的措施，减少网络带给大学生的负面影响，对大学生的心理健康起到维护和促进作用。

1 网络时代对大学生心理健康的负面影响

在网络科技快速发展的新形势下，高校大学生们的负面心理状况主要有如下的特点：

（1）信息量大、深入性低。网络能够提供丰富、广泛、即时的信息，使得当代大学生足不出户就可以掌握世界各地的各种信息，[1]网络为学生的学习和成长提供了充足的养分，成为了大学生开拓视野、了解时政形势的新媒介，然而，种类繁多的信息内容使得学生们每日能够获取的信息量飞速增长，这导致大量的阅读时间被娱乐化信息占据，同时，大学生在阅读的深入性上大幅降低，只是浮光掠影、走马观花，更谈不上对获取信息的思考和审辨，造成了对信息的批判性低、接受性高，从而产生认知偏差。

（2）网络依赖、缺乏创新。强大的网络平台大大提高了信息的搜索效率，解决了传统查阅资料、获取信息过程中的诸多不便。网络搜索高效、便捷的特点，以及其强大的信息筛选功能，也在日常生活中潜移默化的改变着大学生的思维模式，使得大学生在生活和学习上逐渐产生了网络依赖的行为习惯和心理状态。对网络的过分依赖会局限大学生的思维，抑制创新能力的培养，这会将学生禁锢在固有的思维模式中，使得大学生缺乏实践精神和创造力。

（3）耗时较长、利用率低。如今，高校学生们身处于物质充沛、生活丰富多样的时代，他们是接触和体验新鲜事物的排头兵和主力军，这无疑对他们相较于其他群体能够更快速地适应网络时代的新环境。大学生每天耗费在网络上的时间很多，他们习惯了时时刻刻被电脑和手机包围的生活，但是，长时间进行网络信息的浏览，却主要以无目的性的浏览为主，这使大学生对网络信息的筛选和接收缺乏针对性和集中性，从而使学习和工作的效率下降。

（4）网络表达强、人际沟通弱。QQ、微信、博客、微博、贴吧等网络平台为当今大学生提供了信息分享和交流的渠道。然而，网络社交平台更多的是记录和表达某一时间的情绪状态，缺乏人与人之间在现实生活中沟通交流的情绪互动以及快速思考与反应的能力，不能构成完整的人际交流关系。这会导致大学生们的沟通能力趋于降低，同学间交往过程中频繁产生矛盾和冲突的问题也随之而来，更严重的会使学生形成焦躁、自闭的性格。面对生活中面临的种种问题，部分大学生又会返回到网络的世界中寻求安慰，这致使学生逐渐远离现实生活中与他人的交流，对学业和生活产生严重的负面影响。

2 网络时代下开展大学生心理健康教育的优势

随着网络科技的发展，新环境新形势下的心理健康教育出现了新的特点。傅荣[2]认为网络心理教育包括网上心理培養、网上心理训练、网上心理辅导、网上心理咨询、网上心理测验、网上心理诊断、网上心理治疗等。魏荣[3]指出，网络心理健康教育是指“心理健康教育工作者运用网络技术及相关功能，以多种方式帮助来访者解决心理问题，提高其心理素质水平的过程”。这些界定把网络心理健康教育理解为网上心理健康教育，其中，网络是开展心理健康教育的一种工具或媒体。

网络时代下的大学生心理健康教育需要高校心理健康教育工作者和辅导员充分发挥网络平台的作用，通过多种方式积极采取措施，帮助大学生掌握心理健康知识，分析和解决大学生在日常的学习和生活中面临的各项问题，引导大学生进行自我认知、自我重塑。在网络时代下进行大学生心理健康教育的优势主要体现在以下几个方面：

2.1 大学生心理健康教育内容的多元化

传统的心理健康教育活动，其教育模式会受到诸多限制，并且教育效果受外界因素影响很大。而在当今的网络时代下，高校的心理健康教育途径得到了极大地拓展，大学生可以利用网络在线学习心理健康教育课程，获取世界各地优秀的心理健康教育知识，[4]这打破了传统的大学生心理健康教育工作在时间和空间上的限制，大大提升了大学生心理健康教育工作的效率。此外，网络能实时的记录并保存交流和学习的内容，方便进行回顾和总结，进而可以促进自身的成长发展。

2.2 大学生心理健康教育形式的交互化

传统的大学生心理健康教育形式缺乏主动性和针对性，大学生更多的是听讲，而非主动地学习，这导致对部分大学生的心理健康教育工作成了表面文章，难以解决他们当前面对的现实问题。网络时代下，大学生心理健康教育工作可以依托可靠有效的互联网平台，实现了点面的结合，它将全世界各地的教育资源进行了整合，并切实拓宽了教育途径。此外，网络时代下的新型教育模式可以打消大学生的心理顾虑，保护个人隐私，从而有效地解决大学生心理问题。通过微信、微博、QQ空间等网络平台，心理健康教育工作者也可以及时掌握大学生的心理动态，从而有针对性的进行指导和交流。这样，心理健康教育工作者和大学生在新形势下构建起一种全新的关系，在这种关系结构中，大学生成为了学习的主体，大学生心理健康教育工作者起到帮助和引导的作用，培养当代大学生敢于表达和自查自愈的能力。

2.3 大学生心理健康教育效率的最大化

依托网络尤其是新媒体平台进行心理健康教育，可以极大提高大学生心理健康教育工作的效率。首先，以往的心理健康教育工作者受限于时间、空间，接触到的学生有限，具有一定局限性。而受益于网络的普及，心理健康教育工作者能够线上线下相结合，在同一时间为多名大学生进行心理辅导。其次，网络中汇聚有来自全世界的文化知识，可以让大学生根据个人的爱好自主的学习心理健康知识，从而实现自我教育，突出了学生在受教育过程中的主体地位。大学生可以结合自身的特点和实际需求，构建师生互动、朋辈支持的网络平台。这种以大学生个人为核心的网络平台填补了以往心理健康教育的空白，也极大提升了心理健康教育工作的效率。

3 网络时代下大学生的心理健康教育工作的具体策略

3.1 创新大学生心理健康教育理念

从根本上来看，网络的出现打破时空局限，使随时随地、随时随刻开展工作成为可能。为大学生的心理健康教育工作提供了宝贵的资源，充分发挥网络的优势开展大学生心理健康教育工作是情势所需，更是必然之势。因此，要做好大学生心理健康教育工作，需要在固有的传统模式之上有效利用网络资源，将新时期的发展和变化与传统的心理健康教育工作相结合，取长补短，共同推进大学生心理健康教育工作的长足发展。

3.2 构建网络心理健康教育体系

在实际的实践中进行整体布局，推行系统化的教育工作体系，建立网络时代下大学生心理健康教育的新模式，[5-6]也是当今时代心理健康教育的重中之重。因此，需要把网络平台作为活动主阵地，与时俱进开展大学生的心理健康教育。首先，高校需要主动打破时间和空间对于心理健康教育的局限，积极设立网络精品课程，为学生提供个性、自主的学习空间，让学生结合自身的实际情况，有针对性的学习，进而培养大学生良好的心理行为。其次，相关部门应尽快建立健全心理健康教育网站，并在此基础上搭建网络化系统。再者，要进一步制定相关法律规定，营造良好网络风气。

3.3 建立大学生心理健康教育自主、互助网络体系

新形势下，心理健康教育工作中理论指导和大学生自主学习、互相帮助意识同等重要。网络可以开阔视野，扩充当代大学生的知识储备，是大学生获取信息的重要途径，相应的，大学生获取心理健康知识也由过去的被动接受变成如今的主动探索。为此，高校需要完善心理健康教育工作制度，强化队伍建设，指导大学生心理自助中心活动开展，构建大学生自主心理健康教育网络系统，充分培养大学生自我教育、自我服务能力，[7-8]提高大学生的自我认知和自我调节能力。

4 总结

21世纪是网络技术飞速发展的时代，在网络时代的大背景之下，我们要着眼于大学生的心理健康教育工作，开展切实有效的网络心理教育工作，积极探索新时期心理健康教育的新模式，与时俱进掌握心理健康知识，优化心理健康教育环境，引导大学生提升思辨能力和自我调控能力，使他们在享受网络带来的便利时能够不断地完善自己，有效地选择对自己的成长、成才有用的信息，努力成为新世纪中大有作为的新一代人才。

参考文献

[1] 王效靖.网络发展对大学生思想道德修养的影响及对策[J].西部素质教育，2016.2（5）：138-138.

[2] 傅荣.网络教育、网络心理教育与青少年心理健康[J].赣南师范学院学报，2001（4）：48-50.

[3] 魏荣，魏婧.高校网络化心理健康教育探析[J].琼州学院学报，2004.11（4）：25-26.

[4] 罗琴.网络环境下大学生立体化心理健康教育模式的构建[J].考试周刊，2012（50）：158-160.

[5] 周媛媛.基于网络平台的大学生心理健康教育的机遇与挑战[J].时代教育，2016（9）：113-113.

[6] 袁孝珺.大学生网络心理健康教育的现实困局与多重突围[J].太原城市职业技术学院学报，2016（4）：56-57.

[7] 王欣.大学生心理社团建设存在的问题及对策[D].华中师范大学，2012.

[8] 黄国辉.浅谈高校学生自我教育、自我管理、自我服务模式[J].福建医科大学学报（哲学社会科学版），2005.6（1）：16-19.