噩梦真的是疾病的信号吗

多特柯

都说人生最幸运的事，莫过于虚惊一场，所以遇到梦魇清醒之后便会庆幸。但天天做噩梦，就不仅仅是虚惊一场了。甚至有人说，做噩梦是快要生病的象征。那么，这是真的吗？

做梦在快速眼动睡眠期进行

通常来说，可以把人每晚的睡眠周期可以分成两部分：非快速眼动睡眠期（无梦或少梦）和快速眼动睡眠期（有梦或多梦），而做梦一般在快速眼动睡眠期进行。

正常成年人每晚有4～6个睡眠周期，也就是每晚可能会做4～6个梦。但是，并非所有梦都能够被记住。如果你在快速眼动期醒来或被吵醒，就会比较清楚地记得梦境，觉得自己一直在做梦。这可能也是为什么患有神经衰弱、情感障碍或焦虑障碍等人群容易多梦的原因。但如果你在深度睡眠阶段醒来，则往往不记得自己做了什么梦。

这些原因可导致做噩梦

美梦都是相似的，噩梦却各有各的可怕，有的甚至能让人“睡死梦中惊坐起”。那么，做噩梦是什么原因导致的？

睡觉时压到心脏 有些人睡觉时喜欢蒙着被子或者将手放在胸口上，但这会压迫心脏，导致呼吸困难，身体、大脑缺氧，自然就容易做噩梦。另外，睡前看了惊险恐怖的故事、影片后，也会诱发做噩梦。

压力过大 很多可怕的梦是白天焦虑的反射，噩梦可能会帮助我们了解很多清醒状态下刻意掩饰或回避的“心结”。有些噩梦是人对白天所遇到困难的思考，是潜意识中在找寻答案。不可避免的精神压力需要“出口”释放，做噩梦就成了一种排解方式。

生病 当人在感冒发烧、吃了某些药物（如高血压药、精神病药物）或患了某些疾病时，也容易做噩梦。若排除这两种原因导致的多梦、做噩梦，时间超过一周，最好上医院找医生看看。

以下七种噩梦可能与疾病有关

欧美国家临床医师对梦境与疾病进行了长期研究，发现如果长期做以下七种噩梦，可能和疾病有关：①梦中被人或怪物敲头，或五官被灌流質，可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。②梦中听到怪响可能是听觉中枢有病变或其附近血管发生硬化。③梦见气管被卡，呼吸不畅、窒息，可能呼吸系统有问题。④梦见被追逐、恐惧、叫不出声、跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心脏冠状动脉供血不足导致的。⑤梦见走路不稳、身体扭曲、肢体沉重、有窒息感，且会突然惊醒，可能是心绞痛前兆。⑥梦见从高处坠落，但还没落到地面就已惊醒，可能是心脏病先兆。⑦长期梦见身体某个器官，如牙齿、肝等不适，可能预示这个部位确实有病变。

当然，我们不能仅凭一两个梦，就认为自己一定患了什么病，但如果经常反复做上述情景的梦境，最好提高警惕，去医院做相关检查，排除疾病的可能，也让自己安心。

（摘自《家庭医生》）