玩，适可而止

刘明

古语讲，过犹不及，这话用在养生保健上，用在玩上，同样适用。

不管是打扑克、打麻将、打羽毛球、打乒乓球，还是游泳、登山、跑马拉松、练太极拳，各种娱乐休闲方式都计算在内，别追求极致，把握一个度，最重要。蜻蜓点水式的，不过瘾，也达不到锻炼休闲的目的；但要发生沉迷，像小学生打游戏一样，那结果可能就得不偿失了。

前些天听同学讲，他一个亲戚，原本看上去身体挺棒的，却犯了急病被送医院抢救，命总算保住了，却留下严重的后遗症，让这位亲戚悔不当初。

为啥会这样，总有个诱因吧？我问。

没错，因为他连续打了三天三夜麻将，在第四天早晨突然出现一个大胡，他手里拿着麻将牌就栽倒了——紧急送医，诊断为脑卒中，疑为过度疲劳所致。经抢救，命留下了，但日后的生活质量可谓一言难尽。

原本是想和大家一起娱乐一下，因为没有把握好度，玩过了，不幸中的万幸，救得及时，挽救了生命。

其实，类似的事情有很多，有的甚至连后悔的机会都不给留。

为啥强调不管玩啥都要有节制呢？是因为人的承受能力是写入遗传基因的，身体的器官功能都是有使用限度的，不可任性而为的——如果任性，那么，能收获到的，就是器官的疯狂“报复”，得病，让人难受，乃至生不如死，最后，器官会停止工作，不管你有多大能力，都是无法逆天改命的。

可能会有人质疑，那运动员可以参加高强度比赛，却少有发生意外的，怎么解释？

这很简单的。运动员通过人为的训练，某些器官功能得到强化，也就是说，人为地提高了人体器官的承受上限，当然可以在短期内做出常人无法做出的运动项目，而不至于出问题。但也很少有人能完美地度过后半生，运动员的各种伤病从哪里来的？好多不是爹妈给的，是后天的经历造成的。

既然运动员可以提高器官承受能力的上限，那么常人为何不可？很简单，这个世界上，不是谁都可以当运动员的，不是想当就能当的。原因很简单，不具备先天的素质，或者说具备相应的潜质，如果被选为运动员，不是选择者看走眼，就是被选择者被练废了。所谓的慧眼识英才，就是某个人的先天条件好，有可以通过训练提升的空间，这才有可能被选为运动员的。

历览古今长寿者，看看有多少运动员？也许，这是受职业影响，不排除有特例。但特例没有代表意义。

既然想通過锻炼或者各种娱乐方式来实现健康长寿，那么，就应该注意，别因为一时兴起，就要感情不要感觉，要风度不要温度，要任性不要理性，就算偶尔放纵一次，可能带来的都是一生无法挽回的伤害和损失。

玩，没错。娱乐，没问题。锻炼，没说的。但要注意自身的能力，有十分用七分，善于控制自己的情绪，不逞能，不作，这才能实现自己的初衷。

麻将好玩，玩几个小时就行了，就是职业玩家，也没有连续几天几夜玩的，那是玩命。因为沉迷玩麻将或其他休闲运动致病或者诱发疾病，尽管经常出现，可真正在意的，似乎不多。

玩，有个前提，一定要知道自己为啥要玩。有些人开始很清楚，可玩着玩着就抵挡不住欲望或情绪，信马由缰了。还有些人是为了健康，竭力控制自己不做这不做那，使生活变得索然无味，为了活着而活着，这个不敢吃那个不敢吃，这不能玩那不能玩，每日生活在各种规矩和限制中，活得很累，也没啥意思。

编辑/张玉春