岳冉冉
摘 要:随着当今体育赛事的逐渐增多,如何合理解决参加商业性比赛与参加奥运会等重大赛事之间的矛盾成为亟待解决的问题,本文从训练过程安排的三个理论角度进行简要阐释,期待能够合理解决参加日益增多的商业性比赛和参加奥运会等国际重大比赛之间的矛盾问题,为我国竞技体育的发展贡献一份力量。运动训练过程安排理论包括:经典运动分期理论、板块训练理论和全年均衡安排理论。三个理论各有其优缺点,我们要取其精华,进行发扬,从而推动运动训练理论的进步和发展。
关键词:商业性比赛 奥运会 分期 板块 均衡
中图分类号:G80-05 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2019)02(c)-0242-02
1 马特维耶夫——经典运动分期理论
以马特维耶夫为代表的前苏联学者们在20世纪60年代创立了运动训练分期理论。运动训练分期理论的核心是通过训练大周期的分期形成竞技状态,以便使运动员能在奥运会等重大国际比赛中以最大概率获得优异成绩。此理论指向的就是奥运会等国际重大比赛,所以在商业性比赛日益增多的今天,我们可以利用马特维耶夫的运动训练分期理论来解决参加商业性比赛参加奥运会等重大赛事之间的矛盾。
具体方案如下:
(1)首先取决于全年中有没有重大比赛,或者把某一项、某几项比赛确定为重大比赛。
(2)针对重大比赛,根据发展竞技状态的规律,计算形成竞技状态必须的时间,从而初步确定划分训练大周期的方案。
(3)要是有两项以上的重大比赛,那么从时间上确定是否有时间单独设置训练大周期。如果时间不充足,则需要在同一个训练大周期的竞赛期中专门设置一个“过渡性中周期”来解决。
(4)对其他一般性比赛,应将其有机地组合到运动训练过程中作为强化和检验训练过程的手段。
(5)要全力以赴确定奥运会等国际重大比赛取得好成绩,在此前提下可以对其他比赛做出取舍。比如我国CBA联赛,在国家队需要集训或参加重大比赛时,整个联赛都要为国家队让步,调整比赛节奏。这也是我国举国体制的体现。
2 维尔赫尚斯基——板块系统
20世纪80年代,苏联学者维尔赫尚斯基对马特维耶夫的分期训练理论提出质疑,认为随着当今体育赛事的迅猛发展,传统分期训练理论已经不能满足高负荷赛事对运动员的竞技能力要求[1]。因此维尔赫尚斯基提出板块训练理论,主要针对高水平运动员的个别素质进行针对性的训练。此理论与“木桶理论”有相似之处,都表现出了对运动员竞技能力的补短。
在比赛日益增多的今天,板块训练系统也为“如何合理解决参加商业性比赛与参加奥运会等重大赛事之间的矛盾?”这一问题做出了贡献。板块训练系统针对高水平运动员,比赛密度高、频率高,赛与赛之间间隔较短,所以板块训练系统没有划分专门的赛前阶段。所以板块系统的训练安排适合解决参加商业性比赛与参加奥运会等重大赛事之间的矛盾。但是,在进行训练比赛的过程中,要着重注意运动员机体的恢复状况,避免运动员由于过度疲劳而造成伤害事故。
3 邦达尔丘克——全年均衡训练安排理论
邦达尔丘克所提出的全年均衡训练安排理论是在运动员达到最佳竞技状态之后持续保持在此高度不再下降,它的优点是运动员适应过程进行的比较平稳,成绩容易保持稳定。成功的案例就是刘翔的训练安排,刘翔的成绩常年保持在一定水平。虽然可以将运动员的竞技状态长时间保持较高水平,解决参加商业性比赛和奥运会等国际重大比赛之间的矛盾,但由此也带来了一系列的缺陷,比如运动员伤病的出现,或者运动员适应某一负荷之后不及时调整,就很难保持运动员的竞技能力。
4 个人思考
4.1 笔者比较赞成马特维耶夫教授的经典训练分期理论
经典运动分期理论提出的比较早,但是提出的早并不代表过时,经过长时间的实践证明,经典运动训练分期理论在训练安排方面有其独特的优势,也为我国竞技能力的提升做出了重大的贡献,所以我们要继续提倡和应用运动训练分期理论来制定训练计划。但是也不否认其他训练安排对分期理论的补充,要具体问题具体分析,结合实际,设计切实可行并且有效的训练安排。
4.2 板块训练的基础是分期训练理论
板块训练理论认为运动员的机体的形态、组织和生物学改变过程需要大约2~6周的训练时间,该时间大约等于一个中周期,即一个训练板块就是一个中周期训练过程[2]。实质上,板块训练理论的提出是以分期训练理论为基础,只是通过相对单一的训练刺激有意识地控制训练的方向而己。所以笔者认为维尔赫尚斯基对经典训练分期理论的全盘否定是不恰当的。
4.3 全年均衡训练安排理论自身有缺陷
(1)运动员一旦对施加的训练负荷形成适应以后,如果不及时调整,则很难保持运动员的竞技能力。
(2)全年均衡训练安排很容易使运动员出现运动损伤,减少运动寿命。所以需要高度重视赛后有效恢复运动员机体的工作能力和避免运动员由于过度疲劳而造成的伤害事故,及时监测运动员机能状况。
4.4 三种理论应该发挥互补作用
三种训练理论适用的对象不同,板块理论和全年均衡训练理论适用于高水平的运动员,而经典运动分期理论则不然。而且经典运动训练分期理论指向的是参加奥运会等国际重大比赛,而板块理论和全年均衡训练理论则更加適应当今多比赛的模式,适用于全年多比赛包括一些商业比赛的模式。
经典训练分期理论在很长的训练实践指导过程中起到了无可替代的作用,受到广大教练员和运动员的认可,其本身必然有其合理性。
板块训练理论和全年均衡训练理论在高水平运动员的实践中也获得了一定的成果。理论需要进步,对某种理论的质疑和争辩都可以促进该理论的进一步完善。
不论是经典分期理论还是板块周期理论和全年均衡训练理论,都有其指导意义,不能全盘否定。适应模式和对象的不同是三者之间最大的差异,三个理论是继承和不断发展的关系,三者之间应该更好的发挥互补功能。而且,三种理论运用的关键点在于教练员需在三种理论中能够得出适合自身和运动员的训练观点,得出适合运动员自身的训练方法,并以此完善运动训练理论。
参考文献
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