“月子病” 生二胎才能养好吗？

经常听到有了孩子的妈妈诉苦，生完孩子，没有好好坐月子，现在落下了一身的毛病，经常会复发，真的有“月子病”这回事儿吗？很多人说“月子病月子养”，通过生二胎，第一胎落下的毛病就能痊愈吗？外国妈妈不做月子，她们产后会落下“月子病”吗？本期妇产医生手记我们就来聊聊。

“月子病”？书里怎么没有讲过？

清楚地记得很多年前，生完孩子，在家闭关一个月之后，在7月盛夏的炎热的下午，我高高兴兴地穿好裙子和凉鞋下楼，准备带娃去社区卫生中心做新生儿的检查。下楼没5分钟，怀抱婴儿的我就被小区两个热心肠的阿姨包围：孩子这么点，刚生完吧？你穿得太少了，怎么能穿裙子穿凉鞋呢？小心以后脚后跟疼，月子里要是落下了毛病，可是一辈子的事。

作为一个刚刚生完孩子的一胎妈妈，我一脸迷茫，稍微有点恐惧，心想我这样是不是真的后果很严重？于是看完医生回家立刻上网查“什么是月子病”。作为一名妇产科医生，虽然经常听自己的患者唠叨月子病，但从来没有上心过。毕竟学医做医生那么多年，无论教材是中文还是英文，从来都没有写过关于“月子病”的定义。但是，万一我忘了呢？

百度对于月子病的定义

百度告诉我，月子病有两个解释。

一就是产褥感染的通俗说法。什么是产褥感染呢？简单来说就是生产之后出现的细菌感染，一般都是由于产后身体抵抗力低下，細菌感染产道、子宫或者整个盆腔导致的，以高热、腹痛、阴道分泌物增多等为症状的疾病，是我国在卫生条件欠佳的年代妇女死亡的主要原因之一。但是现在由于整体卫生保健意识的增强、抗生素的广泛使用、规范的接生过程，产褥感染已经非常少见了。

二是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。这个说得很笼统，对一个专业的妇产科医生而言，里面罗列的种种不适，如腰酸腿疼、全身无力等，全都是症状，而非某种特定的疾病。而这些症状，一般又被称为“非典型症状“，也就是说，该症状在多种疾病中都会出现，但没有任何特异性，因此不能因症状而断言患者是得了那种疾病。

出场专家 安娜

妇产科医生，毕业于北京大学医学部。某人道医疗国际救援组织驻华代表，在世界各地医疗项目中担任妇产科医生，并参与急重症的抢救。

“月子病”有什么症状？应该如何预防？

下面我就针对常见的“月子病”的症状，给大家解释一下原因以及如何预防。最为常见的，经常被新妈妈抱怨的，就是“腰酸腿疼”了。

1“月子病”引起腰酸腿疼？

腰酸的原因：腰部不适的原因其实有很多，但是不外乎属于2个范畴，腰部神经被压迫（常见的腰椎间盘突出），或者是腰部肌肉的劳损。怀孕期间由于腹部变大，准妈妈的体态被迫发生了变化，再加上活动量较非孕期减少，很容易出现各种腰部的不适;生完孩子之后，则因为久坐，怀抱新生儿喂奶，腰部受力不均，引发肌肉疼痛，这往往是出现“腰酸”的主要原因。

腿疼的原因：怀孕到生产这段时间内，由于孕激素的作用，女性的骨关节都是松弛的，换句话说，这个时候关节往往比平时脆弱，因此，出现疼痛不适的频率也会比非孕期高很多。腿疼往往也是跟久坐，腿部关节活动受限引起的，如果坐月子期间不怎么下床活动，或者仅仅局限在室内活动，出了月子开始相对正常的活动，腿部不适也是很常见的。

预防“腰酸腿疼”其实也很简单。生产后早下床活动，不要久坐用一个姿势喂奶，喂奶的时候垫一块垫子给腰部足够支撑，适当做拉伸运动，都会有益于症状的改善。

2“月子病”会全身无力？

另外一个经常被大家抱怨的“月子病”，是由一系列症状组成的，全身无力、倦怠、身体虚弱、心慌气短等等，这些症状总的来讲，都代表了女性产后体力下降、免疫力下降的状态，原因不外乎孕期及产后活动量骤减、母乳喂养睡眠不足、坐月子不能吃很多蛋白质丰富的食物造成营养摄入不足引发的。

我们建议科学的坐月子，膳食营养均衡，产后要积极的活动，运动量要恢复到非孕期相当的水平，如果要想身材恢复良好，可能还需要在产后42天复查无任何异常的前提下，积极地进行系统性的锻炼。

3“月子受风”，老了后脚后跟疼？

这两者并没有任何因果联系，中国女性年老之后的主要问题是：缺钙。如果年轻的时候不注意补钙晒太阳，老了之后才会脚后跟疼，但是，跟坐不好月子没有任何关系。

妇产医生提醒：“月子病月子养”不靠谱

在中国，坐月子的本意其实是避免产后新妈妈暴露在公共场合，避免产后的感染，而并非限制新手妈妈的自由，以及避免出现“月子病”。而如果上面提到的问题得不到妈妈们的重视，无论生育几胎，这些症状都是不会消失的，因此，并没有“月子病月子养”的说法。通常我们用来做对比的国外的妈妈们，从来都不坐月子，产后没有任何的禁忌，也很少听到关于腰酸背痛的抱怨。

科学怀孕，科学对待产后身体的一系列变化，适当活动，增强营养，都是改善产后生活质量的关键因素.希望妈妈们理智对待。