全民健身视角下高校健美操教学优化策略分析

摘 要：健美操是大学体育中不可或缺的活力元素。随着经济的飞速发展，人民生活水平日益提高，精神生活的丰富以及健身的需求也日益增多，持续推进高校健美操教学，不仅有利于提升教学质量，有助于强健学生的体魄，也在一定程度上促进全民健身的良好发展。

关键词：健美操教学；全民健身；优化

一、 健美操教学的重要性

（一） 定义健美操

健美操广泛吸收了迪斯科、爵士等各类型舞蹈的动作，以身体的训练为基本手段，它主要提高健美操参与者的心肺功能，是一个受欢迎的流行体育项目。健美操的原始起源可以追溯到古希腊。他们率先提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”这一主张。

（二） 健美操运动的特性

①基于人体解剖学，运动生理学和运动美学等学科的健美操可以有效地改善器官的功能，从而改善健康和正确的姿势，从而拥有美丽的身体；②健美操节奏呈现规律性变化，体现力与美的特征，音乐明快，动作舒展，因此具有艺术性和观赏性；③场地选择的自由度比较高，练习者也能通过自身要求对动作进行组合和编排，对器械要求也很低，因此具备自由性；④人们通过练习健美操，舒缓身心压力，享受快乐，在充满活力的运动中感受其独特的魅力，因此具有休闲性和娱乐性。

（三） 健美操教学的重要意义

高校健美操教学的宗旨是对学生加以基础健美操的指导，培养学生的创造力和审美能力，引领学生全面发展并关注学生的身心健康发展。高校课程的设置根本目的在于帮助学生树立终身学习的观念，培养有益于社会的全方位人才，而健美操教学的意义，就在于通过有氧运动，锻炼较好的灵活性和延展性，塑造学生良好身姿和体态，帮助他们收获自信，让学生能够更有信心迈入社会。健美操的教学不仅要继承好运动，更重要的是要提高身体素质。

二、 从全民健身的角度看高校健美操教学

（一） 高校健美操教学的现状

目前，大多数大学健美操教学仍然是基于传统的教学模式。这种教学方式也逐渐呈现出了内容枯燥乏味、教学方式简单、师资力量薄弱以及音乐素材欠缺等问题，局限性和滞后性束缚了推广全民健身的发展。

（二） 全民健身计划的推广

实施全民健身有利于提高人民群众的身体素质，促进群众体育产业的发展，增进人民的幸福感。提高人民生活质量更有利于维护和促进和谐社会的发展进程，从而推动整个国家文明的进步。大众健美操作为深受人们青睐的一项健身运动项目，通过高校健美操教学的受益者及传播者，即学生群体的推广，使得该项目逐渐实现大众化和常态化

（三） 全民健身与大学健美操教学的关系

高校健美操教学优化的最终目标是反映高校体育的社会功能，承担为社会建设和群众体育运输高素质人才的重任。目前，高校还未能脱离应试教育的制约。在当前全民体育健身的大环境大背景广域视角下，推进高校健美操教学有利于促进全民健身的全面发展，也有利于提升国民身体素质，实现构建健康城市乃至健康中国的长远规划和愿景。

三、 从综合建构角度分析高校健美操教学的优化策略

（一） 优化改革应当结合全民健身基本情况

高校健美操教学优化发展的前提必须是满足全民健身的基本要求。全民健身的大环境视角下，健美操更有利于趋向大众化、全民化、日常化的态势发展。健美操在全民健身中起着至关重要的作用，而全民健身运动的发展对健美操运动的青睐也给了健美操良性发展一个反作用力。学生群体成了全民运动的参与者和传播者，在未来也将成为促进者和被模仿者，培养其发展的高校也将成为推动全民建设的重要平台。而当下，健美操教学的授课质量直接影响学生对健美操的兴趣，这与促进和传播全民健身有关，也就要求高校健美操教学必须在全民健身的背景下发展，也应当逐步提高大学生对健美操的热情和参与性。目前大部分的女性大学生对健美操的参与度很高，在运动中的感受力和热情也更好，而对男生而言，篮球、排球乃至羽毛球、乒乓球等运动的吸引力则更强，健美操教学也应思考，如何令健美操运动更为普及。

（二） 改变教学理念，优化全民健身运动

实现高校健美操教学与全民健身的融合与发展，是当前高校健美操改革与发展的终极目标。在全民健身时代，优化高校健美操教学，提高社会实践价值，可以促进高校健美操教學的长远发展。全民健身对国家战略的崛起表明，未来很长一段时间，全民健身是中国群众体育发展的主流。为了适应当前新形式的群众体育发展，高校健美操必须积极改变旧的教学观念并建立起来“满足全民健身发展需求”教学理念，充分发挥健美操的运动价值，不断提高学生的综合素质，稳步推进高校健美操的健康发展。

（三） 创新教学内容，注重健身的提高

要在全民健身运动中推动健美操的发展，必须运用新的教学内容，不断引入新的时尚健身文化，丰富健美操课程。使用中国风格，FOC和PINK STORM等新元素将继续提升健美操的实用价值。这些新兴的健美操元素具有非常高的自身运动价值，易于学习，非常适合大众健身需求。高校健美操教学内容必须使用高健身内容，积极构建新的教学内容体系。不断推进高校健美操教学的创新与发展，为全民健身的发展提供必要的保障。

参考文献：

[1]朱昱，谢玉蓓.浅谈高校健美操教学[J].当代体育科技，2016（19）.

[2]王丽.论健美操运动在全民健身中的作用[J].体育时空，2016（2）.

作者简介：

叶茜，北京市，北京林业大学。