大学生心理健康教育的特征与策略探析

摘 要：随着我国经济的飞速发展，社会人才竞争日益激烈，作为一名大学生，往往承受的非常大压力，这一系列的压力最终导致大学生各种心理问题的出现，甚至影响到学校的日常工作的开展，对学生和学校都产生着重大的影响。所以本文主要通过论述目前我国大学生心理健康教育现状及特征，具体分析如何加强对大学生的心理健康教育，进而加强学生的心理素养，帮助其树立积极向上的生活态度，促进学生素质教育的全面发展。

关键词：大学生；心理健康教育；特征与策略

现阶段，随着我国综合国力的提高，对于人才发展的要求也越来越高，伴随着社会竞争人才压力越来越大，大学阶段教育也越来越重视其大学生心理健康教育的发展。大学生作为国家的栋梁之材，其学习、事业、爱情等各方面的问题爆发，增加了其心理压力，导致一些悲剧的发生。所以在大学阶段重视加强对学生心理健康教育具有非常重要的意义。

一、大学生心理健康教育现状概述

在大学教育阶段，大学生之所以产生心理问题，主要有以下几方面的原因：（1） 由于大学教育不同于学生所在的高中教育和初中教育阶段，学生面对大学新环境往往难以适应。首先，学生在高中阶段对其大学校园生活都抱有美好憧憬，可真正步入大学后，发现其想象中的生活与现实中的生活相差甚远，学生心理上往往会产生巨大的落差感，在结束高中繁重的学习压力后，认为大学就可以轻松自在的学习，反之，大学的学习压力并不比高中阶段的压力小。其次，在大学阶段，学生需要不断地适应新的学习环境，融入新的复杂的人际关系中，并且老师的教学模式不同于高中教学模式，这一系列新的变化都需要大学生慢慢适应，但对于一些适应慢的学生，在这段适应期间往往会增加烦恼和困惑，进而逐渐产生心理问题。最后，在大学阶段，不像高中阶段，大学生们会面临很多优秀的学生，不论是学习成绩还是综合素质方面都很优秀的学生比比皆是，其竞争对手越来越多，对于心理压力承受小的大学生来说，其竞争的激烈逐渐会引发其心理问题。（2） 在大学阶段，我们会面对各种性格的同学，这是产生的交际困难就是造成大学生心理问题的原因之一。在大学里，学生们社交活动频繁，对于性格外向的学生来说是扩展人脉的好机会，但对于性格内向，具有社交恐惧症的人来说，往往会产生交际困难的现象，而且目前很多大学生在家里就是独生子女，喜欢独来独往，但面对不同性格的同学进行交际时，往往由于不理解一些交流技巧而产生误会，更加引起了其交际困难心理问题。（3） 对于即将毕业的大学生来说，在毕业前他们就开始准备找工作，但现在社会人才竞争压力越来越大，学生的抗压能力比较弱，在面对一次两次的面试失败后，学生往往容易产生自卑、焦虑的情緒，甚至产生一些极端的想法，也不注重与同学、老师和家长的及时沟通交流，导致就业压力独自承受，久而久之，其心理问题反而会加重。（4）在大学阶段，学生上完课后，大部分学生都回到宿舍，要么沉迷于网络电视剧，要么沉迷于网络游戏，不注重与同学之间的沟通与交流，对网络的依赖程度越来越强。这种依赖性使学生无法形成正确的人生态度和积极向上的性格特征。很多同学甚至熬夜追剧玩游戏，已经严重影响到第二天的学习，这种依赖网络的大学状态不仅无法形成良好的人际关系，而且不利于学生形成正确的世界观、人生观和价值观。（5）在大学阶段，很多学生家庭的经济状况不同，有的家庭经济特别优渥，有的学生甚至每一次去大学的学费都难以凑齐，这种巨大的经济落差感往往会造成部分学生自卑的心理，同时由于经常在一起相处，也会潜移默化的影响到其消费观念，不根据自己的经济状况通过网贷进行高消费的行为，产生巨大的心理压力的同时也有可能造成学生产生一些比较极端的行为。

在大学阶段，老师们有重视到大学生心理健康教育的发展，但是仍存在一些问题主要有：（1） 老师在进行大学生健康教育时缺乏针对性的教育。老师在进行大学生心理健康教育时，应立足于大学生具体的学习以及生活情况，制定具体的心理健康教学方案并进行实施。如果不立足于大学和学生本身，其所进行的大学生健康教育的教学目标不会实现，其心理健康教育的价值也无法充分发挥。根据我国心理健康教育情况分析，在初中、高中教育阶段，一般老师很难意识到学生心理健康教育的发展，其真正的开始重视一般都是大学阶段，所以老师在进行心理健康教育时一定要立足于我国大学生的心理状况，对于大学不同教育阶段、不同专业甚至不同性别的学生采取不同方式的心理健康教育方法，针对性的解决和教育，提高学生的心理抗压能力，发展其健康全面的人格。（2）目前我国大学生心理健康教育课程缺乏实效性。一方面，老师没有立足于学生心理健康的发展需求，采取现代化的教材进行教学，而是用着传统的教材，不注重教材的更新。另一方面老师的教学模式太过僵硬化，不注重结合心理健康教育这门学科的自身性质创新其教学模式，而是生搬硬套的将其理论知识传授给学生，并进行考试评分，不但增加了学生的学习压力，而且也不利于学生主动接受心理健康教育的学习。只有与时俱进，注重创新，活跃课堂氛围，激发学生学习的自主性，学生在心理健康教育的学习中能够树立正确的世界观、价值观和人生观。（3）加强大学生心理健康教育，是面向全体学生，而不是只针对部分患有严重心理疾病的学生。重视对存在心理疾病的学生及时进行心理咨询的同时，也不能忽视其他学生发展性心理辅导的教育。目前很多高校都缺乏心理咨询室的建设，没有专业性强以及拥有丰富的实践经验的心理咨询师，这种现象进一步导致大学生心理健康教育没有得到有效的发展。

二、加强大学生心理健康教育的具体措施

（一）重视专业化的教育

据调查，在很多大学设立的学科中，基本上都缺乏心理健康教育该学科的建设，为加强大学生心理健康教育，必须重视该学科的建设，为学生提供专业化的心理健康教育课程，通过该课程的教学，学生除了掌握心理方面的理论知识外，同时也能对自身的心理健康发展起到一个良好的促进作用。在进行心理健康教育课程中，首先，老师要对学生讲解关于心理、卫生、健康等各方面的理论知识，学生通过老师的讲解，理解其专业理论知识，当学生在面对心理健康咨询问题时，可以充分的利用自己的理论知识解释心理发展规律，在进行自我心理调节的过程中能够采取科学有效的方法，提升自身心理健康教育水平。其次，由于心理健康教育学科除了重视理论性外，不能忽视其实践性。所以该课程的开展除了向学生普及心理健康理论方面的知识外，还应该开展一些实践操作类的课程，更加有效的加强大学生的心理健康教育。最后，重视心理咨询室的建设，聘请专业性强和具有丰富实践经验的心理咨询师，帮助学生及时解决心理困惑，树立正确的人生观和价值观。

（二）完善心理健康基础设施建设

由于大学生们的性格特点比较丰富，对于一些性格内向孤僻的学生或者一些不能正视自己心理健康问题的学生，在面对自己的负面心理问题时，不主动及时的找心理咨询师解决。为应对这种问题，学校应该完善其心理健康基础设施建设，在学生的宿舍楼或者教学楼设置心理咨询信箱，将自己想表达的内容通过写信的方式传达给咨询师，久而久之，心理咨询师慢慢的同学生通过信件的方式产生信任感，学生也会主动的去找心理咨询师解决自己的心理问题，促进自己的全面发展。

（三）提高心理咨询师的职业素养

通过心理健康教育知识的普及与宣传，学生在面对自己的心理困惑或者负面情绪时，会主动联系心理咨询师进行心理辅导。咨询师在对大学生进行心理辅导的过程中，要对大学生的心理问题进行保密，并耐心的听其讲述，用自己真诚的情感感化学生，从而在彼此间树立信任感，更好的根据大学生的心理真实问题，及时有效的帮其进行辅导和咨询。对于无法解决的比较严重的心理问题，应积极联络校外专业的心理咨詢师进行及时治疗，有效的实现学生心理健康发展。

三、结语

综上所述，在大学阶段重视大学生的心理健康教育具有重要意义。大学阶段，学生会面对各种各样复杂的难以解决的问题，日积月累，学生就会产生心理问题，因此，不仅要重视对学生进行专业化的心理健康理论教育，而且还要不断地完善其相关的基础设施建设，重视学校心理咨询师的职业素养，尊重学生，帮助学生形成正确的世界观、人生观和价值观，促进学生身心健康全面发展，为国家提供优秀的人才，同时也推动了社会主义精神文明的建设。

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作者简介：朱吉莉（1987.02- ），女，陕西西安人，西安科技大学高新学院，研究方向：大学生心理健康教育。