对付“黑头”，不宜用撕拉鼻贴

杨希川

“黑头”不疼不痒，却非常影响美观，让很多人伤透了脑筋。那么，到底应该选择什么样的方法对付“黑头”呢？

强硬去“黑头”存风险

不管是用撕拉鼻贴去拽还是用小气泡去吸，都很难做到彻底解决。其实，这些强硬手段是存在很多风险的：撕拉面膜或鼻贴易损伤角质层，导致皮肤屏障受损，容易使毛孔粗大，“黑头”更明显;用小气泡吸如果操作不当，也容易引起皮肤红肿发炎。所以，除了救急使用外，一般不建议使用撕拉鼻贴。使用小气泡或导出液的频率也要控制在2～3周1次，不能过于频繁。

“黑头”是如何产生的

“黑头”是痤疮的一种，产生原因离不开“油多、堵塞、细菌、炎症”这四个因素。当然，皮肤表面的黑色与油脂的氧化及沾染的灰尘有关系。

皮脂腺阻塞 皮脂就是我们常说的皮肤冒出来的油。它的存在并不是只给皮肤“找麻烦”，正常情况下分泌出来的皮脂覆盖到皮肤表面，可为皮肤提供天然的保护，比如减少皮肤水分的流失、抵御外界微生物的入侵等。当分泌皮脂的皮脂腺受到刺激时，就会大量地分泌皮脂，而在皮脂排除的过程中，因为流量过大，出口又小，再和其他杂质结合，就会形成皮脂栓，继而堵塞皮脂出口。

细菌和炎症 皮脂腺堵塞之后，毛囊内的痤疮丙酸杆菌会大量地繁殖，炎症和免疫反应也就随之而来。而细菌和炎症免疫反應的刺激，会加重皮脂异常分泌，久而久之，“黑头”就逐渐产生。

    加重“黑头”的因素

由此可见，皮脂的大量分泌会导致“黑头”的出现，那么，生活中的哪些行为会加重皮脂的分泌呢？

过度清洁皮肤 过度清洁虽然使皮肤上的油脂得到清除，但同样也将皮肤屏障损伤了。这时受损的皮肤更容易受到刺激，而为了减少刺激和伤害，皮肤就会分泌更多皮脂来保护自己。

内分泌紊乱 皮脂的分泌量受到多种体内激素的调控，如雌激素、雄激素、皮脂类固醇等等。其中，双氢睾酮（一种雄激素）过于旺盛，与雌激素间达不到平衡状态时，不但会刺激皮脂腺分泌更多油脂，还可能会进一步引起痤疮。

饮食习惯 过量摄入糖类食品及乳制品，会导致胰岛素的飙升，而胰岛素又会间接影响雄激素，从而导致皮脂大量分泌。

不良的作息时间和情绪 熬夜、生气也会影响人体激素的平衡。所以，这也是为什么很多人熬夜之后，皮肤出现各种问题的原因。

怎样对付“黑头”

“黑头”给我们造成了困扰，但解决“黑头”其实并不困难，做到以下两点即可：“抑制皮脂分泌”和“调节内分泌”。

使用维生素A类 异维A酸（13顺式维甲酸）是皮脂分泌有效的药理抑制剂。需要强调的是，口服异维A酸控油效果是可以的，一般用于重度痤疮或顽固的中度痤疮。如果只是单纯为了控油，并不建议使用。外用异维A类药品如阿达帕林，在控油方面效果就不是很明显。

使用维生素B6其能抑制以葡萄糖为底物合成脂质的反应。

使用抗氧化类药物 多酚类、补骨脂酚、番茄红素、核黄素、虾青素等通过抑制5α-还原酶的作用，可以起到一定的控油作用。

使用酸类药物 比如水杨酸，它可以通过影响分化中的皮脂腺细胞，来减少皮脂分泌。同时，水杨酸有抗炎杀菌能力，可进一步减少细菌炎症对皮肤刺激导致的油脂分泌增多。由于酸类药物也同时具有疏通毛孔的作用，所以，刚开始使用的时候会有出油更明显的现象。

内分泌调节 如果被诊断为由高雄激素血症等内分泌紊乱导致的面部油腻，可以在医生的指导下调节内分泌，达到雌激素与雄激素的平衡，将皮肤状态调整至正常。

此外，饮食、睡眠时间、心情等因素也同样不能忽视，保持良好的生活习惯和积极乐观的心态也会使病症更快地缓解和解决。

（摘自《健康博览》）