博采众长，医人无数：94岁孟河派老中医的养生经

冯瑶

近期热播的央视大剧《老中医》让“志冠吴中”的孟河医派再一次风靡大江南北。江苏省中医院的张继泽老先生就是孟河医派第四代传人之一，面色红润、精神矍铄的张老指着当年上海医专的毕业证书笑眯眯地说：“我可是科班出身的孟河医派传人。”

 幼承庭训，传继家学

张继泽，原名张新晖，1926年出生于江苏省丹阳县荆林上寨村。祖父辈经商，父亲张泽生因从小体弱多病，便拜县内名医张晋卿门下学医三年，后有幸成为孟河医派掌门人马培之（文植）的嫡传弟子、丹阳流派的创始人贺季衡的得意门生。张继泽从小学习成绩好，可在10岁那年得了肾脏病，父亲希望他学医，遂将张新晖改名张继泽，其意就是希望张继泽能继承孟河医派之钵，继续传承孟河医派的医术，造福黎民苍生。

三昧真传 ，孟河四代传人

孟河马家从明末起，即世代业医，以嘉庆、道光年间的马省三为孟河较早崛起的一位高手，马省山之子早殁，其孙马培之自幼随其学医，尽得其学，成为马家造诣最深、操技最精、影响最大的一代医家。马培之的徒弟贺季衡为孟河医派的进一步传播和发展做出了积极贡献，张泽生就是其高徒之一，解放后张泽生担任南京中医学院教授、江苏省中医院内科主任医师、江苏省政协常委，为国务院首批中医内科学博士生导师。

张继泽为孟河医派的第四代传人。高中毕业后考上上海中医专科学校，在校期间跟沪上不同流派、不同科别的中医名家学习，使学业跃升到一个新的境界。毕业后，他随父侍诊，实习从医。解放后，他历经辗转，来到江苏省中医院，并亲自参与了江苏省中医院的筹建，同时继续向父亲学习中医临床技术，尽得其父真传。

博采众长，医人无数

张老为医70余年，师学仲敬，思维敏捷，至今仍坚持门诊看病、带徒、著述。擅长消化系统疾病的诊治，在继承其父张泽生教授治疗脾胃病经验的基础上，对萎缩性胃炎、十二指肠（胃）溃疡、结肠炎等诊治有独到经验。自拟温阳健胃汤治疗效果较好，部分患者通过治疗，原有萎缩、肠化已有逆转。对其他疑难杂症，如高胆红素症、支气管哮喘、偏头痛、不明原因的浮肿均创立经验方，疗效满意。

 精神矍铄，养生有道

94岁高龄的张老，面色红润、声音洪亮，看书写字时都不用老花镜。张老的长寿之道主要是心态平和、随遇而安。

1.心态平和，随遇而安

张老认为心主神明，能驾驭精神情绪，维持机体内外平衡，保证机体健康。張老在生活和工作中，无论遇到什么事，都能心平气和、不急不躁，按照他说，这也是孟河治病宗旨“以和缓为宗”养成的。

2.饮食清淡，调脾益胃

张老擅长中医治疗脾胃疾病，深谙脾胃为后天之本，运脾调胃之理。他每天三餐定时定量，食物选清淡易消化的;主食选大米饭，偏爱吃鱼虾、鸡肉、鸡蛋、蔬菜水果，配以少量薯类、燕麦、豆类;每天喝牛奶。平时基本不忌口。

3.动静结合

张老素来喜欢步行，直到现在，出门仍以步代车。每天早上6：30起床，围着客厅走30圈，然后自创一套“搓面操”，双手在眼、耳、口、鼻周围揉搓100下，以此疏通活络面部丰富的血管神经。

4.保证睡眠

张老强调，每天亥时（21：30～23：00），三焦经最旺，“三焦通百脉”，张老每天21：00准时睡觉，充足的睡眠是他多年良好的身体和精神状态的基础。

（编辑    王    幸）

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