共享健身气功 共享健康快乐

佟蕴华

生活在新时代的今天，我们正在共享着方便快捷的单车、雨伞、汽车、充电宝等。由此，我想到我和许多中老年朋友正在共享着健身气功，共享着由它带来的健康快乐。

健身气功就像一座灯塔，照亮我们为“健康中国”贡献一点力量而晚生病、生小病、不生病、健康、快乐、长寿的道路。

健身气功的优美柔和、挺拔苍劲、轻翔舒展、浑厚沉稳的动作深深地吸引了我们。当健身气功背景音乐响起时，我和功友们立刻进入“夜阑人静万虑抛”的状态，练功时脑海中要呈现出相应的画面，以助力自己排除胡思乱想的杂念，感受练功中的美好情景，从而达到练功的要求和健身养生的目的，提高锻炼效果。如五禽戏中的虎视耽耽；小鹿在草原上休息的模样；狗熊憨厚可掬的动作；猿猴上树摘桃的调皮样；仙鹤优雅漫步在水边。习练大舞的飞身势时，好像真的飞向了健康的明天；习练“呵字诀”时，意想着将一捧清纯的甘露喝下去，心脏的功能越来越好。经过一次次躬身掸靴，慢性病就全掸掉了……这些美好的想象，怎么能不让我们心旷神怡、柔润恬静、健康快乐呢！

为了巩固健身气功带来的健康快乐的效果，我们还尝试健身气功生活化、生活健身气功化。在坐车、等车、排队、接孙子上下学时可以练习握固、马步、背后七颠等。这样就把健身气功意识贯穿在日常生活中的每一个环节，使它与形体活动结合起来，行、走、坐、卧不离健身气功意识，必定会取得很可喜的健身效果。我不断地得到功友们的好消息：“六楼我可以上去了”“肩膀、胳膊不疼了”“腰能弯下去了”“身上的结节似乎小了” ……我更是多年没有感冒，没有吃过药，没有去过医院，每天都处在开心、安宁、和谐的状态，全身有如輕舟随波荡漾，花芯徐徐开放，轻松舒适，怡然自得。

为了更进一步提升健康水平，我决心更加要精准习练健身气功，同时还要不断地鼓动周围的朋友，为实现“健康中国”的梦想，一起来共同分享健身气功，共同分享健康快乐。