下肢位置觉对蛙泳腿教学效果的影响研究

陆 峰，李 林，李艳霞

（1. 中国人民大学体育部，北京 100872；2. 廊坊师范学院体育学院，河北 廊坊 065000）

游泳可以减肥美体，增强心肺功能，提高机体抵抗力，对调节内分泌也大有裨益。目前，游泳在我国尚未全面普及，大多数大学生还不会游泳，学游泳、练游泳、掌握正确的游泳技术有着广泛的社会需求和意义。为了解决这一现状，中国人民大学提出“一拳一泳”（太极拳和游泳）的人才培养课程体系，将强身健体和传统文化融入课堂，受到师生欢迎。根据中国人民大学本科人才培养路线图要求，自2013级开始，“一拳一泳”成为体育必修课程。目前，不仅是中国人民大学，清华大学、北京大学和厦门大学等高校也都将游泳列为本科生必修课。

游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳4种泳姿，其中蛙泳的呼吸比较容易掌握，较容易学会，因此是游泳的入门和普及泳姿。蛙泳腿部动作不仅起到保持身体平衡的作用，还可以产生较大的推进力，对蛙泳的学习和掌握起着关键作用。而要尽速和高质量做好腿部动作，良好的下肢位置觉则是基础和必要条件。下肢位置觉提供有关运动感觉、关节位置、肌肉收缩速度、肌肉收缩力量、关节承受压力及皮肤牵拉等重要信息，可以使学生对整个游泳过程中下肢的运动、位置及受力有清晰的感受，通过神经肌肉传导通路对身体做出调控，保证学生根据运动状况调整身体运动、位置和维持身体在水中的平衡，降低游泳过程中损伤发生的概率。因此，研究下肢位置觉与蛙泳腿教学效果的相互关系，将有助于指导蛙泳教学过程，提高蛙泳教学效果。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以下肢位置觉对蛙泳腿教学效果的影响为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法根据研究需要，通过中国期刊数据库检索查阅相关文献资料、书籍，并对其进行整理和分析，为本研究提供理论依据。

1.2.2 专家访谈法根据研究需要，主要以面谈及电话咨询的形式，对游泳界资深的专家及从事学校游泳教学的知名教师进行访谈，确定蛙泳腿教学效果评定指标。

1.2.3 测试法在中国人民大学游泳课上随机招募330名男生作为测试对象，所有受试者要求无主要脏器和运动系统疾病，视力正常，髋关节、膝关节、踝关节的关节活动度正常。受试者信息如表 1所示。

表 1 受试者信息 n=330

由3位游泳教龄10年以上，并持有游泳教练员证的教师对蛙泳腿技术进行评定，保证了测试数据的准确性和客观性。测试在中国人民大学游泳馆完成。位置觉测试采用主动—主动开链关节角度重置法，测试在中国人民大学体育部运动人体科学实验室完成。

1.2.4 数理统计法利用SPSS 20.0统计软件（IBM 公司， 美国）对测试指标进行统计学分析，组内相关系数（ICC）和配对t检验（a paired t-test）用于测试相对可靠性。组内相关系数基于单次测量（a single-measurement），绝对一致（absolute-agreement），双向混合效应模型（2-way mixed-effects model）。评价标准：ICC值与日间可靠性对应关系概述如下：0.00～0.39，差；0.40～ 0.59， 可；0.60～ 0.74，良；0.75～1.00，优。分析左右侧参数之间差异采用独立样本t检验（Independent Samples t-test）， 分 析其他参数之间差异采用单因素方差分 析（one-way Analysis of Variance，ANOVA）， 事后检验采用 Tukey’s post hoc方法。下肢各关节、各运动轴的位置觉之间相互关系采用Pearson相关系数。所有测试指标均以平均值±标准差的形式表示。显著性差异水平设定为P＜0.05，非常显著性差异水平设定为P＜0.01。

2 研究结果

2.1 双侧髋关节前屈、外展，膝关节屈曲位置觉比较

分别对左右侧髋关节前屈、左右侧髋关节外展、左右侧膝关节屈曲主动位置觉（绝对误差和常数误差）之间进行独立样本t检验分析，P＞0.05，左右侧髋关节前屈、左右侧髋关节外展、左右侧膝关节屈曲主动位置觉之间差异不具有显著性。左右侧髋关节前屈、左右侧髋关节外展、左右侧膝关节屈曲主动位置觉（绝对误差和常数误差）之间具有显著性相关（P＜0.05）。

对髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉（绝对误差）进行单因素方差分析，P＜0.01，髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉（绝对误差）之间差异具有显著性。事后检验采用Tukey’s post hoc方法，髋关节前屈和膝关节屈曲（P=0.001）、髋关节外展和膝关节屈曲（P=0.001）主动位置觉（绝对误差）之间差异具有显著性。髋关节前屈、外展较膝关节屈曲主动位置觉（绝对误差）好。对髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉（常数误差）进行单因素方差分析，P＜0.05，髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉（常数误差）之间差异具有显著性。事后检验采用Tukey’s post hoc方法，髋关节前屈和膝关节屈曲（P=0.001）、髋关节外展和膝关节屈曲（P=0.001）主动位置觉（常数误差）之间差异具有显著性。髋关节前屈、外展较膝关节屈曲主动位置觉（常数误差）好，髋关节前屈、外展以及膝关节屈曲相较置位值，复位值都表现为不足。髋关节前屈、外展主动位置觉之间具有显著性相关（P＜0.05）。髋关节前屈、外展与膝关节屈曲之间均不具有显著性相关（P＞0.05）。

2.2 蛙泳腿教学效果评定

蛙泳腿教学效果评定指标包括扶板蛙泳腿50 m蹬腿次数I、扶板蛙泳腿50 m快速游时间I2、扶板蛙泳腿20 min耐力游距离。蛙泳腿教学效果评定指标之间具有显著性相关（P＜0.01）。因此，采用扶板蛙泳腿50 m蹬腿次数I1代表蛙泳腿教学效果评定指标。

2.3 髋关节前屈、外展，膝关节屈曲位置觉与蛙泳腿教学效果相关性分析

髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉与蛙泳腿教学效果评定指标之间具有显著性相关（P＜0.05）。由髋关节前屈、外展主动位置觉较膝关节屈曲主动位置觉与蛙泳腿教学效果之间PEASEN系数更大可知，髋关节前屈、外展主动位置觉较膝关节屈曲主动位置觉与蛙泳腿教学效果相关更显著。

3 讨 论

学生在游泳过程中可以有限地获得手臂位置的视觉反馈，但完全看不到下肢动作，因此在游泳的学习和练习过程中，下肢的运动信息基本是由本体感觉位置觉提供的。

左右侧髋关节前屈、左右侧髋关节外展、左右侧膝关节屈曲主动位置觉之间差异不具有显著性，并且具有显著性相关。为了后续研究的方便，可以应用一侧髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉代表髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉。髋关节前屈、外展主动位置觉之间差异不具有显著性，并且具有显著性相关。可以应用髋关节前屈或外展主动位置觉代表髋关节前屈、外展主动位置觉。髋关节前屈、外展与膝关节屈曲主动位置觉之间差异均具有显著性，并且均不具有显著性相关。髋关节前屈、外展的主动位置觉与膝关节屈曲的主动位置觉之间不能相互代表。由以上讨论假设左右侧各关节（如左右侧踝关节）主动位置觉之间差异不具有显著性，并且具有显著性相关。某一关节各运动轴（如髋关节外展/内收轴、前屈/后伸轴、旋内/旋外轴）主动位置觉之间差异不具有显著性，并且具有显著性相关。不同关节（如膝关节和踝关节）主动位置觉之间差异具有显著性，并且不具有显著性相关。

髋关节前屈、外展较膝关节屈曲主动位置觉好，说明近端的大关节“定位”较准确才能使远端较小的关节有一个较准确的初始位置，为末端环节的最终准确定位提供更好的基础保障。因此，在本体感觉训练中，近端大关节的训练目标是精确，远端较小关节的训练目标是尽量准确，以不同的训练目标制定相应的训练内容和计划。

髋关节前屈、外展以及膝关节屈曲相较置位值，复位值都表现为不足。因此，指导教学时，髋关节前屈、外展以及膝关节屈曲在标准动作的基础上，可以让学生的动作幅度更大一些，有助于标准动作的形成。例如，在收腿时，尽量多收一些。

在教学考核中，蛙泳教学效果评定一般包括反映游泳技术、速度和耐力的内容，指标如反映游泳技术的50 m蹬腿次数、反映游泳速度的50 m快速游时间、反映游泳耐力的20 min耐力游距离等。蛙泳腿教学效果评定指标之间具有显著性相关，因此可以应用其中一项操作较简便、准确的指标，如50 m快速游时间来反映游泳技术、速度和耐力的总体内容。

髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉与蛙泳腿教学效果评定指标之间具有显著性相关。因此，提高髋关节前屈、外展，膝关节屈曲主动位置觉将会对蛙泳腿教学效果产生积极影响。在日常教学中，应加入本体感觉训练项目，如动态平衡训练等内容。髋关节前屈、外展主动位置觉较膝关节屈曲主动位置觉与蛙泳腿教学效果相关更显著，说明大关节的本体感觉对蛙泳腿教学效果影响更显著，应着重加强大关节的本体感觉训练。

4 结论与建议

4.1 可以应用一侧髋关节前屈、外展、膝关节屈曲主动位置觉代表髋关节前屈、外展、膝关节屈曲主动位置觉，应用髋关节前屈或外展主动位置觉代表髋关节前屈、外展主动位置觉，髋关节前屈、外展的主动位置觉与膝关节屈曲的主动位置觉之间不能相互代表。

4.2 髋关节前屈、外展较膝关节屈曲主动位置较好。

4.3 指导教学时，髋关节前屈、外展以及膝关节屈曲在标准动作的基础上，让学生的动作幅度更大一些，有助于标准动作的形成。

4.4 教学考核时，可以应用其中一项操作较简便、准确的指标，如50 m快速游时间来反映游泳技术、速度和耐力的总体内容。

4.5 提高髋关节前屈、外展、膝关节屈曲主动位置觉将会对蛙泳腿教学效果产生积极影响。大关节的本体感觉对蛙泳腿教学效果影响更显著，应着重加强大关节的本体感觉训练。