妈妈最头痛的睡眠问题,一次解决

策 划｜本刊编辑部 执行｜陶 莉 美编｜劳秋勤

品牌支持｜B.比乐

参与宝宝｜李玥澄、李凌志、黄翊泽、陈瀚、董静妍、郭子雯、孙佳宜、张一诺、漏梓歆、赵子滢、孙嘉琪、陈菡妮、申屠予添

你以为只有你家宝宝不睡觉吗?不,全世界的宝宝都不睡觉。那么,什么是哄宝宝入睡的最佳方法?在哄宝宝入睡的时候该做些什么?……改造睡渣宝宝,拯救缺觉妈咪,秘密都在这里。

0~1岁宝宝成长记录册 伴随成长

● 天使变成磨人精 ● 不良睡眠习惯更凸显 ● 遭遇更多睡眠挑战 ● 胜利的曙光就在前方

天使变成磨人精

对于宝宝而言,在妈妈肚子里和出生之后是天翻地覆的变化,仿佛一个小天使突然来到人世间,听不懂、看不清,甚至无法好好入睡。所以,为人父母的我们需要充分理解宝宝的各种状况,才能给他最好的照护。

Q为了养成良好的睡眠习惯，从宝宝出生开始，父母应该怎么做?

A 6～8周的宝宝一次醒着的时间通常不会超过2小时,之后他就会困倦。父母需要注意观察宝宝是否有困倦的表现,如果有,就应该让他睡觉了。否则拖的时间太长,他可能会因为过度疲倦而难以入睡。

困倦的表现中大家最熟悉的就是打呵欠,但其实还有很多信号也在提示宝宝“想睡了”。如哭闹、烦躁、哼唧、尖叫、无明显理由的发脾气、对周遭事物失去兴趣、眼神呆滞、揉眼睛、抓耳朵、挠脸、向后仰、打挺、啃手等。

当你发现这些信号时,就可以在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上。不建议摇晃着哄入睡,或边吃奶边睡,这样他以后也会要求用同样的方式入睡,哄他睡觉就会成为每天要执行的一项重任了。

Q0～3个月的宝宝每天要睡多长的时间?

A 在最初的几周里,宝宝每天大约要睡16个小时；到3个月大时,每天要睡 14～15个小时。而且在最初的日子里,不管白天还是晚上,宝宝每次睡眠的时间不会超过3～4个小时。也就是说,父母很难不被打断地睡一整晚。

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Q宝宝一晚上不知道要醒来几次，新手妈妈快崩溃。

A 如果宝宝之前都睡得挺好,突然开始频繁夜醒,那可能是生长发育引起的,比如处于猛长期、大动作发育期。这种夜醒一般只会持续10天左右,之后宝宝自己就会好起来,这时你只需耐心等待。

还有一种夜醒,是大人养成的习惯,比如一定要摇着、喂着才能睡过去,宝宝醒来就会要求恢复入睡前的状态。遇到这种情况,父母应该逐步降低安抚的程度(安抚的程度从高到低依次是奶睡、抱睡和摇晃睡、轻拍睡和声音陪伴入睡、自主入睡),比如用轻拍取代抱睡。让宝宝适应新的安抚方式至少要坚持10天,可以先从入睡开始调整,因为这时候大人的状态比较好,也更容易坚持。宝宝上半夜和下半夜时夜醒,仍沿用原本的安抚方式。等到宝宝入睡习惯明显改善了,再分别调整上半夜和下半夜。

Q宝宝白天睡觉，晚上精神却很好，怎么办?

A 这个阶段出现日夜颠倒的现象是很正常的,对此,父母要有耐心,一般几周后就不会这样了。如果想缩短这个适应过程,可以这样做:

白天家中保持明亮,并正常活动,不用蹑手蹑脚很安静；白天睡眠不需要太多,一般两三个小睡,一次不要超过3～4小时；下午五六点钟后,不要再让宝宝睡觉；到了晚上,则要营造黑暗及安静的环境；每天晚上入睡前都做同样的程序,例如沐浴、喂奶、换尿布,做完后就让宝宝睡在床上。慢慢的,宝宝就会意识到白天是用来吃奶和活动的,夜晚是用来睡觉的。

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1 month

男宝宝:李玥澄(唱唱)

身高:54.5 cm 体重:4.2 kg

落地就醒可能是因肚子胀气

唱唱原本是个小睡神,但半个月后秒变睡渣了。要抱着、喝着奶睡觉,一放床上就吐奶,怕他呛着又得抱着。每天重复着抱、放这两个动作,宝宝还是落地醒,此刻当妈的内心是崩溃的。后来了解到宝宝是肚子胀气了,当肠胃有不适感时,在妈妈的怀里半蜷着睡,要比平躺在床上更舒服。

育儿tips每次宝宝喝完奶之后尽量竖着抱,给宝宝拍嗝,宝宝打嗝后,再放到床上入睡。上床后可以顺时针按摩肚子帮助排气,另外一定要注意宝宝是否有剧烈哭闹的现象,避免肠套叠。

不要过多干预

小志出生后我就有意识地锻炼他自己睡觉或者拍睡。睡觉时,小志出现轻轻抽泣或小动作我都不着急去拍他、抱他或者喂他,而是先在旁边观察一下,看他能否接着睡。否则给予过多的干预,反而会破坏宝宝的睡眠规律。如果出现哭闹,我再去处理。

育儿tips妈妈做得很对。宝宝在睡眠周期交替时,会有一个短暂的半清醒期,出现抓脸、咀嚼、哭泣等表现。但这些都不意味着宝宝真正醒来,这时妈妈如果迅速把宝宝抱起安抚、喂奶,反而会让宝宝彻底清醒。

2 months

男宝宝:李凌志(小志)

身高:60.0 cm 体重:6.0 kg

3 months

男宝宝:黄翊泽(Lucky)

身高:62.0 cm 体重:6.7 kg

不要吃着夜奶睡着

小Lucky从出生开始,睡眠都不是我头疼的问题。到现在宝宝的睡觉还是没有太多干预,每次睡前虽然需要抱着走一走、摇一摇,但时间不会太长。夜奶我也是根据宝宝的需求来喂,现在晚上睡着后一般会吃2次左右,但都是闭着眼睛吃完继续睡。

育儿tips3个月的宝宝,如果在睡前喂足奶,夜醒后可根据情况喂1～2次。但是不能让宝宝养成含乳入睡的习惯,喂完奶记得给宝宝拍嗝。

不良睡眠习惯更凸显

与0～3个月的小婴儿相比,4～6月龄的宝宝已经开始有一些自我意识了,而且,他们的记忆力开始越来越好,于是,如果在0～3个月时养成了一些不良睡眠习惯,在此期间就非常容易凸显。

Q宝宝必须躺着喂才能睡着，可我马上就要上班了，晚上三番五次地喂奶哄睡觉会影响白天上班，怎么戒呢?

A 奶睡说到底还是妈妈自己养成的不良习惯。宝宝并不是每次睡觉都需要吃奶,但很多妈妈为了让他更快、更好地入睡,会选择安抚强度最高的“喂奶哄睡”,久而久之宝宝就“无奶不睡”了。

要戒除奶睡,就要建立规律喂养,将“玩-吃-睡”的顺序,改成“吃-玩-睡”进行循环。当宝宝出现睡眠信号的时候就放到床上。因为宝宝已经适应了“奶睡”,所以不可能一开始就自主入睡,需要先从其他哄睡方式过渡,比如抱睡、轻拍等。等宝宝适应新的安抚方式后,再慢慢缩短哄睡时间、降低哄睡强度,直到能自主入睡。

不过,要记住在这个月龄段,宝宝晚上醒来吃1～2次奶是没有任何问题的,这并不属于频繁夜醒。但一定不要让他吃着睡着,在他迷糊的时候唤醒他继续喂饱,或放到床上让他自己入睡。

Q 4～6个月的宝宝每天要睡多长的时间?

A 这个阶段的宝宝平均睡眠时间12～15小时,有些睡得多的宝宝会睡16～18小时,少的则只有10～11小时,均属正常。

这个阶段,宝宝晚上睡眠时间开始变长,白天小睡时间和次数则较头3个月减少。当宝宝6个月大的时候,他们可以在晚上没有喂食的情况下睡5～6个小时。另外,部分这个月龄段的宝宝还可能在早晨很早就醒来。

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B.比乐爱搞怪的大象

浅灰色的大象脑袋,全身水晶超柔材质和柔软的优质纤维填充,柔软亲肤；摇动、拍打大象时,会发出两种弹跳音效,吸引宝宝注意；捏动大象鼻子,会发出喇叭或“啊嚏”的声音；将手指伸进大象的嘴巴,大象会发出嚼东西的逼真声音,就像手指被吃掉啦!把大象耳朵从眼睛处打开时,会发出两种搞怪的音效“呜呼”或“peek a boo”,与大象进行可爱互动。

Q宝宝身上好像有报警器似的，好不容易哄睡着，却沾床就醒，只好再次抱起来哄，怎么办?

A 针对这种“落地醒”的宝宝,妈妈要在正确的时机放下他,即当宝宝脸部已经没有小表情、呼吸很均匀、眼珠不乱晃、四肢也放松的时候再放下。

放的时候要以非常缓慢的速度下降,这样才能消除敏感宝宝的下坠感。下降到最低程度后,再停留几秒钟。如果宝宝没有“炸”,就可以慢慢放下屁股,另一只手仍托着头部。等待至少1分钟,然后放头部,再等至少1分钟,最后将手从宝宝身下抽出,但不要离开,将手在他的肚子上轻轻地压着。

这里有个小技巧,用妈妈的衣服或常用的毯子围住宝宝,让宝宝感受到四面八方都有妈妈的味道,但要注意看护以防意外。

Q宝宝从会翻身开始，后半夜总是来回翻，翻啊翻啊就把自己翻醒了。这种情况该怎么办呢?

A 白天多运动多“放电”, 把宝宝的能量耗尽,是很有助睡眠的。晚上用枕头、睡袋等适当限制翻身动作,比如宝宝学会了左侧翻,就在左大腿下垫一个小抱枕,将膝盖抬高,限制无意识翻身的动作。如果宝宝醒了,就帮助他翻过来复位,但不要说话、抱起和喂奶。如果宝宝因为醒来不舒服哭了,那么可以稍微拍拍哄一下。

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4 months

男宝宝:陈瀚(小海马)

身高:65.0 cm 体重:7.5 kg

培养睡眠习惯的好时机

我家小海马也曾是个“睡渣宝宝”,面对这样的问题,必须想办法解决。1.白天多运动,释放所有精力,才能睡得好；2.不要抱睡,小孩很聪明,大人为了有个安静的环境,喜欢白天抱着宝宝睡一两个小时,这就让宝宝养成了抱睡习惯,这样并不好；3.晚上睡前洗个澡,内衣穿少一些,外边套个睡袋,给宝宝创造一个良好的睡眠环境。如今,小海马晚上基本只醒一次!

育儿tips4～6个月是培养良好睡眠习惯的最佳时期。因为宝宝体内的生物钟已经开始形成,也可以区分白天与黑夜了,他们已经为建立睡眠习惯做好了准备。

睡前故事有讲究

对于大点的宝宝,妈妈可以在睡前陪着他讲故事、读绘本。选择适合晚上阅读并且孩子自己要听的故事,尽量用温柔平和的声音,可以将绘本里面的故事稍加改动,换个角度引导孩子睡觉。这样,小朋友就很容易把自己代入故事,进入安静的睡眠状态了。

育儿tips可以为宝宝选择内容温馨、情节简单、句式重复的故事,讲的时候声音轻缓,讲完后,给宝宝一个Goodbye kiss。这其实都在给宝宝“要睡觉了”的信号。

5 months

女宝宝:董静妍(依依)

身高:68.0 cm 体重:9.2 kg

6 months

女宝宝:郭子雯(心心)

身高:69.0 cm 体重:8.3 kg

翻身期夜醒频繁

心心宝贝最近的睡眠问题真是折磨坏我这个当妈的了。翻身频繁,白天抱着睡,一放下翻身就醒了。晚上入睡时间很准时,但深夜2点时翻身醒来了,东滚西滚,哭哭闹闹,久久不入睡。喂了母乳后就不哭了,但隔会儿就醒了,夜间根本没有办法好好休息。

育儿tips可以用睡袋、枕头等限制翻身。晚上如果翻醒来,就帮助他翻回去,再用轻拍等温和的方式帮助重新入睡,一定不要轻易使用哺乳、抱哄等方式,否则容易养成新的睡眠依赖。

遭遇更多睡眠挑战

这个阶段的宝宝大动作迅速发展,一连串的生长发育会对睡眠有非常大的影响。同时,分离焦虑、添加辅食、长牙这些成长中的“里程碑”事件也会让他们变得睡卧不安。

Q 7～9个月的宝宝每天要睡多长的时间?这个阶段的宝宝睡眠有什么规律和特点?

A 这个阶段宝宝的平均睡眠时间为12～15小时。白天的小睡从3次减少成2次,而到了9个月时,大部分的宝宝会形成稳固的上下午各一个小觉的作息,小睡的时长大多开始延长到1小时以上。6个月龄后,宝宝具备了一觉睡到天亮的能力,通常也不需要夜间哺乳了。

Q最近宝宝变得很黏人，晚上就要我，不能走开，不然马上尖叫嚎哭，睡觉也是频繁夜醒确认我在不。不知道要持续多久！

A 这个阶段的宝宝能认出妈妈的脸了,由于妈妈照顾得多,因此特别依恋妈妈。能够缓解分离焦虑的方法,首先就是白天尽量全身心陪伴宝宝,放下手机,一心一意地与宝宝积极互动。

其次,短暂离开前告诉宝宝,妈妈很快就回来,或者跟宝宝玩“捉迷藏”游戏,让宝宝建立“现在看不见但一会儿还会回来”的概念。

继续以往的睡前仪式与稳定作息,让宝宝在熟悉的环境和流程中,感觉到安全,避免夜间频繁醒来“确认妈妈的爱”。

千万不要因为夜醒多而增加喂奶次数,或心疼宝宝而变成抱着哄睡等。如果能坚守住底线,那么分离焦虑期对睡眠的干扰就不会持续很久。

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咖啡棕的身体和象牙白的脑袋,使小熊猫的形象亲切可爱；右手拿着一只可以拆卸的冰激凌,内有颜色、形状不一的塑料颗粒,摇晃时发出声响,而且可作牙胶；肚子上有一只半圆形口袋,里面是一只可伸缩小虫子,捏握时会发出声响；肚子里还藏有有一个密封式响铃,摇晃时会发出清脆声响；尾巴是一个白色的圆球,拉扯它,会发出嗡嗡声响,身体也会轻微震动。

Q宝宝长牙了，睡觉前要咬东西，我就给了他安抚奶嘴，但用了之后，又担心以后会难戒，到底该如何使用安抚奶嘴?

A 大多数宝宝在这个月龄段长牙了,出牙过程中,牙床会有一些刺痒,有些已经可以整夜睡觉的宝宝,会突然又开始夜间哭闹。这时候使用安抚奶嘴,确实能帮宝宝缓解不适、平缓情绪。另外,安抚奶嘴可以满足宝宝天生的吸吮欲,锻炼嘴唇与面部骨骼,而且比吸吮手或其他东西更安全可控。

但其消极影响也不容忽视,其中一个麻烦就是,一旦养成了睡前使用安抚奶嘴的习惯,就很难戒除,而长时间使用,可能会导致上颌前牙突出,也就是通常所说的龅牙。

所以,对于睡前想磨牙的宝宝,不妨给予牙胶,或是过了这段时间,就不再给予安抚奶嘴,尽量阻断不良习惯的养成。

Q宝宝睡不了长觉，那要不要给他接觉呢?这样会不会影响他的自主睡眠?接觉具体该怎么做?

A 当宝宝从一个睡眠周期结束后醒来,我们采取措施帮助他再次入睡,进入下一个睡眠周期,就是“为宝宝接觉”。如果宝宝睡了30～45分钟醒来哭闹,即使停止哭泣后仍然有困倦的迹象,这些都显示他还没有睡够。为了保证全天的睡眠质量和宝宝的精神状态,需要接觉来延长小睡时长。

具体做法是,如果通常半小时醒,在睡了25分钟还没有醒的迹象时,就拍拍或者把手放在身上固定位置,轻轻哼哼,如果过了常规要醒的点却没醒就安全了。但这时手不要离开,直到宝宝进入深睡眠。

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7 months

女宝宝:孙佳宜(淼淼)

身高:70.0 cm 体重:8.0 kg

消除夜惊的因素

我家宝宝2个月时就可以睡整夜觉了,晚上不喝奶,睡到早上5点。有时会碰到宝宝晚上10点多突然啼哭,怎么哄也不行,哭得眼睛都红肿了。经过几次后,我得出了经验,啼哭时一定要把宝宝叫醒,逗她一下,然后喂点奶。等她情绪稳定后,抱着轻轻拍拍,宝宝有了安全感后又可以安心入睡了,而且可以睡到天亮自然醒。

育儿tips如果宝宝有夜惊,妈妈要想一下是什么原因诱发的,是不是白天受惊了、玩得累了、穿得太多热着了,然后尽量避免同样的因素影响睡眠。

8 months

女宝宝:张一诺(一诺千金)

身高:76.0 cm 体重:11.0 kg

奶睡会拉高睡眠依赖值

一诺千金白天睡觉特别浅而且很短,要抱着走很久才睡着,往往是轻轻放到床上几分钟就哭了。所以我就采用“奶睡”的方法,确实是入睡得很快。可是如果我走了,她似乎马上能感觉到就又醒来了,难得自己睡会儿也不是很久,除非我能跟她一起睡。这样我就没有时间做自己的事情了,她的小床也形同虚设。

育儿tips奶睡是级别最高的安抚方式,妈妈最好选择在白天宝宝心情好的时候,建立新的安抚方式,如宝宝困的时候马上放到床上,打开手机白噪音,进行拍睡。

9 months

女宝宝:漏梓歆（肉包）

身高:73.0 cm 体重:9.9 kg

睡前不要过于兴奋

我们绝不会在睡前进行一些会刺激宝宝的活动,比如疯狂地逗玩儿。这些活动可能会让宝宝兴奋而难以入睡,即使睡着了,也容易惊醒。我一般会给宝宝讲个睡前故事或读绘本,这都可以起到安抚宝宝的作用,让她感受到父母的爱。

育儿tips到快睡觉的时候,说话做事情要尽量小点声,灯光也要调暗,这样宝宝的兴奋时间就会缩减。也可以在睡前给宝宝洗个热水澡,利于轻松入睡。

胜利的曙光就在前方

接近1岁的宝宝已经是个能干的“小大人”了,与一年前相比简直是天差地别,只是睡眠这个问题仍然令不少父母头痛。别担心,他们的睡眠会越来越规律,烦恼也会越来越少。

Q快1岁了，是不是可以断夜奶了?怎么做能比较顺利地断掉夜奶呢?

A 1岁左右的宝宝晚上醒来吃1～2次奶是很正常的,这除了母亲比较辛劳外,对宝宝只有益处。但如果宝宝一晚上仍然要吃五六次,白天萎靡不振、胃口不佳,那么就有必要做出改变:

增加白天喂奶的次数,许多刚学会走路的宝宝白天都“太忙”,以至于忘记吃奶,结果晚上他们要求补回错过了的餐数。

使宝宝习惯通过其他方式入睡而不是吃奶。可以由爸爸来接替这项工作,这样宝宝就会逐渐把爸爸跟睡觉联系在一起,晚上醒来,他也会愿意由爸爸来照顾他。

增大妈妈和孩子晚上睡觉的距离,这样做可以减少宝宝夜间吃奶的欲望。如果宝宝坚持要吃奶,建议妈妈搬到另一个房间睡,让宝宝跟爸爸睡几个晚上。这样会使宝宝懂得即使不吃奶,他照样能一觉睡到天亮。

如果觉得还是有必要喂一两次,那么可以安排在固定时间喂,喂完后妈妈果断离开,把宝宝交给爸爸。

断夜奶的过程总是充满了哭闹和不舍,如果家人不配合是很难执行的。但如果能齐心协力坚持一两周,那么你会看到所希望的:宝宝在白天玩和吃,在晚上睡和休息。

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B.比乐会说话的狐狸

取自狐狸的可爱外观,橘色与白色相间的皮肤令人眼前一亮,身后的大尾巴更让人忍不住想要去捏；捏住它柔软的肚子,开始说话,小狐狸就会用它特有的狐狸音来模仿你刚刚讲的话；除了模仿说话,小狐狸还会发出睡觉的声音与呼吸声；小狐狸的身上饱含许多细节设计,暗蓝色的细围巾,酒红色的长袜子,快和这只爱打扮的小狐狸说说话吧。

Q 10～12个月的宝宝每天要睡多长时间?

A 这个月龄段的宝宝每天睡眠总时长一般在12～14小时,夜间睡眠10～11小时。有些宝宝上午的小睡开始消失,但大多数仍然需要2次小睡。2次小睡的宝宝,清醒时间是3～4小时,每次小睡平均在1～1.5小时；1次小睡的宝宝清醒时间能达到4～5小时,午觉的时长在2～2.5小时左右。

Q 宝宝快1岁了，但现在还是要大人陪着才能入睡，有没有什么方法可以让他学会自己入睡呢?一些哄睡玩具会有用吗?

A 这里有个小方法分享给大家。妈妈进行完常规的睡前程序后把宝宝抱到床上,为宝宝按摩后背4～5分钟,让他感觉放松。之后,告诉宝宝自己要去刷牙,或者换睡衣,总之是宝宝不想参与的一些无聊的事。

然后告诉宝宝自己会在1分钟后回来。这时你可以将拇指和食指捏得几乎靠在一起,让宝宝看到1分钟大概有多长；再将拇指和食指张开,让宝宝看到30分钟有多长。有时候宝宝需要这种视觉化的比喻。

确保在2分钟内返回,回到房间后,简单给宝宝按摩一下后背,并告诉宝宝自己要去做什么,会在2分钟内回来。不断重复这个过程,并逐渐延长离开的时间,直到回到宝宝身边时他已经睡着。

可以给宝宝一些哄睡的玩具,告诉他妈妈离开的时候,这个玩具可以陪你睡觉,但要注意使用安全、卫生等。

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10 months

女宝宝:赵子滢（滢滢）

身高:75.0 cm 体重:9.2 kg

不能含着安抚奶嘴睡觉

为了保护宝宝的牙齿,我毫不犹豫地决定断夜奶了。刚开始,宝宝夜里醒了,我只是一味地抱着摇晃,但偶然一次我把安抚奶嘴塞到了宝宝嘴里,宝宝使劲地嘬起来,没过几分钟就睡着了。我轻轻地拔出安抚奶嘴,她只是吧唧小嘴,继续睡着。之后我又试过几次,都很成功。

育儿tips宝宝睡着后要拿掉安抚奶嘴,如果长时间含着睡觉,就会养成必须咬着安抚奶嘴睡觉的习惯,一旦养成就很难戒掉,最重要的是,这样会影响嘴形和面部的美观。

11 months

女宝宝:孙嘉琪（琪琪）

身高:72.5 cm 体重:10.0 kg

应对夜醒的小技巧

宝宝频繁夜醒相信很多宝妈都遇到过,但是宝宝睡觉不踏实是可以通过一些方法来改善的,比如：睡前把室内灯光调暗,保持安静,营造舒适的睡眠环境；天冷时开暖气让房间暖和一点；睡觉前换上吸收量大一点的纸尿裤；睡前1小时给宝宝喝奶,但不要喝奶后马上睡觉,容易引起胀气、消化不好。

育儿tips应对夜醒可以这样做：当你感觉到宝宝有要醒的迹象,就用手掌轻拍他,阻止他醒来,然后逐渐移开你的手,动作要轻,避免惊醒他。

12 months

女宝宝:陈菡妮（小柚子）

身高:78.5 cm 体重:11.1 kg

一两次夜奶是OK的

小柚子一直是母乳喂养的,目前,希望能坚持到自然离乳,但是有个困扰就是她不能睡7小时以上的长觉,半夜还要吃一次夜奶。之前尝试给她断夜奶,希望能对她的牙齿保护和身体生长更有利,结果坚持了一天没吃夜奶,又反弹了。

育儿tips在关于睡眠的研究中,“彻夜睡眠”被定义为连续5个小时的睡眠时间,而1岁左右的宝宝只有10%能连续睡5个小时。所以小柚子只吃一次夜奶,是完全可以接受的。

伴随成长毕业典礼

毕业宝宝

男宝宝:申屠予添(侃侃)

身高:79.5cm 体重:10.0kg

最喜欢做的事:翻抽屉,跟着音乐乱摇晃

家人写给亲爱的宝贝

亲爱的侃侃小朋友，感谢你来到爸爸妈妈身边，成为我们家的一员！

你的到来让我们再一次手忙脚乱，在妈妈肚子里就好动的你果然比姐姐调皮多了！家里时常被你闹得跟来了小强盗一样，不过，慢慢地你已经知道有些东西要放回去了。一晃眼你1周岁了，第一声啼哭、第一次有意识地笑、第一颗小牙的萌出都历历在目，转眼能跟在妈妈身后屁颠屁颠地叫着“妈妈抱抱”了。爸爸妈妈姐姐都爱你！

B.比乐的祝福

亲爱的侃侃小朋友，眨眼间你就1 周岁了，身高已经长到79.5cm啦！会把家里闹得天翻地覆的你现在也知道整理啦！你是世上独一无二的宝贝，我们和你的爸爸妈妈姐姐都爱你哦。

今天，你要毕业了，虽然心中有着满满的不舍，但更多的是希望你能快乐健康成长！周岁快乐，希望你在成长的道路上阳光向上，睿智勇敢！