如何在体育课中提高学生的心理健康水平

赵春霞

[摘 要]健康的心理是学生成长发展的先决条件。小学体育课是培养学生健康心理的课程，所以教师在教学中可通过营造和谐、平等的运动氛围等策略，提高学生的心理健康水平。

[关键词]体育教学;心理健康;意志品质;创新精神

[中图分类号] G623.8[文献标识码] A[文章编号] 1007-9068（2019）06-0058-01

《体育与健康课程标准》指出，健康不仅是没有疾病和不虚弱，还是在身体、心理和社会发展方面都保持良好的状态。体育与健康课程对提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，使之成为社会主义现代化建设需要的人才，具有极为重要的作用。因此，小学体育教学应通过多种途径提高学生的心理健康水平。

一、营造和谐、平等的运动氛围

师生、生生间和睦相处、平等友爱的课堂氛围，是体育教学顺利展开的基础。在这个氛围中，教师是主导，学生是主体，教师要以平等的姿态面对学生，做学生的良师益友;要善于从儿童的角度思考问题，善于倾听儿童的心理诉求。如在“穿过小树林”的游戏中，有些学生不守规则，有的站在起跑线外就开始跑了，有的没有拍手，还有的碰到树不扶起来。这个时候，教师就要仔细思考学生为什么会出现这么多违规行为，而不是简单地训斥，粗暴地解决问题了事。如果教师进行呵斥，学生就会对教师产生畏惧心理，从而厌恶上体育课。教师可以用温和的语气帮助学生纠正不正确的行为，使学生在和谐、平等、友爱的环境中完成学习任务。

二、想方设法让学生感受到集体的温暖和情感的愉悦

集体生活，是一种在集体中学会与他人友善相处的生活方式。在团结、文明、进取的班集体中生活和学习，学生才会产生归属感。

在体育教学中，教师可通过创设情境，营造浓郁的集体氛围。如教师可以举办别开生面的布置温情树活动：课前预先准备一棵纸版大树和若干空白爱心卡，引导学生回忆在体育课堂上遇到过哪些困难，这些困难是怎样解决的;同学帮助自己的时候，自己的内心感受是什么样的，然后把这些事情和感受写在爱心卡上，布置温情树。看着挂满爱心卡的温情树，学生深深感受到班集体的温暖。

教师还可以通过学校运动会进行集体主义教育：结合班级实际情况，讓学生把个人奋斗目标和集体奋斗目标统一起来，以个人目标推动集体目标的达成。如体育与健康课程的集体目标是班级在运动会上取得好成绩，落实到个人目标上就是每个队员积极备战，根据自己的情况合理安排时间，自觉参加训练，为班级荣誉奋斗。有了奋斗目标，学生产生强大的动力和进取心，积极进行学习。

三、在克服困难的过程中培养意志品质

美国心理学家曾经对1000多名智力超常的儿童进行长达50年的调查，最后发现这些儿童的发展出现了两条轨迹：有的在事业上获得了巨大的成功，有的一事无成。美国心理学家得出这样一个结论：事业能否成功关键在于是否具有坚强的意志。意志是指人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉克服各种困难的心理过程。小学阶段是培养意志的好时机，《体育与健康课程标准》也提出了培养学生意志品质的要求。

那么，如何进行意志的培养呢？意志坚强的人有哪些表现？自觉性、果断性、自制力、坚韧性这四个方面是意志培养的重点。如在进行800米或1000米耐力跑时，有些学生会出现呼吸急促、心跳加快、腹痛难忍等体验情况，进而想放弃训练;有的学生认为这是训练过程中必然会遇到的障碍，只要坚持下去，胜利就属于自己。这些能够坚持到底的学生，非常清楚自己的训练目标，在痛苦的境遇中能够冷静而迅速地判断发生的情况，自觉地排除消极情绪，不灰心，不气馁，能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现目标。

另外，在培养目标的设置上，教师要注意设置适宜的目标，因为目标太高，学生容易失去信心，不能锻炼意志;目标太低，没有难度，学生太容易达到，也不利于锻炼意志。

四、培养积极向上、乐观开朗的生活态度

发散性思维具有多样性和灵活性，教师在教学中要善于引导学生从多角度发现问题和思考问题，忌一刀切、公式化。同时，教师要启发学生大胆想象，积极讨论，各抒己见，开发潜力;要引导学生突破传统，打破固化的思维方式，开创新的局面;要鼓励学生大胆探索，不畏惧犯错和失败;要给予学生犯错的机会，指导学生在犯错的过程中不断改正错误;要关注学生在动脑、尝试、探索中获得的乐趣，消除他们因失败、受挫而产生的负面情绪，使之形成积极、乐观的生活态度;要培养学生逆向思维的能力。如教学前滚翻项目时，教师可以用一个正方体来教学，使学生了解正方体不容易翻滚的原因，从而掌握正确的前滚翻技巧。

总之，在体育课中，教师可通过营造和谐、平等的运动氛围等策略，提高学生的心理健康水平。

（特约编辑 木 清）