操琴博弈知兴替墨染丹青叹古今《红楼梦》中的琴棋书画养生法

文/严忠浩 上海市老年康复中心

琴

操琴养生法是一种通过操琴以愉心神、利手指为目的的养生方法。

书画

书画养生法是指通过练书写或习绘画的途径，促使病人身心康复、保健养生的一种方法。

在古代，弹琴（多指弹奏古琴）、弈棋、书法、绘画是文人、名门闺秀修身所必须掌握的技能，也称“文人四友”。有人说，善琴者通达从容，善棋者筹谋睿智，善书者至情至性，善画者至善至美。

在《红楼梦》中，对琴棋书画的描写不胜枚举，琴棋书画不仅陶冶情操，更具有养生保健之功用。

【抚琴能解忧】

操琴养生法是一种通过操琴以愉心神、利手指为目的的养生方法。操琴具有练习指掌使之灵活自如的功效，而在操作时的凝神专一和优美曲调的艺术享受，又给人以欢快舒愉之感，又有康复神情的作用。

林黛玉对音乐琴理亦甚精通，她说操琴是“古人静心养性的工夫……古人制下，原以治身，涵养性情，抑其淫荡，去其奢侈”。若要抚琴，须“心不外想，气血和平，才能与神合灵，与道合妙”。林黛玉指出了音乐与身心健康的关系。其实，也是作者曹雪芹借黛玉之口，说出了他对操琴养生精髓的认识。

北宋文学家欧阳修曾患忧郁之疾，病时饮食大减，形体消瘦，屡进诸药，“而闲居不能治也”。为此，他“学琴于……受宫音数引，久而乐之，不知疾之在体也”。他深有感触地说：“用药不如用乐也。”后来，他朋友杨置因屡试不第而抑郁消沉，欧阳修送他一把琴，并写了《送杨置序》，其中云：“欲平其心以养其疾，于琴亦将有得焉。”其实，操琴不仅适于忧愁不乐，还可用于手指关节拘挛麻木，及其功能训练等。

【善弈者长寿】

古代弈棋包括中国象棋和围棋。弈棋是我国独特的一种娱心益智的养生方法。

《红楼梦》中描写下棋的情节至少有9处，描写最详细的是在第八十七回。宝玉信步走到蓼风轩来，观看惜春与妙玉弈棋，其中怎么吃，怎么应，怎么连，以及“倒脱靴势”的棋法等描写得惟妙惟肖。又如，书中五十三回中，贾府过春节，贾母至宁府祭过列祖回来，只“同宝玉、宝琴、钗、黛等姊妹赶围棋抹牌作戏”。再如，书中六十二回中，有“探春便和宝琴下棋，宝钗岫烟观局”的记载；书中七十一回中，贾政被皇上恩赐休假一月，在家歇息，“闷了便与清客们下棋吃酒”等弈棋的故事情节。

弈棋是一种“脑力操”，可以推迟和延缓脑细胞衰老。在区区围棋的棋枰上，能容纳千万种智斗风云，围棋的势式变化可以多到3的361次方之多。下棋无疑是激烈的智力竞技。经常弈棋，可以陶冶情操，乐在其中，促进智力，对促进健康、延年益寿的作用也是现代医学所肯定的。

棋

古代弈棋包括象棋和围棋。弈棋是我国独特的一种娱心益智的养生方法。

【书画益身心】

书画养生法是指通过练书写或习绘画的途径，促使病人身心康复、保健养生的一种方法。由于练书写、习绘画必须心神集中，杂念尽消，心平气和，神意安稳，意力并施，感情舒发，心神豁达，故有康复神情的功效。执笔运腕，皆可舒筋活络，坚骨丰肌，延缓肌体衰老。书画对于大脑、手腕、肘、臂、腰、腿也有一定锻炼作用。

《红楼梦》四十二回中，贾母让惜春照着园子画一张画给刘老老。李纨便召集大观园众人商议。只见宝钗道：“藕丫头虽会画，不过是几笔写意；如今画这园子，非离了肚子里头有些丘壑的，如何成画？这园子却是象画儿一般，山石树木，楼阁房屋，远近疏密，也不多，也不少，恰恰的是这样。你若照样儿往纸上一画，是必不能讨好的。这要看纸的地步远近，该多该少，分主分宾，该添的要添，该藏该减的要藏要减，该露的要露，这一起了稿子，再端详斟酌，方成一幅图样。第二件：这些楼台房舍，是必要界划的……第三：要安插人物，也要疏密，有高低。衣褶裙带，指手足步，最是要紧；一笔不细，不是肿了手，就是瘸了脚,染脸撕发，倒是小事。依我看来，竟难得很。”又说：“……原先盖这园子就有一张细致图样，虽是画工描的，那地步方向是不错的。你和太太要出来。也比着那纸的大小，和凤姐姐要一块重绢,交给外边相公们，叫他照着这图样删补着立了稿子，添了人物，就是了。就是配这些青绿颜色，并泥金泥银，也得他们配去。你们也得另拢上风炉子，预备化胶，出胶，洗笔。还是一个粉油大案，铺上毡子。你们那些碟子也不全，笔也不全,都从新再弄一份儿才好。”

薛宝钗论画从画法、布局、层次,到画具、颜料、上色都十分了解，娓娓道来，不要说惜春没这本事，全贾府也找不出人比及她。从上述薛宝钗一段绘画的议论中可知，绘画需要观察能力，对被画事物进行观察，所以绘画可以增强智力，古人云：“丹青一只手，智慧再来身。”

书画的美感、娱乐感、幸福感，都能陶冶情操，焕发青春。书画能调节人的心理状态，凝神静虚，心正气和，专心致志，心无杂念，忘却烦恼，具有养性益智奇妙的功能，能促进心身健康。书画创作时，不但腕力、臂力、指力都能到充分锻炼。通过书画，有利于关节的活动，行气血而百脉和畅，调和阴阳。