来月经时到底能不能吃巧克力

2019-02-19 08:01
伴侣 2019年2期
关键词:经期咖啡因月经

经期到底能不能吃巧克力?

1.经期吃巧克力有助于血液畅通。女性之所以会痛经,是因为血液不畅通。此时来一颗巧克力,会缓解痛经。因为巧克力中含有苯酚复合物,能迅速被人体吸收,有助于血液中的抗氧化物成分增加,对人体血液畅通有着重要作用。

2.经期吃巧克力有助于缓解不适。女性来月经时,经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷,这时可以给自己来一颗巧克力。因为巧克力中可可粉的香味,能刺激人體内咖肽的释放,使人的心情变得愉悦放松。

3.经期吃巧克力别过量。巧克力中含有咖啡因,如果大量摄入咖啡因,会使中枢神经系统兴奋,让经期中的你焦虑、坐立难安,更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。此外,咖啡因也是一种利尿剂,大量摄入会导致许多重要营养素的流失,从而会导致机体免疫力下降。

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