浅谈创建小学体育跳绳特色项目的心得体味

李勇强 钟国华

摘 要：跳绳是中国民间传统的体育运动，是小学生十分喜爱的一项体育活动。跳绳不仅能够促进小学生身体的健康发展，而且能够间接地锻炼学生的协调能力、灵敏能力等。广东省佛山市顺德区容桂四基小学以跳绳项目为突破点，把花样跳绳融合在体育大课间活动中，以激发学生运动兴趣，挖掘学生运动潜力，形成本校体育特色项目;切实提高学生体质健康水平，助其养成终身体育的习惯，做到“我阳光、我运动、我健康、我快乐”。

关键词：跳绳;小学体育;特色项目

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 收稿日期：2019-06-03 文章编号：1674-120X（2019）36-0098-02

一、引言

“我阳光、我运动、我健康、我快乐”是阳光体育大课间活动永恒的追求。提升学生每天一小时体育活动质量，是广东省佛山市顺德区容桂四基小学（以下简称“我校”）体育工作最主要的目标之一，是为学生奠定良好体育基础的最基本、最有效的途径，是促进学生健康成长最有力的措施，是衡量学校体育工作是否到位的主要标准。青少年学生的身体健康是一个民族健康素质的基础，是每个学生健康成长的基本条件。我校创建了跳绳体育特色项目，以切实提高学生身体健康水平。

二、对我校的校情的思考

我校是一所镇属小学，现有12个教学班，共560多名学生。学生家境较好，独生子女多，再加上许多学生周末参加各种学习兴趣小组，缺少必要的体育锻炼，所以，学生身体素质（耐跑、弹跳力、意志品质等）较差，肥胖学生也较多。另外，学校小、场地少等客观因素制约了我校素质教育的实施，为贯彻“健康第一”思想开展阳光体育活动亦显得非常困难，这也是一个长期困扰我校的问题。

三、对素质教育目标的思考

从素质教育发展的需求来看，素质教育要求培养学生健康的心理素质，跳绳运动不仅能培养学生的拼搏精神和顽强毅力，还能增强学生合作和竞争的意识。

从社会的需求来看，人才不仅要有良好的文化素质，掌握现代知识和技术，而且还需要有强健的身体。俗话说：“体乃载知识之舟。”以跳绳运动为载体，可以调动学生锻炼身体的兴趣，养成锻炼身体的习惯，为学生的终身发展奠定坚实的基础。

从跳绳的特点和运动价值来看，跳绳是我国民间广为流传的一项体育运动，跳绳已经有三百六十多种跳法。跳绳动作矫健、优美、富有节奏和韵律，易于学习，跳绳所需的器材简单，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。经常跳绳能够增强上下肌肉、关节、韧带的力量，发展速度、力量、耐力等素质，促进骨骼的生长，增强内脏器官的机能，促进新陈代谢。跳绳还能培养学生的合作精神和锻炼意志品质等，因此，跳绳的锻炼价值非常高。

四、创建我校小学体育跳绳特色项目的原因

为实施素质教育，贯彻“健康第一”的指导思想，积极开展“阳光体育”活动，我校对学校实际、学生实际、跳绳运动特点和运动价值等方面进行认真分析、反复论证，选择了跳绳作为我校大课间活动项目，希望其成为我校的办学特色。

基于跳绳的功能考虑，跳绳是一项简便易行的运动，不受场地、时间限制，对资源配置的要求不高。我校规模小，学校活动场所受制约，选择“跳绳”这一体育活动非常适宜。更重要的一点是因为“跳绳”是一项全身运动，对学生的发育有促进作用，能更好地提高他们身体的协调与灵敏度、速度，还能培养他们刻苦与坚持的精神。

因此，为了让“我阳光、我运动、我健康、我快乐”体育大课间的精髓在我校得到真正落实，从2014年开始，我校提出了“以绳育人，绳就梦想”的办学理念，以跳绳这一特色体育活动让学生动起来、乐起来、舞起来。在这期间，学校以“跳绳”这一特色体育活动为抓手，在校园里开展“掀跳绳活动高潮，创花样艺术特色”活动，既丰富了校园文化生活，又促进了学生的身心全面发展。

五、创建目标

一是培养学生对跳绳运动的兴趣，增强学生体质，提高学生体育竞技水平。

二是加强学生的纪律观念，强化学生的责任规范意识，引导和训练学生养成自觉遵守秩序的习惯;培养学生团队协作精神，增强学生的荣誉感和集体观念。

三是把跳绳元素渗透和融合到各学科的教学中去，实现“以绳育人、以绳促智”的最终目标;培养学生刻苦学习和顽强拼搏的精神，促进学生全面发展。

四是开发学校跳绳校本教材，组织学校跳绳代表队参加各级各类跳绳比赛，并取得好成绩。

五是培养一批跳绳能手，如骨干教师和全国跳绳教练員、裁判员。

六、创建措施

第一，组织学习与开展培训。

首先，组织全校师生观看有关学校跳绳大课间的视频、有关跳绳的常识课程以及花式跳绳教学视频，让全校师生多了解一些跳绳运动，激发师生们参与跳绳运动的兴趣和热情。

其次，学校利用工会活动举办教师跳绳比赛，选拔十名身体素质较好、跳绳基本功扎实的优胜者作为重点培养对象。

再次，体育教师也在各年级挑选优秀的跳绳苗子，组建学校跳绳队。在这个基础上，学校再组织全体教练和学生跳绳队员到顺德区勒流街道有较好跳绳推广经验的东风小学进行现场观摩学习，吸取经验和接受培训。为了让全校师生都能一睹东风小学跳绳队的风采，学校还多次邀请他们亲临我校进行表演和技术指导，并与他们学校签订“速度与花式跳绳（顺德区创新项目）培训试点学校”合作协议。

第二，为全校师生参与跳绳活动创造有利条件。工欲善其事，必先利其器，目前学生在市面购买的都是比较低档、劣质的跳绳工具，这严重影响学生跳绳水平的提高。为此，我校特意购置一批比赛专用优质珠节绳，派发给全校师生，每人一条，为全校师生更好地开展跳绳运动和提高学生的跳绳水平创造有利条件。此外，学校还给各班级配备六条长珠节跳绳，以便各班开展团体花式跳绳活动。

第三，充分发挥榜样的示范效应和引领作用，每月组织评比表彰一批跳绳能手。根据学生的实际情况制订跳绳比赛方案，每个学期组织全校师生开展一次内容丰富、形式多样的跳绳比赛（速度与花式），通过比赛提高全校学生的跳绳水平，推动学校跳绳运动蓬勃发展。

第四，加强学习和交流。采取“请进来、走出去”的学习模式。学校除了邀请东风小学跳绳队到学校为全校师生进行表演，还定期组织跳绳队员外出观摩高水平的跳绳比赛。每年安排两到三名教师参加全国跳绳推广中心举办的教练员和裁判员的培训学习。

第五，利用学校宣传橱窗以板报形式展示学校跳绳活动。形式有新闻稿、心得体会、跳绳活动图片、跳绳儿歌与校内外跳绳达人事迹介绍等。

第六，利用每天下午第四节托管课时间开展全校师生共同参与的跳绳大课间活动。

第七，在学校内设立两个观测点（针对三、四年级全体学生），开展前测和后测，获取有关数据，目的是检查我校开展跳绳运动的成绩和效果。前测和后测内容主要有两项：被测者的肺活量和定时跳绳成绩（30秒或1分钟跳绳次数）。

七、开设跳绳校本课程

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》明确强调“保证中小学生每天一小时校园体育活动”。为贯彻落实这一指示精神，我校根据小学体育教学的实际，进行教学改革，充分发挥培养学生的主动性、积极性和创造性，提高学生自学自练的能力，并结合我校的实际情况开设适合本校的跳绳校本课程。

首先，小学生大都是6～12岁，身体的协调性、柔韧性、灵敏能力训练的最佳时段也是6～12岁年龄段，因此，在这个年龄段，對中小学生的身体锻炼方式的选择要有针对性。通过各种跳绳运动练习， 可以使学生的弹跳力、灵敏度、耐力和协调性等项身体素质都得到发展。其次，跳绳运动对其他体育运动项目有很好的辅助训练的作用，因此，在小学体育运动中引入跳绳校本课程对小学生的身体运动训练有着重要意义。跳绳运动不像足球、羽毛球等其他运动项目那样复杂，有着更多的适应人群，并且不受场地、天气等因素影响。开展跳绳校本课程， 无疑能够增强学校体育活动的普遍性， 提高阳光体育的高效性，丰富学生活动内容， 有助于学生的人际交往与人际和谐，形成和谐校园氛围和打造强项传统体育项目。

八、以“三个一”为平台，“两套马车”牵头，认真做好我校的绳文章，努力打造我校的绳文化

“三个一”平台，指的是每天开展一节全校师生跳绳大课间活动，每个月对全校学生进行一次跳绳测试（简称“跳绳月考”），每个学期举行一次全校师生共同参与的跳绳比赛。至于“两套马车”，其实就是抓好两支队伍的常态训练，一支是学校速度跳绳队，另一支是学校花样跳绳队。

三年来，我校坚持以大课间为主阵地，不断改进体育大课间活动形式，丰富活动内容，扎扎实实地开展跳绳活动。我校结合 “阳光体育活动”项目，不断创编体育大课间（跳绳）活动内容，把跳绳项目列为特色项目重点，这样既丰富了活动形式与内容，又提高了学生参与锻炼的兴趣，保证了学生每天一小时的体育锻炼时间，增强了学生的体质、心理素质和道德素质，促使学生能够主动参与体育活动，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。

九、结语

我校通过开展跳绳活动，不但增强了师生的身体素质，还增进了师生之间的友谊，让学生变得开朗阳光、快乐幽默、积极向上，真正达到了“以绳育人，绳就梦想”的办学目标，促进了学校的内涵发展。形式多样的花式跳绳活动，还能提高学生的学习兴趣，有利于培养学生的团队协作精神和创新精神，促进学生健康心理的养成，让每个学生获得成功的体验，并且变得更自信。

参考文献：

[1]潘成亮.花样跳绳[J].中国学校体育，2010（1）：53.

[2]张永进，张 一.孩子跳绳总是很差劲怎么办[J].少年儿童研究，2011（6）：57-58.