备孕别被认识误区困住了

□文/李永霞郑州大桥医院

备孕，是困扰年轻夫妇的现实问题。正因为大家对备孕过于重视，在日常生活中常常听到一些与现代医学相悖，不符合科学备孕的议论，产生了各种各样的认识误区。这些认识误区不但不利于备孕，可能反而还会影响怀孕，甚至影响胎儿的正常发育。下面我们就对一些常见的认识误区予以讲解。

误区1 结婚后长时间没有怀孕一定是身体有毛病

许多夫妇都以为，只要停止避孕后当月就会怀孕，当每月的“好朋友”如期而至时，就会在心中犯嘀咕，是不是有什么问题呀？其实对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少有能够成功的。有资料表明，夫妇双方均正常，同居一年内受孕的概率为70%～80%。医学教科书上关于“不孕症”的定义是夫妇婚后同居，有正常性生活，未避孕达1年以上而未能怀孕者。所以新婚夫妻在一年之内有很长的时间可以慢慢尝试，不必过于担心。过重的心理负担会干扰人体的内分泌系统，反而会影响正常受孕。

误区2 只要双方身体健康就一定能快速怀孕

许多人都对自身的健康状况非常自信。身体倍儿棒，吃嘛嘛香，还经常参加体育锻炼，单位体检结果全部正常。但不一定就不存在“愁孕”的问题。受孕是一个很自然而又复杂的生理过程。说自然，是因为我们人类的繁衍生生不息；说复杂，是因为受孕必须具备下列条件才能完成。女性的生殖器官发育正常，卵巢能排出正常的卵子；男性精液中含有足量正常活动的精子；输卵管通畅而且拾卵和蠕动功能正常；卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵；子宫内膜发育适合孕卵着床；受精卵能被送到子宫腔中；等。这些条件中任何一个环节出现“故障”，都会妨碍怀孕。

误区3 只要补充叶酸，胎儿就不会畸形

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸，有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此，国家卫健委推荐准妈妈从孕前3个月开始，每天服用400微克叶酸，以防止因孕妇缺乏叶酸而生出神经管发育缺陷的婴儿。但是，引起胎儿畸形的因素多种多样，服用叶酸只可防止因孕妇叶酸缺乏引起的新生儿神经管缺陷，而不是万能的预防新生儿畸形药物。

富含维生素C的新鲜蔬菜、水果都含叶酸，对于无叶酸代谢障碍的孕妇来说，每日摄取400微克叶酸即可，不宜过多。目前医院常用的叶酸有两种规格，一种是每片400微克，也就是孕妇通常用的叶酸。另一种是治疗贫血所用的叶酸，每片含叶酸5毫克。市场上还有多种含叶酸的保健品，可以根据不同的需要进行选购。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类（如钙、铁、锌等），备孕时单纯补充小剂量叶酸就足够了。

误区4 要多吃保健品才能怀孕

有人认为，准备生育的时候，应该进补一些中药使身体强壮，对生育有好处。其实这种观点是错误的。“是药三分毒”，中药亦如此。在打算生育之前，用药更应该谨慎行事，即使是补药，也要在确定没有副作用时才可服用，切忌滥用。如果体质虚弱或身体稍有不适需用中药调理，应在医生的指导下进行。

误区5 孕育后代，只要女方去检查就行，男方什么都不用做

一直以来，很多人说起孕育后代，好像都是女性的问题，孕前检查、孕期保健、胎教、产后保养等，似乎都与男性沾不上边，其实这是一种认识误区。近年来，由于人们生存环境的恶化，一些男性的精子质量与数量都出现了问题。这样的情况下生育，形成的胚胎容易发生自然流产。

吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可以使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在准备生育前3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。

在不良的环境下生活和工作，会使敏感的睾丸受到影响。研究证实，铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等元素对男性生育能力都会产生恶劣影响。许多物理、化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等。在打算生育的时候，丈夫应该在备孕前6个月～1年远离以上环境。实在无法离开的，工作时要注意防护，按照规章操作，提高自我保健意识。

误区6 夫妻同房次数越多，怀孕的概率越高

当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，会导致精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕的机会自然降低了。

误区7 只在“排卵期”有性生活，其他时间不能同房

有一类人在备孕时选择“养精蓄锐法”，每月只在排卵期那几天有性生活，希望能有足够的精力和精子来保证受孕，这也是一个认识误区。因为男性的精子有一个生成周期，性生活次数过少，会使精液中的死精或精子老化过多，精子的活力明显降低。同时，长时间的性压抑也不利于优生。

备孕的准爸爸准妈妈们，你们的身体健康是孕育健康宝宝的基础。纠正不良生活习惯，营造家庭和睦气氛，远离有毒、有害环境，学会减压轻松生活。合理搭配均衡饮食，注重细节保护孕力，在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性生活。力求最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人和时相遇，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达，相信你们一定会拥有一个健康聪明的宝宝。