备孕别被认识误区困住了

2019-02-13 02:56李永霞郑州大桥医院
家庭医学(下半月) 2019年1期
关键词:叶酸性生活精子

□文/李永霞郑州大桥医院

备孕,是困扰年轻夫妇的现实问题。正因为大家对备孕过于重视,在日常生活中常常听到一些与现代医学相悖,不符合科学备孕的议论,产生了各种各样的认识误区。这些认识误区不但不利于备孕,可能反而还会影响怀孕,甚至影响胎儿的正常发育。下面我们就对一些常见的认识误区予以讲解。

误区1 结婚后长时间没有怀孕一定是身体有毛病

许多夫妇都以为,只要停止避孕后当月就会怀孕,当每月的“好朋友”如期而至时,就会在心中犯嘀咕,是不是有什么问题呀?其实对于大部分的夫妻来说,在他们开始尝试受孕的第一个月很少有能够成功的。有资料表明,夫妇双方均正常,同居一年内受孕的概率为70%~80%。医学教科书上关于“不孕症”的定义是夫妇婚后同居,有正常性生活,未避孕达1年以上而未能怀孕者。所以新婚夫妻在一年之内有很长的时间可以慢慢尝试,不必过于担心。过重的心理负担会干扰人体的内分泌系统,反而会影响正常受孕。

误区2 只要双方身体健康就一定能快速怀孕

许多人都对自身的健康状况非常自信。身体倍儿棒,吃嘛嘛香,还经常参加体育锻炼,单位体检结果全部正常。但不一定就不存在“愁孕”的问题。受孕是一个很自然而又复杂的生理过程。说自然,是因为我们人类的繁衍生生不息;说复杂,是因为受孕必须具备下列条件才能完成。女性的生殖器官发育正常,卵巢能排出正常的卵子;男性精液中含有足量正常活动的精子;输卵管通畅而且拾卵和蠕动功能正常;卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵;子宫内膜发育适合孕卵着床;受精卵能被送到子宫腔中;等。这些条件中任何一个环节出现“故障”,都会妨碍怀孕。

误区3 只要补充叶酸,胎儿就不会畸形

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸,有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此,国家卫健委推荐准妈妈从孕前3个月开始,每天服用400微克叶酸,以防止因孕妇缺乏叶酸而生出神经管发育缺陷的婴儿。但是,引起胎儿畸形的因素多种多样,服用叶酸只可防止因孕妇叶酸缺乏引起的新生儿神经管缺陷,而不是万能的预防新生儿畸形药物。

富含维生素C的新鲜蔬菜、水果都含叶酸,对于无叶酸代谢障碍的孕妇来说,每日摄取400微克叶酸即可,不宜过多。目前医院常用的叶酸有两种规格,一种是每片400微克,也就是孕妇通常用的叶酸。另一种是治疗贫血所用的叶酸,每片含叶酸5毫克。市场上还有多种含叶酸的保健品,可以根据不同的需要进行选购。如果您的饮食很全面,富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙、铁、锌等),备孕时单纯补充小剂量叶酸就足够了。

误区4 要多吃保健品才能怀孕

有人认为,准备生育的时候,应该进补一些中药使身体强壮,对生育有好处。其实这种观点是错误的。“是药三分毒”,中药亦如此。在打算生育之前,用药更应该谨慎行事,即使是补药,也要在确定没有副作用时才可服用,切忌滥用。如果体质虚弱或身体稍有不适需用中药调理,应在医生的指导下进行。

误区5 孕育后代,只要女方去检查就行,男方什么都不用做

一直以来,很多人说起孕育后代,好像都是女性的问题,孕前检查、孕期保健、胎教、产后保养等,似乎都与男性沾不上边,其实这是一种认识误区。近年来,由于人们生存环境的恶化,一些男性的精子质量与数量都出现了问题。这样的情况下生育,形成的胚胎容易发生自然流产。

吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康,而且可以使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。随吸烟量的增加,精子畸形率呈显著增高趋势,精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下,丈夫需在准备生育前3个月戒除烟酒,这样才能有足够的时间产生优质的精子。

在不良的环境下生活和工作,会使敏感的睾丸受到影响。研究证实,铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等元素对男性生育能力都会产生恶劣影响。许多物理、化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常,如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等。在打算生育的时候,丈夫应该在备孕前6个月~1年远离以上环境。实在无法离开的,工作时要注意防护,按照规章操作,提高自我保健意识。

误区6 夫妻同房次数越多,怀孕的概率越高

当有些夫妻想要宝宝时,有意识增加性生活的次数,认为这样可以尽快怀孕,但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高,会导致精液稀少,精子的数量和质量也会相应减少和降低,使精子活动率和生存率显著下降,受孕的机会自然降低了。

误区7 只在“排卵期”有性生活,其他时间不能同房

有一类人在备孕时选择“养精蓄锐法”,每月只在排卵期那几天有性生活,希望能有足够的精力和精子来保证受孕,这也是一个认识误区。因为男性的精子有一个生成周期,性生活次数过少,会使精液中的死精或精子老化过多,精子的活力明显降低。同时,长时间的性压抑也不利于优生。

备孕的准爸爸准妈妈们,你们的身体健康是孕育健康宝宝的基础。纠正不良生活习惯,营造家庭和睦气氛,远离有毒、有害环境,学会减压轻松生活。合理搭配均衡饮食,注重细节保护孕力,在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性生活。力求最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人和时相遇,把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达,相信你们一定会拥有一个健康聪明的宝宝。

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