足球专业与非体育专业大学生下肢力量的对比与分析

□ 张健 李悦（首都体育学院 北京 100191）

1、前言

足球作为世界第一大项目。近年来，随着国家的大力倡导，足球在我国逐渐得到了广泛的开展。我国多地中小学已经相继加大了对足球教育的重视程度。越来越多与足球相关的培训、比赛热度越来越高，受到的关注度也越来越多。但是现代的足球比赛由于对抗激烈、持续时间长、比赛的强度和运动量大、技术和战术要求更高，对运动员的身体素质提出了更高的要求。采取科学、合理、有效的方法对足球运动员的身体素质水平进行测试、分析、监控，将有助于运动员个人训练的科学化以及良好状态的保持，对足球运动员的选材与培养有着重要的意义。而下肢力量是各项身体素质的重要基础，也是跑、跳、投等各种身体动作的动力来源。因此发展运动员的下肢力量对于增强运动员身体素质和提高比赛成绩有着直接的影响。有关研究结果表明，足球运动中，远距离射门、长传能力不仅与技术水平有关，而且与髋、膝关节肌肉的快速屈伸力量密切相关。纵跳作为下肢力量的一种重要研究手段，已经非常成熟，可靠性较高。良好的身体素质直接影响着一个运动员的竞技能力。而力量素质是身体素质的基础，直接影响着其他机体能力的发展，是速度、耐力、灵敏、柔韧等能力的重要影响因素，因此认识并提高肌肉力量对于运动员个人身体素质的提高具有非常重要的现实意义。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本次实验一共选取本校本科足球专业大学生67人，其中男生有35人，女生有32人。非体育系学生92人，其中男生有51人，女生有41人（包括体育新闻、体育经济管理、运动人体科学专业）。作为本次实验的研究对象。所有足球专业受试对象均达到国家二级运动员水平以上，非体育专业受试对象并未参加足球相关练习。且所有受试者均身体状况良好，近期内下肢没有运动损伤。为避免运动疲劳对实验结果造成干扰，要求所有受试对象在实验前的24小时内均不能进行任何强度较大或者运动量较大的运动。在实验前，对受试对象进行纵跳的详细地讲解和示范，严格按照纵跳要求，进行测试。受试对象基本信息见表1：

表1 受试者基本情况一览表

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

根据本次研究的目的和内容，在中国知网（CNKI），以足球、下肢肌肉力量和纵跳等为关键词进行搜索，查阅整理相关文献资料，并且在图书馆查阅了有关下肢肌肉力量、原地纵跳以及 spss22.0数据统计处理等相关的书籍资料，收集了大量与本次研究相关的文献资料。进而为本次的研究整体打下了良好的理论基础。

（2）专家访谈法。

访谈法通过对足球专业相关的专家进行咨询，进一步表明了本次研究一定的实践意义，确认了实验开展的必要性和可行性。

（3）实验法。

本次实验一共选取本校本科足球专业大学生67人，其中男生有35人，女生有32人。非体育系学生92人，其中男生有51人，女生有41人（包括体育新闻、体育经济管理、运动人体科学专业）。作为本次实验的研究对象。使用仪器：瑞士产 Kist ler Type：9290 Q01测力台（实验前进行严格的系统标定）一台、测试用电脑一台、身高测量仪一台、关节角度尺一套以及节拍器一个。

3、CMJ纵跳形式下肢力量力学参数

表2 非体育专业大学生CMJ纵跳测试结果

非体育系大学生CMJ纵跳测试结果见表2，男生和女生相比，起跳高度、功率、瞬时力值、离台时的瞬时速度、快肌纤维百分比与弹性能利用率均有非常显著差异，弹性能利用率有显著差异。

足球专业大学生CMJ纵跳测试结果见表3，男生和女生相比，起跳高度、功率、瞬时力值、蹬伸时间、腾空时间、离台时的瞬时速度、快肌纤维百分比和弹性能利用率均有非常显著差异，失重时间有显著差异。

表3 足球专项大学生CMJ纵跳测试结果

足球专业大学生CMJ纵跳形式下肢力学变量的比较结果，通过对比足球专业男女大学生各项纵跳测试指标，可以发现男女生之间的瞬时力值和快肌纤维比存在显著性差异，起跳高度、功率和起跳初速度均有非常显著性差异。

非体育系和足球专项大学生CMJ纵跳测试的差异显著。足球专项男生和非体育系男生相比，起跳高度、功率、离台时的瞬时速度、快肌纤维百分比均有非常显著差异；足球专项女生和非体育系女生相比，起跳高度、功率、瞬时力值、离台时的瞬时速度、快肌纤维百分比均有非常显著差异。

4、非足球专业大学生与体育系大学生原地纵跳下肢力量参数的差异

CMJ测试中，不论足球专业还是非体育专业的男生和女生之间，多项参数都具有显著性的差异，包括瞬时力值、功率、离台瞬时速度、快肌纤维比和起跳高度。这是由于男女生性别的差异导致的能力上的差距。两组男生之间的差异和两组女生之间的差异大致相同，起跳高度、功率、腾空时间和离台瞬时速度有显著性差异，这是由于足球专业大学生接受专业足球训练，竞技比赛激烈的竞争需要强大的力量、速度等素质的支撑，从而使得足球专业学生的素质本身就高于了普通学生。同时，足球专业学生的快肌纤维比也远高于普通学生。快肌纤维主要由无氧代谢提供短期能量，是造就短跑运动员惊人速度的关键成分，而慢肌纤维决定着耐力，更不易疲劳。快肌纤维决定了爆发力和速度，能够在短时间内产生较大能量。在人体的骨骼肌中，快肌运动单位与慢肌运动单位是相互混杂的，一般不存在单纯的快肌和慢肌，但每块肌肉中快肌与慢肌的分布比例是不同的，比如比目鱼肌以慢肌为主，而腓肠肌以快肌为主。

尽管本实验中选取的足球专项的运动员训练方式、运动年龄、肌肉类型均不同，但总体上足球大学生的快肌纤维比值仍比非体育系普通大学生高。有研究表明，足球运动（包括速度、力量训练等）能诱导快肌纤维和慢肌纤维之间发生适应性变化。同时，Jsnsson在研究中也提出，男性在速度训练后快肌纤维比例显著增加，慢肌纤维比例显著减少。因此，足球专业学生和非体育专业学生以及男生和女生之间快肌纤维比例的差异，极大可能是由于长期的足球运动训练造成的。瞬时力值指标，两组男生之间差异相对较小，而两组女生之间差异相对较大。瞬时力是指从离心收缩到向心收缩时刻的力（即临界点的力值）减去自身重量（1BW）。参与蹬地起跳动作的肌肉有臀大肌、股四头肌、小腿三头肌和小腿前群肌等，它们在蹬地动作过程中的合力作用于地面，地面相应的产生的支反力作用于人体，才使得人腾起。因此，本研究中提到的瞬时力加1BW的自身重量就是肌肉产生的合力，可以反映CMJ纵跳的下肢蹬伸力量情况。

5、结论与建议

CMJ纵跳形式下，可以运用相关变量显著预测运动员的瞬时力值和功率。该结果均来自于实测数据，并经过严谨的数据处理与推导，具有一定的参考价值。因此，探究足球运动对下肢力量的发展中以及训练安排中，可以作为可靠的参考依据。

非体育系普通大学生下肢力量的多项指标（包括下肢蹬伸力量、与测力台接触时间、速度耐力、快肌纤维比、腿平衡指数等）都弱于足球专业大学生，且女生之间的差距更明显。男生的弹性能利用率好于女生，男生达到良好以上，女生未达到良好。该指标存在着明显的性别差异，是否与参加体育锻炼或运动训练有关还需进一步研究。下肢蹬伸力量与功率高度正相关，功率越大，下肢蹬伸力量越大；与作用时间高度负相关，时间越长，下肢蹬伸力量越小。弹性能利用率男女生情况不同，两组男生与其他指标均无显著相关，两组女生与起跳高度、离台瞬时速度呈一般中度相关。

在足球运动训练中，应当重点考虑发展运动员的下肢肌肉的功率。发展运动员的下肢肌肉的功率对于提高下肢肌肉的运动能力有着重要的意义。教练可以适当安排一定量的超等长收缩训练以及减短接触时间的练习（如快速蹬伸的练习）从而提高运动员肌肉的快肌纤维比和肌肉的功率。

通过研究发现非体育系普通大学生下肢力量薄弱，尤其是女生，需要引起强烈的重视，使用科学的训练方法发展下肢力量素质。大学生普遍存在着膝、踝及下肢神经肌肉功能弱于髋及大腿的现象，还需要进一步发展膝、踝及下肢肌肉的功能。普通大学生慢肌纤维相对发达，训练中既要考虑绝对力量的发展，更要考虑输出高功率的能力。