高校大学生心理健康问题及对策分析

摘 要：随着科学技术以及社会经济的快速发展，社会竞争日益激烈，这种现象大大加重了大学生的心理压力。据有关资料显示，当前出现心理疾病或者心理障碍的学生有一大部分原因在于情感上的问题与矛盾。对此，应注意对于学生的心理引导，增强网络新技术对大学生的正面影响，提高心理健康课程的教学效果。

关键词：大学生；心理健康问题；对策

中图分类号：G64 文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2019）09-0188-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.09.173

一、大学生心理健康问题的主要表现

由于当前的社会形式比较复杂，要承受的社会压力比较大，因此大学生的心理健康问题极其复杂和琐碎。综合而言大致可以将其分为以下两种情况：一方面，很多学生在上大学之前都有着明确的目标，知道自己想要去哪个大学，但是考上大学之后他们就会感到极度的空虚和无聊甚至是迷茫，不知道自己接下来的目标是什么，心理就会感觉到苦闷，这主要是因为环境、时间以及空间的变化比较大，另一方面，大学生不能很好地利用和支配时间，进入大学后由于大学课程的设置，学生有很多的自由空闲时间，在高中阶段学生都是由教师督促着学习，每天都在学习中度过，但是进入大学后，课余时间太多，这种转变学生适应不了，在空闲时间也不能自主的进行学习，就造成了情感的空虚。

在当前社会有越来越多的大学生沉迷于网络游戏和社交平台而放弃学习，这种现象在一定程度上可以运用马斯洛需求理论进行解释：由于进入大学后学生未能及时适应大学的生活，因此容易产生自卑的心理，同时大学很多学习科目的难度比较大，因此部分学生时常会感觉到压力，在这种情况下，他们就需要一定的“社会需求”，游戏和网络社交具有虚拟化，也具有一定的包容性，学生可以在这种虚拟条件下发表自己的想法。有些学生在这种虚拟条件下还会受到别人的尊重，这让他们的内心得到了满足，弥补了内心的需求。这部分学生由于情感比较脆弱，在现实中不愿意努力证实自己，而是一味的享受网络世界的美好。当他们不得不面对千疮百孔的现实时，他们的内心就会感到空虚、无奈、失落。

二、大学生心理健康问题的解决方法分析

大学生心理健康问题对其自身的发展有着非常不利的影响，严重的心理健康问题可能会使得学生付出惨重的代价。例如，有些学生会产生自卑的心理，无法正确认识到自己的价值和意义，总是看到自己的缺点和不足，而无法正视自己的优点和长处，因此他们就会尽量的避免人际交流，但是没有人际交流，长时间后他们就会感到孤独、抑郁，情况严重的也有可能造成自杀的悲剧。同时，学生心理问题严重的也会出现危害他人和社会的行为，最终走上犯罪的道路。为了避免这些现象的发生，为了大学生的更好成长和发展，高校以及社会要积极行动起来提高大学生的心理承受力，提高他们的抗压能力。

（一）重视教师和家长对于学生的心理引导

进入大学这个新环境后，学生总会有各种的不适应，当观察到学生之间出现矛盾或者人际交往之间的问题时，高校教师要积极和学生进行沟通，了解学生的情况，积极引导学生适应新环境。教师与学生之间的交流可以让学生更加的放松，对于大学校园也会有一定的归属感。教师也可以成为学生之间的纽带，带动学生之间情感的交流，帮助学生摆脱孤独的心理，传授学生健康、积极向上的心理知识以及正确的人际交往观，帮助学生更好地融入校园。除此之外，家长也应多关注学生的生活状态和心理变化，多和他们沟通和交流，以平等的姿态和他们讨论，将他们视为成年人，让学生充分感觉到被信任和来自家庭的支撑力，有助于提高他们的自信心，认识到自己的成长和价值，这对改善学生的心理健康问题有很大的意义。总之，学校和家庭是对学生影响最大的两个方面，因此两者在大学生心理健康问题的改善中发挥着至关重要的作用。

（二）增强网络新技术对大学生的正面影响

随着科学技术的不断发展，当前网络信息技术的普及也大大改变了人们的交往方式。在改善大学生心理健康问题的过程中我们也可以利用网络来发挥积极的作用和影响。例如，可以将大学生的心理健康问题与当前的热点问题、信息、文化联系起来，以案例的形式表现出来，對学生进行情感教育，帮助他们疏导消极情绪，传递正能量。

（三）提高心理健康课程的教学效果

随着社会压力的增大，人们的心理健康问题面对着很大的挑战，心理健康课程开设的目标是为了更好地帮助高校大学生进行心理调节，使他们健康而全面的发展。在当前高校心理健康课程教学过程中，教师应该尽可能地提升自己的教学效能感，通过自身的专业知识以及人格魅力影响学生对于事物的看法，引导学生积极地面对生活，在心理健康课程教学过程中教师要多用正面赞扬和鼓励的态度去对待学生每一次的进步，与学生友好、平等地交流，帮助学生早日走出心理障碍，健康成长。

三、结语

当前大学生面临着很多的心理健康问题，高校以及社会要采用适当的方式提高大学生的情感受挫力，帮助他们健康的成长和发展，希望在未来能对社会的发展做出一定的贡献。

参考文献：

[1]胡智丹.大学生心理健康现状与教育措施[J].黑龙江教育学院学报，2009（2）.

[2]刘戍，张宁.大学生挫折承受力与父母养育方式、社会支持的相关性研究[J].中国健康心理学杂志，2007（9）.

[责任编辑 胡雅君]

作者简介： 何海燕（1985.1— ），女，汉族，湖南永州人，讲师，研究方向：心理健康教育。