关于提升高校排球教学训练质量的方法研究

孙 恒

（北京林业大学，北京 100083）

随着体育事业的不断发展，高校也加强了对体育课程的重视。高校学生的学习压力相对较小，精力相对旺盛，喜欢体育运动。排球是高校学生较为喜欢的体育项目，也是高校课程相对较多的体育项目，具有一定的群众基础，而如何让学生更了解排球运动，掌握相应的排球技术，提升排球运动能力，使学生获得健康愉悦的心情，培养学生的体育水平，让学生通过排球教学加强合作精神及感情，是目前高校排球教学训练的主要目的。

1 校开展排球教学训练的目的及作用

1.1 增强学生身体素质

目前，在信息化时代，电脑、手机被广泛应用，学生的学习压力较轻，许多学生对体育锻炼缺乏相应的重视。排球训练能够增强学生的肺活量及心肺功能，能够加强学生的新陈代谢能力，同时由于排球运动具有高打快变的特点，能够有效培养学生的敏捷性及灵活性。

1.2 提高学生社会适应力

排球项目是集体性运动，应注重团队合作精神。对排球教学训练而言，并不只是体育项目，也是学生之间加强交流的过程，在排球教学训练过程中，应注意团队配合，在教学训练中难免会与他人交流，这样就能够有效提高学生的社会交际能力，加强团队协作的精神。在排球教学训练中，会使学生了解到运动的本质，感受体育运动的乐趣，从而喜爱体育运动，养成良好的运动习惯。

1.3 培养学生健康情绪

随着学生在高校内时间的增加，人际关系及社会关系会发生一定的变化，就业的压力逐渐增加，通常会引发许多心理因素。进行排球教学训练时，不仅能增强学生的人际关系，还可以宣泄不良情绪，特别是发泄出受挫折后的消极情绪，从而转变心态。排球教学训练时能够改变人体机能，且人体大脑中会分泌出“内啡肽”，这种物质能够给减少人的消极情绪，放松压力，能够提高学生的适应能力，养成良好的心理情绪。

2 影响高校排球教学训练质量的主要因素

2.1 教学形式过于单一

在排球教学训练中，体育教师应用的教学模式过于单一，教学方式相对传统，缺乏新意，只是根据教学课程统一进行，主要讲授的是传球、发球以及颠球，需要领会许多要点，通常只是教师讲授，学生模仿，教师在教学训练中主导地位，学生只能被动接受排球知识，难以激发学生的排球兴趣。

2.2 教学环境不完善

高校排球教学训练环境直接影响着学生对排球学习的积极性及排球教学训练的实施。排球教学训练环境包含排球学习场地、排球氛围以及排球竞赛3个方面。（1）排球学习场地方面，排球练习场地主要以露天为主，缺乏室内场地，容易受天气环境的影响，同时存在管理不善问题，因此排球场地环境有待改善。（2）排球教学训练氛方面，对于排球教学训练的关注度及参与度不高。（3）排球竞赛方面，除了排球专业的学生会参与排球教学训练及竞赛外，其他学生仍处于空白状态。因此加强排球教学训练环境，有利于高校推广及宣传排球运动。

2.3 教学观念落后

在高校排球教学训练中，体育教师仍保持传统的教学观念，仍应用传统的教学方法，导致排球教学过于枯燥，难以激发学生的学习积极性，从而限制教学质量的提升。例如，有些教师在排球教学训练中不重视学生的主体地位，只强调排球技能及专业技术方面的教学，容易产生教学误区，从而影响教学训练质量及效率。

2.4 缺乏对排球教学训练的重视

高校对学校的学业及就业更加重视，认为排球教学训练不属于主科，因此并不重要，甚至有些学校排球设施都不具备，教学训练场地也相对较小，难以满足学生的需求，这样会影响学生对排球教学训练的兴趣及积极性[4]。体育教师在排球教学训练中，缺乏科学合理的教学训练及评价，单纯只是依靠考试成绩来评断学生的成绩，会使学生产生一定的压力，并不利于排球教学的开展。

2.5 学生的身体素质存在差异

学生的身体素质存在一定的差异，因此对排球教学训练造成一定的影响。排球体育项目在训练过程中，需要较高的体能、爆发力以及协调能力等，随着排球技术难度的提升，身体素质对排球教学训练的影响越大。例如，在训练扣球时，若力量不足或学生的注意力不集中，排球便难以落到制定区域内，学生的身体素质差，很难掌握排球专业技能。

3 提升高校排球教学训练质量的方法

3.1 树立正确的排球教学训练理念

受传统教学理念的影响，高校在排球教学训练中存在一定的弊端，对提高排球教学训练质量有着直接的阻碍作用。传统的教学理念是体育项目教学中的指导思想，使高校排球教学训练较为落后，学生的发展及学习空间有限，影响着学生综合素质的提高，这个过程直接影响着素质教育的开展。因此，高校在开展排球教学训练时，应准确认识素质教育的核心目标，将素质教育作为排球教学训练的主要指导思想，改变传统的教学理念，实现培养学生综合素质的教学目的 ，即在排球教学训练中，除了讲授理论知识、运动技巧以及排球技术等知识外，还应将健康体育作为指导思想，进行针对性教学，提高学生的身体素质，将终身体育作为指导思想，培养学生良好的体育运动意识，使学生了解排球训练的意义及作用，养成一定的运动习惯，将学生为中心作为指导思想，根据学生的实际情况实施教学，培养学生的思维能力，为学生提供足够的发展空间。

3.2 完善排球教学训练场地

排球运动具有较高的强度及技能型，因此对学习人员的学习技能水平有较高要求，对于教学场地的要求也相对较高。完善的排球教学训练场地能够保护学生在训练及竞赛中的安全。但目前高校内的排球教学训练场地通常为水泥地面且露天场地，甚至存在坑坑洼洼的问题，容易对学生造成一定的伤害。同时学生对于排球教学训练缺乏兴趣的主要原因之一为缺乏完善的排球设施。因此高校应加强对教学场地的重视，加大资金投入，完善排球教学训练场地，并做好相应的管理及维护工作，为学生提供良好的学习及训练环境，调动学生对排球训练的兴趣及积极性。

3.3 激发学生对排球学习兴趣

排球课程是大学生必须选择的体育课程之一，主要是增强学生身体素质，或让学生了解体育运动的乐趣。相较于篮球及足球等体育项目，高校对排球的重视程度较低，主要是高校内缺乏完整的排球比赛，学生学习排球的时间相对较少，长时间学生对排球的学习兴趣自然就会降低。教师在进行排球教学训练时，应为学生播放一些专业的排球视频，让学生在观看视频时，模仿排球运动员的动作来纠正自身在训练及比赛中出现的动作失误，加强排球训练，使学生在训练中养成良好的团队意识，加强对排球知识的重视。对于学生认为排球教学训练较为枯燥的情况，教师在教学中可以应用体育游戏的方式增强训练的趣味性，调动学生的学习积极性，并增强专业技能。教师可以带领学生带专业化的排球训练场地进行训练，为学生提供良好的学习场地及专业环境，从而激发学生的兴趣，并提升教学效率。

3.4 创新排球教学训练模式

高校为学生合理的安排排球课程，既能提高学生的排球技能，还能培养学生的团队协作精神及观察力。教学在排球教学训练过程中，应重视学生逻辑思维能力的培养。学生认识及了解事物的过程是由浅到深，因此教师在教学训练中可以先示范标准动作，让学生对排球运动有初步认识，树立相应的框架。在初步了解的基础上，教师再对较为复杂的动作进行分解，使学生掌握每一个排球动作，从而加强排球教学训练，在教学训练中提高学生的思维能力及想象力。教师在排球教学训练中，还应重视学生团队协作精神的培养。学生根据学生的性格特点，将学生分成不同的小组，并设置相应的训练目标，激发学生学习排球的积极性，感受排球的趣味性。在这个过程中，既能提高学生的专业技能，还能加强学生之间的交流，使学生在排球训练中养成互关互爱的氛围，加强课程的趣味性。

3.5 发挥学生在教学中的主体地位

高校排球教学训练中，想要提升教学质量及效率，教师应转变传统的教学思想，在创新教学训练模式的基础上，应将教学训练主体地位还给学生。在实际教学训练过程中，应尊重学生的兴趣及个性，制订针对性教学计划，有效增强学生的身体素质及健康水平，使学生积极主动地参与到排球教学训练中，提高排球教学训练的质量及效率。这就需要体育教师在教学训练中以学生为本，做好引导者，使学生成为教学训练的主人，充分发挥出学生自主学习的能力。这样不仅能够提高学生对排球知识的掌握能力，还能加强学生的身体素质，并养成良好的锻炼习惯，从而提高学生的综合素质。

4 结 语

排球课程已经成为高校体育教学训练中不能缺少的课程之一。在正式进行排球教学训练之前，高校应配备相应的排球设备，为学生学习排球提供专业化的学习环境，这样既能激发学生对排球学习的兴趣及积极性，还能使教师的教学质量及效率得到有效提升。教师在实际的排球教学中，应对学生思维能力的培养加强重视，帮助学生全方面发展。