跆拳道运动对大学生自信心影响的研究——以南昌大学为例

孙 玥

（南昌大学体育系，江西 南昌 330031）

自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性 。自信心是所有事业成功的动力，没有自信往往会产生自卑心理，没有勇气将自己的理想付诸行动。因此，在体育教学和训练中培养大学生的自信心，对大学生的健康成长尤为重要。另一方面，跆拳道运动在我国普通高校比较普及，在跆拳道教学与训练中培养大学生的自信心也是重要的教学任务之一。我国学界对自信心的影响调查研究比较多见，也有对大学生自信方面的研究，但跆拳道对大学生的影响研究相对较少。本研究在参考前人研究的基础上，分析练习跆拳道对大学生的自信心以及对学业自信、社交自信、身体自信的影响，旨在为提高大学生自信心水平和更好地实施跆拳道教学与训练提供借鉴依据。

1 研究对象与方法

运用文献资料法、问卷调查法等研究方法，以南昌大学公体跆拳道选项课、兴趣班和专项课学生和校跆拳道代表队队员为调查对象，对跆拳道运动对大学生自信心的影响进行研究。

2 结果与分析

2.1 南昌大学参与跆拳道运动现状

2.1.1 南昌大学跆拳道运动开展现状 调查显示，大一到大四都有学生参加跆拳道运动的练习，每周课数最多的是跆拳道体育教育专业学生专项课和校跆拳道代表队，每周均有6节课；公体跆拳道选项课和跆拳道兴趣班，每周均有2节课，一节课的时间是45min。

2.1.2 大学生对跆拳道运动的喜爱程度

调查发现，喜欢跆拳道运动的有58人，占总人数的42%。喜爱程度一般的有66人，占总人数的48%。其中，一大部分的受调查者是因为从来没有接触过跆拳道运动，对此抱有好奇想尝试的心情，并且希望有机会可以进行跆拳道的练习。不喜欢跆拳道运动有13人，占总人数的10%。可以看出，喜欢跆拳道运动的大学生是占大多数的，说明现在大学生的运动意识很强，注重身体的锻炼，符合当代大学生健康的发展情况。

2.1.3 大学生了解跆拳道运动的途径 目前跆拳道运动项目已被列入国家体育总局的《奥运争光计划》。全国各省区市的体育院校均成立了专业队，并在各普通高校也开展了跆拳道运动的课程，在高校得到了较好的广泛发展。了解跆拳道运动的主要途径是媒体和朋友，各占本次问卷调查人数的47%和39%。在媒体方便、快捷、迅速的传播下，人们的许多消息得知情况均依靠媒体，如电视、报纸、手机等方式。

2.1.4 大学生入学前参加跆拳道运动情况调查的137人中有93人没有参加过跆拳道的练习，占总人数的68%；参加过的人数有44人，占总人数的32%。其中，没有参加过跆拳道练习的受调查者中有78人有意向参加跆拳道运动练习；参加过跆拳道练习的受调查者，除个别受调查者外均愿意继续练习跆拳道运动。这表明跆拳道运动很受广大大学生的欢迎，比较适合大学生的心理特点、生理特点。

2.2 跆拳道运动对大学生自信心的影响

自信心包括社交自信、身体自信、学业自信和整体自信4大类。社交自信又包括与同学交流切磋自信、突破自我封闭状态和与他人语言交流能力的影响；身体自信包括身体形态和身体力量耐力；学业自信包括对专业自信的影响和对动手操作的影响；整体自信又包括对综合确认的影响和对否定自我的影响。

2.2.1 跆拳道运动对大学生社交自信的影响 （1）跆拳道运动对大学生与同学交流切磋自信的影响。调查显示，相互切磋有提高占受调查人数的89%，没有提高的占11%；相互学习有提高的占96%，没有提高仅占4%，提高效果非常明显；以武会友有提高的占86%，没有提高的占24%，相对于认为对相互切磋、相互学习有提高的百分比稍低一点。这意味着跆拳道练习对大学生与同学交流切磋自信的提升有着显著的效果。（2）跆拳道运动对大学生突破自我封闭状态的影响。在问卷调查的受调查者里跆拳道对突破自我封闭状态存在着一定程度上的积极正面影响。练习跆拳道之后与家人相处有提高的占73%，没有提高的占27%；与同学相处有提高的占78%，没有提高的占22%；与教师相处有提高的占31%，没有提高的占比例较多，占69%。可见，与同学相处方面的提高最为显著，在与家人相处和老师相处中也有着提高。（3）跆拳道运动对大学生与他人语言交流能力的影响。在对语言表达、用词准确、连贯流畅3个方面有提高的百分比分别占12%、16%和30%，而没有提高的人数比例分别占总人数的88%、89%和78%。可见，跆拳道运动的练习对与他人语言交流能力上没有非常显著的影响。因为跆拳道运动的练习相比较之下较少展示语言和沟通方面的功能，虽会在练习的过程中对信心有所增加，但，跆拳道运动和语言的关系较为薄弱，有提升个别的受调查者绝大多数是自身有一定的语言功底。

2.2.2 跆拳道运动对大学生身体自信的影响 （1）跆拳道联系对身体形态的影响。练习一段时间跆拳道后身高、体重、协调、灵活都有不同程度上的提高，分别提高了64%、88%、88%和80%，没有提高的人数比较小。可见，完成跆拳道的动作需要较高的灵活度和身体协调能力，最初开始接触练习的时候练习者会感受到难以控制身体的笨重感，但经过一段时间的练习后就会逐渐感受到协调与灵活的畅快感，自然而然地就会提升和产生体育运动带来的自信，跆拳道对身体形态有着积极的影响作用。（2）跆拳道运动对大学生力量耐力素质的影响。跆拳道运动的技术动作是要求全身上下的协调配合，并且跆拳道动作主要是由腿法展现出来的。这些训练及要求能够很好地促进力量、速度、耐力、爆发力等身体素质的全面发展。练习者的力量水平有所提高，速度变得更快，耐力越来越好，爆发得到了提高。可知，跆拳道运动的练习可以有效提升大学生的身体自信程度。

2.2.3 跆拳道运动对大学生学业自信的影响 （1）跆拳道运动对专业自信的影响。对学习动机、学习方法、学习能力和专业学习结果有提高的人数分别占82%、80%、86%和80%。练习跆拳道还能提升专业自信，通过一段时的练习，大学生的自信心有所提高，提升了对自我的一个评价，然而这种的正面积极的评价同时也影响到对平时专业自信的影响，练习者运动后所产生的情绪对学习的状态起着积极的影响和促进的作用，从而提高专业的学习时的效率成绩 ，反之会提高专业成绩的成就感，而越发提升其专业自信心。（2）跆拳道运动对大学生动手操作的影响。对动作反应能力、平时动作操作、平时动作完成有提高的人数分别占总人数的84%、80%、73%，没有提高的分别占16%、20%和27%。可见，练习跆拳道动作需要练习者的全身的协调配合，跆拳道主要是通过腿法来表现出来，可以很好地促进人体的全面身体素质发展，可以使练习者在平时中的动作操作表现得更熟练、更灵活。这种良好操作表现会在潜移默化中增加动作操作的自信心。

2.2.4 跆拳道运动对大学生整体自信的影响 （1）跆拳道运动对大学生综合确认的影响。对自身知识、能力、性格有明显提高的人数分别占总人数的81%、88%、92%，没有提高的分别占19%、12%、8%。可见，练习跆拳道对大学生综合确认方面有着积极的影响。（2）跆拳道运动对大学生否定自我的影响。练习者在练习过程中个人的自我肯定在提升。自身品德和自身意志有提高分别占87%和89%。这是因为在练习跆拳道的过程中，跆拳道从始至终贯彻的礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈的精神在潜移默化地影响着练习者，使他们在个人的各方面自信心都有得到提升。

3 结论与建议

3.1 结 论

跆拳道运动可以在一定程度上提高人与人交往的自信心；跆拳道运动练习可以有效提升大学生对自身整体的自信；跆拳道运动对大学生的学习动机和专业学习结果有着积极正面的影响；跆拳道运动对自我的认识更加明确同时对自身有了正面积极的总结和认识。

3.2 建 议

在校园中积极开展趣味运动，拓展学生的运动技能，增加学生们交流沟通的机会；学校多开展相关体育活动，提供具有针对性的运动性建议；引导大学生练习跆拳道运动，同时开展一些其他体育活动提高大学生的学习兴趣；根据性别和性格等差异合理的规划跆拳道的课程，发挥跆拳道运动对大学生自信心的积极正面的影响有着最大的功效。