96岁吴孟超院士的长寿之道

新 民

海军军医大学东方肝胆外科医院院长、中科院院士吴孟超日前登上央视《朗读者》舞台，今年已96岁的他，依旧保持着每周门诊、每年约200台手术的惊人工作量。

在他看来，“精神年轻”是他的长寿奥秘。

精神是生命的指挥棒

谈起怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时，吴孟超说：“生命在于脑运动，常动脑，能防衰老。”

吴孟超说，人的大脑绝对不能闲，一闲下来就不灵光，甚至可能导致痴傻呆滞。吴孟超每天要处理众多事务，虽然有助手，但他大多时候都亲力亲为。“我每天至少留出两小时的时间，用于思考一些事情，思考的时候会备好一本笔记本，因为好记性不如烂笔头。”

吴孟超还订阅了七八份报纸，偶尔有空的时候还会看些小说，“这些能帮助我经常动脑”。

因为工作繁忙，吴孟超坦言，自己锻炼并不多，最好的锻炼就是工作。同事们调侃说：“要是有人叫他去做手术，他跑得比谁都快。”在繁忙的工作中，吴孟超也自创了一些运动方法，如手保健操，一有空就做，以保持手的灵活。比如在跟人谈话时，他的双手就会握住茶杯，不停地转动。

给身体减负，从不碰补品

饮食方面，吴孟超很随意。早餐就是牛奶鸡蛋泡饼干，煮牛奶的时候打个鸡蛋进去，然后泡几块饼干。吴孟超说，每天早上喝一杯牛奶的习惯已经坚持了很多年，自己到现在骨头还能这么硬朗，可能与此有关。

他还总结了自己最爱的几样食物：小米粥、豆腐、鱼。“对食物没有太多要求，只是要清淡少油盐，另外一定要干净新鲜。”吴孟超格外强调对晚饭的控制，他认为现在很多人在晚上外出聚会、吃大餐，这对身体不好。为了避免晚饭“超标”，对各种晚间的宴请他会尽量谢绝。

吴孟超认为，饮食无须豪华高档，无须山珍海味，无须燕窝鱼翅，把日常的饭菜吃好就行了。为了不给身体增加负担，吴孟超从来不吃补品，“要说真有啥保养品，也只是喝点绿茶”。

每半年体检一次

作为医生，吴孟超很清楚体检能够帮助人们在早期发现疾病。吴孟超自己每半年体检一次。他建议，小于40岁的人每年体检1次，40岁以上的人每半年体检1次。体检时不要把所有的检查都做了，更不要把所有贵的检查都做了，而是要根据自己的情况有选择性地做一些，比如血尿粪常规、腹部B超等最好经常检查。“有的人害怕查出疾病而逃避体检，有的人为了节省钱常年不去体检，这都是错误的，是一种得不偿失的行为。”吴孟超说。

“当然，最重要的还是要心态好。”吴孟超时常保持着微笑，被人们称为“吴氏微笑”。“我希望自己能笑过100岁。不过人生无常，很难说哪一天会发生什么事情，所以到底明天会怎样，我不去考虑。”