韩子涵
脾胃不好、食欲差的人可以常喝板栗小米粥。
取小米70克,枸杞、板栗、红枣各适量。将板栗蒸熟,切成小块。小米和红棗洗净,用水浸泡片刻。锅中加入适量水烧开,放入小米,沸腾后转小火。放入板栗同煮,煮至板栗熟后,关火闷10分钟,使小米、板栗软烂。再次点火,锅中加入红枣、枸杞同煮,煮至粥变黏稠即可。小米味甘、咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用。有的人胃口不好,吃了小米后既能开胃又能养胃。
恋爱婚姻家庭·养生版2019年12期
1《师道·教研》2024年10期
2《思维与智慧·上半月》2024年11期
3《现代工业经济和信息化》2024年2期
4《微型小说月报》2024年10期
5《工业微生物》2024年1期
6《雪莲》2024年9期
7《世界博览》2024年21期
8《中小企业管理与科技》2024年6期
9《现代食品》2024年4期
10《卫生职业教育》2024年10期