高校排球扣球教学方法的创新研究

摘 要：众所周知，排球比赛是一个对抗性十分高的比赛。而在排球比赛中，扣球又是能够大幅度拉高比分的重要因素。所以，要对排球比赛中的扣球技术进行训练，提高扣球的准确率。但是，扣球其实是一个技术要求非常多的操作，所以体育教师应该根据学生们的排球水平制定相应的训练方式，利用不同的方式来训练学生们的排球扣球水平，进而使得以后的高校排球对抗中可以让学生们取得更好的成绩。

关键词：排球;扣球技术;教学活动

排球运动是一项对抗性十足的运动，而在高中的日常中，学生们对排球这项活动十分的有兴趣，所以体育教师应该重视增强学生们排球水平和兴趣的教学。在排球教学中，扣球是一个非常帅气的动作，但是扣球技术本身难度就较高，所以需要学生们不断地进行练习。现在高中学生大多身体素质并没有想象中的那么好，所以体育教师在开展排球教学的同时也应该注意锻炼学生的身体素质，有了好的身体素质才有利于排球的学习。

一 排球教学的现状

我国人口众多，对于排球热爱的人也是非常的多，而且排球这项运动在高中校园中普及的程度非常高，甚至有些地方把排球直接列入了考试的范围内。但是，排球的操作难度其实是比较高的，排球教学能力强的教师在全国分配不均，这也就导致了许多学校的排球教师专业水平并没有那么高。专业水平不到位的教师对于学生们排球的教学来说是并无法起到很好的引领作用，毕竟如果自身的专业素养达不到就无法更好的教导学生，由此可见现在高校排球教师力量还是不够的。

但是现在的许多高中生们在学校中其实对于排球的了解也没有那么多，传统的体育课大多都是让学生们跑步或者是打篮球踢足球，对于排球的涉及不深，导致许多学生对于排球这项运动的兴趣平平，学生兴趣不够，排球的推广就会变得困难。

二 排球扣球的创新方法

（一）注重原地挥臂击球

在排球对抗中，击球是非常重要的环节，可以说，排球比赛中最多的动作就是击球。所以，在比赛的时候应该注意观察球场上的情况，判断球的位置与飞行轨迹，然后根据实际情况进行挥臂击球，保证本场比赛的胜利。而在挥臂击球中，原地的挥臂击球是最为重要的基础。排球教师应该引导学生们练习原地挥臂击球，并且在让学生们练习的过程中细心的讲解挥臂的各种知识要点，让学生们明白应该如何发力，让学生们熟悉挥臂击球的运动过程。

其实挥臂的过程中有许多的要点，要注意自己右臂的位置，肘部应该跟肩部位置一般高，然后注意利用腰部的力量，把身体弯成一个反弓形，然后利用手臂的挥动猛烈的打击排球，让排球飞速的砸入对方的场地，从而产生成绩。球在被打击的过程中，是受到了非常大的力量，这种力量不只是手臂的力量，而是全身的协调，借用腰部，肩部等力量打出的一击，可以保证在扣球的瞬间力量大，速度快，准头稳。所以要加大学生们对于原地挥臂击球的练习，可以让学生们先徒手进行练习，学生们对于动作熟悉后让两名学生为一小组进行合作练习。在练习的过程中，教师应该及时地做出评价并且纠正学生动作，保证练习的有效性。

（二）注重助跑的力量

在学生们进行正面扣球时，助跑的作用是非常大的，一般来说，每一次的扣球都是先以助跑起步，积蓄好力量后在将球狠狠的击出，这样在身体原有力量上又加了一层力量，让球被击出的速度更快，力量更大。所以，教师应该对学生的助跑进行教学，指导学生如何用最快的速度最小的力气完成助跑的过程，教会学生身体应该保持一个向前的惯性，在起跳的时候抬头挺胸，手臂与全身相互协调，一起成为一个反弓形的形状，然后狠狠的击出排球。在练习时也应该把学生分为两人一组，两个人互相合作练习助跑起跳动作，教师应该在旁边进行观看，保证学生的安全与动作的规范性。

（三）让学生进行完整的扣球练习

光练习并不能起到很大的作用，必须用实战来保证练习的有效性，在学生们已经学会挥臂击球和助跑后，教师应该组织每一位学生一个一个进行扣球的专项训练，保证扣球动作的熟练性，让学生用最快的速度掌握扣球技术，反复的一个接一个的助跑然后进行扣球。专项训练结束后教师根据学生们扣球的熟练程度组织一场排球对抗赛，在实践中保证学生们扣球水平得到不断地提升。

结语：

综上所述，现在高中生活中，对于排球感兴趣的学生还是很多的，但是训练的方法和师资力量还是不到位，所以应该大力改变排球的教学方法，并且对排球教师进行统一的培训，让教师们排球的综合素质不断得到提升保证学生们的排球学习。原地挥臂击球和助跑是排球教師们教授的重点，排球教师应该保证这两点的教授，然后让每一位学生都熟悉扣球的方法后展开实战的演练，让学生们在实战中提升自己的扣球技术，并在整个过程中在一旁观看，保证学生们的人身安全，不要伤到学生，并且及时的根据学生的动作进行点评，保证每一位学生排球扣球技术得到提升。

参考文献：

[1]王景宇.高校排球扣球教学方法的创新研究[J/OL].体育世界（学术版），2019（08）：116+111[2019-11-07].

作者简介：冯俊杰（1989.07-），汉，河北人，硕士研究生，助教，研究方向：体育教育训练（排球）。