你惧怕衰老吗? 6成人选了这个答案

周公子

年齡，的确是一个敏感的女性话题。它背后连着爱情、婚姻、家庭、梦想等一系列重大人生抉择，长期以来备受关注。为此，我们在网上启动了一个调查，探究“年龄对爱情和婚姻所构成的压力”。共有2631人参与了调查，结果显示，66.5%的受访者都曾感受过年龄增长所带来的焦虑。

我们怕老，到底怕的是什么

受访者提供的答案五花八门，怕老了不漂亮，怕生不出孩子，怕被人议论等。我们可以列举出无数的“怕”，但用心理学的观点来归纳，这些“怕”无非是以下几个原因。

☆ 怕失去爱

在调查中，32.5%的人表示，害怕衰老的容颜不招人喜欢，伴侣会因此嫌弃自己。而这种担心的根本原因就是害怕会失去魅力，失去爱。

受访者小D就说，虽然自己是个美女，从中学开始就追求者不断，甚至还有男生特地从其他学校慕名赶过来看她。然而，这也让她深深感受到“美丽”对于女生的重要性，还有个别人对于“丑女”的恶意。“如果你不漂亮，男生就不会有兴趣继续了解你的内在。当然，我知道自己的看法可能很片面，但我还是会忍不住担心，如果某一天我老了、丑了，丈夫或男朋友就不会喜欢我了。”

为了延缓衰老，小D三天两头到健身房买昂贵的私教课程，为此花掉1/3的工资，然后再用1/3的工资来购置护肤品……“从25岁开始，我就一直坚持运动和美容。相信到了40岁的时候，我的容貌会比同龄人年轻许多。面对竞争，我也不会轻易成为失败者。”

☆怕梦想落空

在调查中，17%的受访者表示，害怕衰老是因为想生孩子，担心年纪大了影响生育。还有受访者表示，自己想和老公环游世界，但无奈工作分身乏术。如果要等到退休才动身，到时老胳膊老腿的，怎能走得动呢？这类担心的背后往往有一串没有实现的梦想，多多少少都与年龄有关。当事人怕的不是衰老，而是怕老了以后依然两手空空，一事无成。

受访者“猪猪妈”就说，45岁时，她生下了唯一的女儿猪猪。看着宝贝儿一天天长大，自己和老公一点点变老，他们都担心等不到女儿恋爱结婚，更看不到外孙了。现在，只要有时间她就会养生，还督促老公戒掉了酗酒抽烟等不良习惯。她说：“大家都说我们像30多岁，而不是年近50。这么说来，怕老也不是件坏事。起码，它让我们爱惜身体，敬畏生命。如今看这趋势，说不定我们能等到外孙结婚的那一天呢！”

☆怕面对隐藏的问题

不少受访者说，自己怕老是害怕变得无所事事，成为年轻人不屑的那种低素质大妈。持有这种担心的人，内心对于“生活的意义”是有追求的，但同时也是迷惘的。他们知道，年轻时，许多活动可以帮助他们回避内心的种种问题。但年老后，他们闲下来，一切就会避无可避。

受访者潼影就说，她第一次担心自己变老是在病休的一个月里，每日在家闲得发慌，存在感极低。她担忧地发现，自己的家竟然如此空洞，她与老公相对无言已经好多年了。不知从什么时候开始，家，就变成了一个睡觉的地方;婚姻，就仅仅是对亲戚朋友的一个交代;什么幸福、满足、共鸣、支持通通都交给工作了。“那段时间，我才发现我们似乎拥有一切，实际上却一无所有。埋首工作，我们固然可以逃避问题，但老了，我们又该怎么办呢？”潼影希望自己可以在40岁之前找到答案。

面对年龄带来的危机感，我们该怎么做

像潼影这样担心年龄的人实在不少，但在调查中，也有33.5%的人表示对年龄“没有压力”，能够从容面对。那么，这份直面时光的洒脱底气，到底从何而来呢？

其实，要应对年龄带来的危机感，是有很多方法的。

☆学会自我满足，魅力就会长存

从现在起，学会关爱自己，发现自己的愿景，并努力去实现：如果你想成为一个万众瞩目的人，或者希望结交一群志同道合的朋友，或者修复冷漠已久的亲密关系……无论是什么，只要能让你快乐，不要犹豫，马上就着手去做吧！学会自我满足，为自己争取，这样的幸福是踏实而恒久的。

当幸福的记忆一点点累积起来，年龄增长对于你的意义就不再仅仅是“丧失”，还包含了不断的努力，不断的收获。每一次你回首过去，都能从中感受到自己的成就与价值。

毫无疑问，这样的你肯定会魅力非凡。而且，这种魅力并非附生在易老的外表上，而是发自于你的内心。所以，它将永远年轻，永远不会失去。

☆打破刻板印象，发现每个年龄的精彩

我们很多对于年龄的压力是和传统的刻板印象有关的。比如，我们从小就被灌输：“男人四十一枝花，女人四十烂茶渣”“有仔趁嫩生”“男人永远只爱25岁”等。

这些刻板印象令我们面对爱情和婚姻时，常常会产生不必要的焦虑：明明自己才二十七八岁，还是一脸胶原蛋白，却开始担心年纪太大影响择偶;人到中年，明明可以享受生活，却因为担心自己“人老珠黄”不受待见而终日忧心……这些看起来可怕的事往往都不会发生，却会带来恶劣的心情和无谓的内耗。

要打破这些刻板印象，我们需要走近各个年龄段的人，亲自去感受他们的生活，发现他们的精彩。就如一位受访者说的：“我原来也觉得，女人过了40岁，人生就差不多完了。男人不会对她感兴趣，她也不可能再得到爱情。但后来，我开始跑民政新闻，接触到很多不同的人。我发现，其实每个年龄段的人都有自己的故事，每个人都有机会收获爱情。这是天天都在发生的事，不是小女孩的专利。明白这些以后，我对年龄就淡定多了。”

☆完善社会支持系统，应对压力

有时，我们表面上是对年龄感到焦虑，但实际上，这是一系列焦虑堆积的结果。比如一位受访者就说：“去年底，我突然觉得自己特别老，精力不济，记性越来越差，好像有早衰的迹象，我好担心啊！但是，过了一段时间又好了。我回顾这段状态才明白，那时我姐姐家出了很多事：婆婆入院，孩子转到新城市找不到学校，老公事业低迷。虽然这些事与我无关，但我感染到她的焦虑。听着她深深的叹息，说自己老了，顿时，我也仿佛看到自己满头风霜。也许，同为老人孩子一肩挑的中年人，我特别容易感同身受吧。不过，后来她的问题一一解决，人也快乐了不少。我的早衰疑云也自动消失了。”这位受访者就是典型的例子。她的年龄焦虑实际上是受感染的结果，姐姐的叹息勾起了她同为中年人的种种情绪，一时间压得她有点儿喘不过气来。这在中年人身上是很常见的。

要应对说不清的压力，我们需要完善的社会支持系统，例如体贴的家人、善解人意的朋友、专业的心理咨询师等。一套有效的社会支持系统能帮助我们消化包括“年龄”在内的诸多压力，让我们过得更平衡，也让我们的爱情和婚姻变得更稳定。

当我们掌握了应对年龄危机的方法，我们就拥有了幸福的能力。这种能力将令我们的生命变得更加自由。年龄只是一个数字，可以记录时光，却不能限制生命的绽放。只要我们不自我设限，人生又怎会被年龄限制呢？

贾方方

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