浅析初中体育肩肘倒立教学策略

伍玉霞

（四川省泸州市长江初级中学校，四川 泸州 646000）

引言：初中体育肩肘倒立教学在提高初中生身体素质方面有着巨大的作用，初中生正处于生长发育的阶段，他们的基本身体素质较为薄弱，他们在这一阶段受到的运动损伤可能会对他们的身体与心理造成巨大影响。因此教师一定要注重教学方法与内容的创新，引导学生采取科学正确的练习方法，以此来提高他们的练习效率，同时保护他们的身体在练习中不受损伤。初中生对体操动作的接触比较少，同时肩肘倒立动作的练习难度也比较高，他们在练习肩肘倒立动作时难免会花费许多的时间。因此教师一定要设计更具针对性的教学方法，使学生在愉快的学习环境中掌握知识，更加快速高效地掌握肩肘倒立动作，从而有效提升教学成效。

一、初中体育肩肘倒立教学中存在的问题

（一）教师的教学方式不佳

在初中体育肩肘倒立教学过程中，许多教师急于求成，并没有考虑到学生的具体情况，没能正确采取循序渐进的教学方式。在技巧教学中由于存在着一定的安全因素，有的教师直接让学生完成整个肩肘倒立的动作，而没有让他们逐步去完成动作，这样很容易使学生造成运动损伤，从而加大学生的心理压力。另外，许多教师的专业能力不够，所进行的肩肘倒立示范动作不够标准，这样会对学生形成误导，让学生无法掌握这个动作的技术关键，从而影响他们的练习。这就要求老师加强自身能力的培养，先学后教，教师可以以自己正确优美的示范动作，或者借助多媒体放影、自己成功的摄影视频给学生一个动作表象，学生在基本建立动作表象的情况下，去尝试完成动作。在练习中，教师要及时的对学生做出的动作做出评价，对做得不准确或没做到位的动作及时进行纠正，对运动能力差或领悟慢的同学，给予保护和帮助。在教学过程中，教师让学习能力强，接受能力快的学生多作展示 ，并帮助其他同学完成动作，通过同组结伴的形式进行合作学习，即保证了安全，又掌握了运动技术，还加强同伴间的学友情。

（二）学生的运动能力差

目前，许多初中生不重视课外运动，因此他们的运动能力较差。肩肘倒立项目对练习者有着严格的要求，练习者必须拥有较好的身体素质与运动能力，才能更好的完成肩肘倒立动作。然而许多学生严重缺乏体育锻炼，他们在做肩肘倒立项目时会觉得很吃力，这极大的阻碍了教学活动的开展。许多运动能力不强的初中生在练习肩肘倒立动作时会觉得十分困难，加之教师没能及时对他们进行引导，久而久之便可能让他们产生对体育的恐惧心理，这不仅影响到学生本身的体育锻炼，还对体育教学有着巨大的消极影响。教师可以利用大课间的时间，加强“后倒举腿”辅助性动作的练习，也可以让学生利用睡前时间进行腰腹力量的练习。天天练习几分钟，不出一个月就能见成效。

二、初中体育肩肘倒立教学策略分析

（一）通过做游戏的形式激发学生的练习兴趣

肩肘倒立动作的练习对初中生来说颇具难度，因此许多学生从心理上十分排斥这一项目，不愿积极参与到项目的练习中去，这势必会影响到体育教学的最终成效。这时教师便一定要积极采取措施来激发学生的练习兴趣，兴趣才是最好的老师，让学生对肩肘倒立项目不再产生恐惧感，从而让他们能够更好的完成项目的学习。例如，教师可以采取做游戏的形式，让学生们两两配对，完成用身体“组合字母”的游戏。教师可以让两位学生“下腰”组成字母“M”，并让他们在注意安全的情况下积极发挥想象力，组合出更多的“字母”[1]。这种方式不仅激发了学生对肩肘倒立项目的练习兴趣，还让他们的合作意识变得更强。

（二）精准把握肩肘倒立动作的重难点

在进行肩肘倒立教学时，教师一定要把握住这项动作的重难点，让自己的教学活动更具有针对性与实效性。夹肘内收与展髋挺腹都是肩肘倒立动作中的重难点，学生在练习时可能会时常出现夹肘支撑不到位的情况，从而致使倒立动作的支撑不够稳定。例如，在面对“展髋”这一重点问题时，教师可以让学生的肩颈与上臂形成三角支撑的状态，这样可以让他们的支撑底盘更为巩固，为他们后续的动作练习打下坚实基础[2]。

（三）根据初中生的实际情况选择合理的练习内容

初中生的身体素质还不够强韧，同时，不同学生之间的个体差异也十分明显，因此教师在开展肩肘倒立教学时一定充分尊重每位学生的实际情况，为他们选择科学合理的教学内容。体育运动在提高初中生身体素质方面有着积极的作用，教师一定要把握好练习的强度，根据初中生生长发育的特点来设计教学内容，以此来促进学生身体素质的提升。例如，在进行肩肘倒立教学时教师可以实行分层教学的办法，对一些身体素质与运动能力较差的学生放宽要求，让他们先完成一些难度较小的动作，引导他们一步步的掌握肩肘倒立的动作要领。另外，对于一些运动能力较强的学生，教师可以加大他们的练习强度，以使他们的身体素质得到更好的锻炼。还可以采取“以优带差”的办法，让学生体验成功的喜悦。

结语：综上所述，在初中体育肩肘倒立教学中，教师一定要掌握科学的训练方法与手段，根据每个学生不同的实际情况开展针对性的训练，以此来让教学效率得到根本提升。