“国球”健身好处多 坚持锻炼真乐活

2019-01-13 05:42马国祺
养生月刊 2019年8期
关键词:国球将球球技

◎马国祺

退休之后,我一直患有高血压病,有时头晕目眩的。虽然天天用药有所缓解,但仍感到痛苦又无奈,心中时常有阴云笼罩,因此,始终快乐不起来。

有一天,邻居孙大哥到我家来,邀我同他一起到社区的老年活动中心去打乒乓球。我心里虽然很高兴但也很纠结,一来担心自己身体吃不消,二来自己打球的基本功较差,怕影响他人情绪又让人说闲话瞧不起。

听了我道出的种种顾虑,孙大哥笑着说,你想多了,那里哪有人笑话你,大家水平都不是很高。抱着试试看的想法,我和孙大哥来到了社区老年活动中心。到那儿一看,打球的几个人都是古稀左右的年纪,他们一个个精神抖擞,笑脸盈盈,非常的放松,整个活动室一派祥和的气氛,顿时我的心情轻松了许多。他们见我来了,都主动打招呼,并停下来让我上场打球,这让我一点儿也不感到生分。于是,我就做做准备活动,心情舒畅地持拍上场了。

打着打着感觉还算能适应,但短板也非常突出,常常接球下网或将球打出界外。有个叫“老李”的师傅,见我打球基础差,动作不规范,就主动上前手把手地教我,非常热情且耐心,他还根据我的短板有针对性地反复训练,这让我感到温暖又感动。

打那以后,每周一到周五,我都到社区老年活动室打球。大家在一起有说有笑,互相鼓励与帮助。就这样,几年坚持下来,不仅我的球技大大提高,交了很多的朋友,体质逐渐增强,特别是一直困扰我的高血压病也渐渐平稳了,头晕目眩的情况再也没有发生过,每一天都开开心心的。

这可真是:“国球”健身好处多,坚持锻炼真乐活!

猜你喜欢
国球将球球技
国球国车一起炫!风神携手国乒公益直播传授乒乓技艺
中国的“国球”
“国球”是这样炼成的
乒乓球
提高乒乓球正手攻球技术初探
世界杯中的捧腹瞬间
小狗汪汪
点击游戏:研究运用方法 体现游戏价值游戏接龙-3“巧用足球游戏练习快速跑”一文部分游戏的变化
地球接力
球技精进三步曲 初级篇