“国球”健身好处多 坚持锻炼真乐活

◎马国祺

退休之后，我一直患有高血压病，有时头晕目眩的。虽然天天用药有所缓解，但仍感到痛苦又无奈，心中时常有阴云笼罩，因此，始终快乐不起来。

有一天，邻居孙大哥到我家来，邀我同他一起到社区的老年活动中心去打乒乓球。我心里虽然很高兴但也很纠结，一来担心自己身体吃不消，二来自己打球的基本功较差，怕影响他人情绪又让人说闲话瞧不起。

听了我道出的种种顾虑，孙大哥笑着说，你想多了，那里哪有人笑话你，大家水平都不是很高。抱着试试看的想法，我和孙大哥来到了社区老年活动中心。到那儿一看，打球的几个人都是古稀左右的年纪，他们一个个精神抖擞，笑脸盈盈，非常的放松，整个活动室一派祥和的气氛，顿时我的心情轻松了许多。他们见我来了，都主动打招呼，并停下来让我上场打球，这让我一点儿也不感到生分。于是，我就做做准备活动，心情舒畅地持拍上场了。

打着打着感觉还算能适应，但短板也非常突出，常常接球下网或将球打出界外。有个叫“老李”的师傅，见我打球基础差，动作不规范，就主动上前手把手地教我，非常热情且耐心，他还根据我的短板有针对性地反复训练，这让我感到温暖又感动。

打那以后，每周一到周五，我都到社区老年活动室打球。大家在一起有说有笑，互相鼓励与帮助。就这样，几年坚持下来，不仅我的球技大大提高，交了很多的朋友，体质逐渐增强，特别是一直困扰我的高血压病也渐渐平稳了，头晕目眩的情况再也没有发生过，每一天都开开心心的。

这可真是：“国球”健身好处多，坚持锻炼真乐活！