小学体育对于学生良好体育习惯的培养

巴合提·夏依扎

（新疆昌吉市大四渠镇中心学校，新疆 昌吉 831100）

在小学体育的教学开展过程中，教师会根据体育教程的指导有序帮助学生进行体育技能的学习与体育运动的了解，并鼓励学生在知识学习与运动练习过程中积极参与、勇于尝试。同时，教师还需要在体育课堂的教学过程中逐步向学生渗透正确的体育习惯，并引导学生将体育运动习惯应用于日常运动过程中，进而帮助学生在日常运动的参与过程中有效锻炼身体、提高体能、实现运动能力的提升。同时，在体育习惯的培养过程中，教师需要着重通过运动参与习惯的培养、运动热身习惯的培养和运动学习习惯的培养来建立学生的体育习惯，并引导学生将这些良好的运动习惯积极应用于运动过程中，进而取得良好的运动实施效果与体能提升效果。接下来，本文将从上述三个方面简述小学体育课堂对于学生良好体育习惯的培养。

一、运动参与习惯

运动参与习惯的培养对于学生而言是十分重要的，因为兴趣是最好的老师，所以教师需要通过运动兴趣的培养逐步帮助学生养成运动参与的习惯，进而在运动习惯的带动下实现体育课堂的积极参与课余每日运动的参与。最终，学生将会在这种运动参与习惯的带动下，实现运动能力的提升与运动素养的建立。

例如，在对班级学生进行排球教学时，笔者为了建立学生的运动参与习惯，就利用室内体育课堂的实施过程为学生播放排球运动比赛视频，并借此来激发学生的运动兴趣。当视频观看结束之后，学生们纷纷表示想要参与排球运动。接着，在体育课堂实践中，笔者借助学生的运动兴趣开展排球教学，并适时引导学生回想视频当中运动员的运动动作，进而帮助学生建立运动参与的主动性与习惯。经过一段时间学习兴趣的激发和运动参与习惯的培养，笔者发现学生都能够积极参与到排球运动的学习与训练过程中，并主动与笔者进行运动技巧的沟通和互动。由此可见，通过运动兴趣来激发学生的运动参与积极性，进而在运动开展过程中积极培养学生的运动参与习惯，就能自然而然地使学生建立运动参与主动性和积极性。

二、运动热身习惯

小学生由于年龄限制，往往不具备完善的自我保护意识，且无法在参与体育运动之前有效进行热身运动——这种情况就容易导致运动伤害的出现。基于此，教师需要通过体育课堂的热身习惯培养来帮助学生掌握正确的运动习惯，并将热身习惯应用于后续的体育运动过程中，进而有效减少运动伤害的出现，进而提升学生的运动能力。

例如，笔者在每一次体育课堂的教学开展过程中，都会要求学生采用热身操、热身跑的形式来进行热身锻炼。几次课进行之后，笔者就发现有部分学生出现了懈怠的情况，并表示这种热身运动没有用，直接参与体育锻炼就可以。笔者没有反驳学生，而是在一次室内体育课堂上，使用多媒体设备为学生放映了一段监控视频，当中展示的是一位成年人，在游泳过程中突发抽筋，并在救生员的及时救助下脱险的内容。接着，笔者借此向学生讲解热身运动的重要性，并针对没有进行热身锻炼就参与体育运动容易发生的风险与容易出现的运动伤害进行了讲解。最终，学生认识到了热身运动的重要性，并能够在体育课堂上主动参与到运动热身过程中，且在一次次的体育运动参与过程中逐步建立了热身意识与习惯。

三、运动学习习惯

教师在体育教学的实施过程中往往会发现，虽然同样进行知识学习与锻炼，但是同一个班级中的学生依然会出现运动能力差异。这时，教师就需要根据学生的具体情况来进行详细分析，并引导学生在运动过程中学会观察、探究，并逐步养成运动学习习惯，进而在学习他人良好的运动技巧过程中實现自我运动能力的有效提升。

例如，在学习足球颠球运动时，笔者发现班级中部分学生由于运动兴趣和运动技巧的掌握效果较好，很快就能使用脚背进行颠球运动，但是班级中还有很多学生无法有效掌握颠球运动技巧。基于此，笔者请运动效果较好的几位学生进行演示，并引导其他学生从运动姿势的把握、颠球位置的控制、颠球幅度的掌握等方面来进行详细的观察和学习，进而在自己的运动实践过程中将学习成果加以实践。最终，学生经过运动知识的学习、运动技巧的观察与学习有效掌握了颠球运动方式与方法，并意识到了运动学习的重要性，进而逐步建立了运动学习的良好习惯。

综上所述，教师在针对学生进行良好体育习惯的培养时，需要通过运动参与习惯的培养建立学生的运动意识，并帮助学生在运动过程中建立运动兴趣与积极性，进而主动投入到体育运动的参与过程中；教师需要通过运动热身习惯的培养帮助学生建立热身意识、掌握热身方式，进而有效减少运动伤害与不必要的肌肉拉伤；最后，教师还需要通过运动学习习惯的培养帮助学生建立运动观察、运动分析、运动学习的能力，并学会在体育运动过程中取长补短、实现运动能力的进步。