吃生姜要不要去皮

文/ 云鹏

其实还是分情况的，泡茶是需要去皮的，而炒菜就不需要。

1 其实姜皮也是一种中药材，性凉，具有很好的消水利肿的功效，但是生姜肉是属于性温的药材，所以在吃姜的时候要不要去皮，就要看我们对姜皮的功效有没有需求了。

2 如果存在脾胃虚弱的情况，那在吃姜的时候一定要去掉姜皮，因为姜皮性凉，吃了之后很容易加重脾胃虚弱的情况而引发胃痛等肠胃不适的症状。

3 在感染风寒感冒的时候，喝一碗生姜红糖水，能够有效排除体内的湿气和寒气，预防感冒，在女性来“大姨妈”的时候，也可以喝一些生姜红糖水来帮助缓解痛经。对于这两种情况，在使用生姜的时候，一定要提前将生姜的皮去掉，不然会加重体内的寒气。

4 脾胃虚寒者，生姜最好去皮；正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品，最好去皮吃生姜，可以平衡蟹的寒性。

做生姜红糖水时姜要去皮吗

需要，主要是为了效果更好。

1 如果你是炒菜用生姜调味，加入菜肴中时生姜皮最好不要去掉，这样可以保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。

2 中医里有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法，因为生姜的皮和肉是一对阴阳，姜皮性凉、姜肉微温，姜皮止汗、姜肉发汗，因此如果想要喝红糖姜茶把皮去掉药效会更好。

3 红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。红糖姜茶改善痛经的效果很好。

注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

4 生姜姜肉性属热，常用于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，对治疗外感风寒及胃寒呕逆等寒性证，最好是去掉生姜的姜皮，以免妨碍生姜充分发挥其辛温解表的功能。

生姜的好处

1 生姜还有一个很神奇的作用就是促进消化，这是由于生姜中含有一种辣的物质能够对口腔黏膜和胃黏膜造成一定的刺激，促进了胃部的消化液不断分泌，使人产生饥饿的感觉，这就间接地增加了人的食欲。同时生姜还能够帮助脾胃达到稳定的状态，促进食物的消化。

2 对于生姜的这一好处，晕车的人应该是最有感触的，一般晕车的人都会在上车之前买一袋姜片，发车后将姜片放入口中，能够很明显地起到防止晕车呕吐的症状。

3 不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝切片。

4 凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿s疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

5 腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死。