河东少儿推拿流派中药足浴与少儿养生保健

孙德仁,陈博睿

(山西省河东中医少儿推拿学校,山西 运城044000)

1 概述

中药足浴是在中医理论指导下,以辨证论治为原则,依据小儿的体质状况,选择适宜药物,煎水浴足的治疗方法。中药足浴疗法利用水的温热作用和药物的治疗作用,刺激人体足部反射区与足部穴位,通过皮肤渗透、吸收和经络传导,输布到人体脏腑组织,达到疏通经络、平衡阴阳、调和气血的目的。

古人云“人之有脚,犹树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”“养树护根,养人护足”。早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足浴防病治病。中国古代记载了很多名人靠足浴养生保健的故事。宋朝大文豪苏东坡每晚都用足浴强身健体,并说：“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”清代名臣曾国藩更是视“读书”“早起”和“足浴保健”为人生三大得意之举。近代京城名医施今墨每晚必用花椒水泡脚养生。可见足浴在古人养生保健中占有举足轻重的地位。

近年来,随着药物不良反应的增多和药源性疾病不断涌现,越来越多的人崇尚自然保健法。作为绿色养生保健方法之一的足浴,因其操作简单、方便舒适、效果显著,逐步成为家庭防病保健的主流。

2 足浴的功效及作用机制

2.1 中医 古人云“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田暖和”。可见,足浴一年四季皆可进行,特别是在冬天和冬末春初时节,由于地面温度低,脚掌离心脏远,血流缓慢,双脚容易受寒。脚下受寒能通过经络系统反射至全身,寒为阴邪,阴胜则阳病,阳气受损,则卫外不固,人体抵抗力减弱,容易受外邪侵袭发生感冒、咳嗽、腹泻等。坚持每天足浴,可增强人体阳气,阳气充足则能够通上达下,气血调畅,可达防病保健的目的。中医外治法祖师吴尚先先生这样描述足浴：“临卧濯足,三阴皆起于足指,寒又从足心入,濯之所以温阴而却寒也。”并强调此法“治病于无形者也”。

足部与全身脏腑组织器官通过经脉紧密相连,足三阴、足三阳经脉起止于足部。不论是温热的水、药物还是手法,都可以刺激足部穴位,通过经络系统,调理脏腑功能,达到强身、保健、治病的目的,为足浴预防和治疗疾病提供理论依据[1]。

2.2 西医 现代医学认为,脚距离心脏最远,容易出现供血不足的情况。并且脚在人体最下方,由于地球引力的作用,血液向上的正常回流会受到一定的影响,有时还会影响其他器官功能。这就是很多人冬天双脚冰凉的原因之一。这时,如果想促进血液回流,在人体中完成“第二次起动”的器官,则非脚莫属。所以,脚有“人的第二心脏”之美誉。

人的双脚是人整体的一个缩影(即全息胚)：脚趾为头部,前脚掌为胸部,脚心为腹部,脚跟骨盆。人体内各器官在足部都有相应的反射区,足浴时可刺激全足反射区,调节脏腑器官功能,达到养生保健作用。热水足浴,可增加血液回流速度,使血液循环畅通,改善相关脏器功能,增强人体抵抗力,改善亚健康状态,促进疾病痊愈。通过刺激脚上的神经末梢,可以消除疲劳状态。这种良性刺激还可反射到大脑皮层,促使血管扩张,调节自主神经系统,使大脑抑制过程增强,产生镇静作用,提高睡眠质量,促进生长激素、甲状腺素和性激素的正常分泌[2]。

温水可使足部毛细血管扩张,血流充足增加了药物的吸收,药物有效成分通过足部汗腺、皮脂腺、毛孔等途径渗透进入人体,经血液循环流遍全身,在全身器官、组织发挥作用[3],无须经过消化系统,有效减少了损耗,最大限度地提高了利用率。足浴时中药经过透皮吸收,避免了口服药物对肝脏、肾脏等器官的不良反应。

3 中药足浴促进小儿生长发育

中医认为,肾为先天之本,肾主藏精,可促进人体生长发育和生殖;脾为后天之本,气血生化之源;肝为罢极之本,主筋,主藏血。小儿生长发育主要表现为身高、智力、体质的发育。这些都与肝、脾、肾密切相关。

3.1 促进小儿身高发育 中医认为,人体是以精、气、血为物质基础。少儿身高发育离不开充足的物质基础和正常的脏腑生理活动。

《黄帝内经集注》曰：“人始生,先成精,精成而脑髓生,骨为干,脉为营,筋为刚,肉为墙,皮肤坚而毛发长,谷入于胃,脉道以通,血气乃行。”《景岳全书》提到：“盖人之始生,本乎精血之原,人之既生,由乎水谷之养。非精血无以立形体之基,非水谷无以成形体之壮。”可见,人之生命本源于精血,精血少,小儿会出现肌肤不润泽、耳鸣、目无精光、不能久立、腰膝酸软,甚则出现五迟、五软,影响小儿的生长发育。

《黄帝内经》将阳气高度概括为“若天与日”“精则养神,柔则养筋”,即人有了充沛的阳气,才能够精神饱满、充满活力、身手敏捷、身体强壮。明·吴崑指出：“气、血,人身之二仪也,气为主而血为配,故曰气化即物生,气变即物易,气盛即物壮,气弱即物衰,气正即物和,气乱即物病,气绝即物死。”如果气不足,推动和激发力量减弱,会导致人体生长发育迟缓、生殖功能衰退,或者出现早衰,同时也会减弱人体脏腑经络功能。此即《黄帝内经》所说“精气夺则虚”“精气竭绝,形体毁沮”。

精、气、血是脏腑功能活动的物质基础,又是脏腑功能活动的产物。精、血的滋养和气的推动共同维持脏腑正常的生理活动。人从出生开始,肾精逐渐充盛,则有了齿更发长、筋骨劲强等生理现象。肾中精气充足,则骨髓充满,骨骼因得髓之滋养而坚固有力,运动轻捷。小儿身高发育首先需要骨骼健康发育,骨骼的精华在骨髓,养肾就能养骨骼。肝主筋,筋必须依赖肝血滋养才能维持主司运动的功能,只有肝血充盈,才能淫气于筋,使筋膜得到濡养,从而维持正常的伸展和运动。脾胃为后天之本,气血生化之源,气血充足则肾精充足,肾精充足则骨髓充足,骨骼强健,气血旺盛则肌肉丰满,四肢强劲。所以,精、气、血充足,脏腑功能正常,小儿才能健康成长。中药足浴通过药物的渗透、手法刺激足部调理脏腑功能,可健脾补肾、养肝和胃,促进少儿身高生长发育。

3.2 促进小儿智力发育 肾藏精,精生髓,髓聚为脑,脑髓充足则智力聪慧;肾藏精,心藏神,精化气生神,肾精充足则神清而思维敏捷。中药足浴养生保健调理能够强脾胃,脾气健运,则气血充足;补肾气,充肾精,肾气旺盛,则髓海充盈,化精生神,精神互用,促进小儿智力发育,使少儿智慧聪明,身心健康,达到益智、养心、健脑的目的。中药足浴对小儿因先天或后天原因导致的肾精不足而出现的健忘、思维缓慢,视、听和言语应答迟钝等发育障碍者有一定治疗作用。

3.3 增强小儿体质 少儿脏腑娇嫩、形气未充,又因先天禀赋和后天获得不同,表现出不同的体质特点。体质是疾病发生的内在依据,及时调理可以调整体质偏颇。少儿因胎禀脏气失和、喂养调护失宜、睡眠环境不良等引起脾寒、心热、脾虚伤食或心肾两虚,阳浮于上,皆可导致夜眠不安,足浴时加入养心、清热、安神等中药,配合按摩申脉、照海、涌泉、隐白、三阴交、足三里等穴位,可促进气血运行、颐养五脏六腑,使阴阳恢复平衡,起到改善睡眠,促进小儿生长发育的作用[4]。《黄帝内经》提出“病在上者下取之……病在头者取之足”。根据“上病下治”的中医理论,足浴时加适宜药物,配合按摩涌泉、太溪、三阴交、足三里等穴位,可调整上下阴阳,改善小儿肺、肾虚证候。对于少儿肺气不足、肾元虚损引起的易感、过敏性鼻炎等也有一定的治疗作用[5]。足部存在分布与人体各脏腑器官相应的反射点,如胃经的解溪、冲阳、内庭,脾经的隐白、大都、太白、公孙、商丘等。温水刺激这些反射点可以促进血液循环,增强脾胃功能,起到预防和调理小儿腹胀、食欲不振、便秘等病证的作用[6]。

中药足浴利用内病外治的原理,在足浴时,结合小儿的生理特点,选用适合小儿体质的中药,配合足部穴位按摩,不仅能增强足浴的效果,还能增强小儿的抵抗力。

4 河东少儿推拿流派中药足浴

经过20余年的科研和临床实践,河东少儿推拿流派研制出康贝防感、益智、增高、止泻、增食、瘦身等中药草本足浴系列产品。在此,以康贝增食中药草本足浴系列为例,简要介绍其功效及使用方法。

康贝增食中药草本足浴系列药物组成包括山楂、鸡内金、神曲、人参、白术、陈皮、木香等,有健脾开胃、行气消食之功效,用于各型厌食的辅助调理。

脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃气虚,受纳与健运乏力,则见食欲不振,甚至厌食。足浴方以人参为君,甘温益气,健脾养胃;臣以苦温之白术,健脾燥湿,加强益气助运之力;佐以山楂、鸡内金、神曲消食导滞,健脾开胃;陈皮温能养脾,辛能醒脾,苦能健脾;木香行脾胃之气,则健脾祛湿之功益著;使以陈皮,兼做引经之药,引诸药入脾胃经,共奏益气健脾、开胃增食之功。

使用时,将装有足浴药物的药袋放入煎锅中,加水1 500 mL,煎煮15 min,将药液倒入浴盆中,使水温为40～42℃,液面至踝关节,浸泡双足15～20 min,每日睡前1次。

需要注意的是,皮肤有伤口者禁用。严格掌握水温,不可过热或过凉。足浴时配合足部穴位推拿按摩,可提高足浴效果。足浴完成后自然晾干双脚最佳。

5 中药足浴使用方法及注意事项

5.1 使用方法 将38～40℃煎煮过的中药水倒入自动恒温足浴盆。将脚放入盆中,然后让水温逐渐升高至42℃并保持水温。年龄＜1岁的小儿,水温可适当降低至40～41℃,浴足时间20 min。中药浴足时药液要淹过踝部,并给予足部适当的物理刺激,如按摩、捏脚或搓脚等。年龄较小的少儿由家长帮助搓动,尤其注意按揉涌泉,按揉力度不宜过大。

5.2 注意事项 小儿最好有自己的足浴盆,以防与家庭其他成员交叉感染或被染上足癣等。中药足浴不要用铜、铁、铝等金属盆。餐前、餐后1 h不宜进行足浴。中药足浴时足部血管扩张,血容量增加,容易造成胃肠及内脏血液减少。餐前中药足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利。餐后机体内大部分血液都流向消化道,故餐后立即进行足浴,使本该流向消化系统的血液转而流向下肢,造成胃肠血容量减少,会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好餐后1 h进行足浴。足浴时若出现局部皮肤发红、瘙痒,应暂停足浴,必要时进行专科诊疗。足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可能引起头部急性缺血,出现面色苍白等症状,此时应让小儿平卧或抬高下肢。中药足浴所用药物剂量一般较口服药量大,故不宜入口。中药足浴完毕后,以自然晾干为佳,或用毛巾揩之,不要用水清洗。有先天性心脏病、血友病、血小板减少、过敏性紫癜、皮肤病、外伤或皮肤烫伤等,不宜进行足浴。

6 小结

河东少儿推拿流派中药足浴是依据小儿的体质状况,选择适宜的中药草本足浴系列产品,煎水浴足,利用药物的治疗作用和小儿足部按摩手法,刺激足部反射区与足部穴位,达到疏通经络、平衡阴阳、调和气血目的的一种外治方法。河东少儿推拿流派中药足浴不仅可以增强小儿体质,促进身高发育,提高智力水平,同时在治未病方面优势明显,且操作简单、疗效显著,值得在临床推广。